吉林市3月5日,轨迹覆盖范围一览。
北京健身房的私人教练，一般的300到400元一个小时，专业级的800元一小时，大家认为值吗？
话分两头讲，个人的经验给你两方面建议。一、有毅力长期坚持的人健身房的会员人群远远高于其实际可以承载的人数，那么为什么健身房仍然可以正常运行呢？主要原因是80%的会员一个月去健身房不会超过2次。所以你首先要是另外的20%人群，不然别说私教对你没有意义，办会员对你的意义也不大。二、选择专业级的假如你是那20%人群中的20%，每周能练两到四次的朋友，那么我建议你选择专业级私教。
我的理由不是专业的能帮你多快多好的练出肌肉或减脂，而是保证你不受伤。多少小伙伴有坚持运动的毅力却没有正确的方法，最后导致受伤，轻则所有自律的努力付之东流，重则落下不可逆的伤病，特别是膝盖。运动受伤的例子真的不少，罗永浩同学曾经和李笑来一起健身，之所以罗老师在减脂成功后没有坚持，原因就是受伤了，而李笑来几十年健身没有受伤，最主要的原因是他请了私教。
现在只能耐心地等待了,在武汉没有清零前,公共场所尽量不要去了,包括我去健身房游泳、跑步,暂时也不去了,还是小心为好,一不小心封闭进去,还是很麻烦的。
