“天行健，君子以自强不息。天行健，君子以自强不息。这两句话说出一个伟大的人文思想，“天行健”天体在不断地、永无止息地运动，日出月落，冬去春来，天的法则，只有付出，不要回报，像太阳只放射光芒并没有从地上吸收什么。二，如果现在年龄较大，身体又不太好，那是做八段锦为好，八段锦属于有氧运动，运动量较小，不剧烈，但八段锦属于养生气功类的运动，要求较高，只会其动作健身效果并不明显。
八段锦与跑步哪个好？
我来谈谈我的经验。我已经退休五年，跑步锻炼已有三十多年，做八段锦已有十二年，以前我早6点锻炼，跑5公里后，做一遍太极拳，一遍八段锦，20个深蹲，20个俯卧撑，20个仰卧起坐，20个背肌锻炼。近年来，由于膝盖有问题，现在把跑步改为4公里健步走，1公里跑。这两种运动方式哪个好，以我的经验和对身体的效用来看，当然是两种方式都锻炼为好，但如果非要排个先后，那就要具体分析。
一，如果你现在是一个年轻人，或虽然年龄较大，但身体好，跑步要好于八段锦，这是因为跑步是无氧运动，对体能和身体素质要求较高，适宜年轻人，它对人的心肺功能，减肥都有很好的作用，并且效果也比较明显。这就是我为什么在这个年龄，膝盖有问题，还要坚持每天跑1公里，跑的速度达到心率每分钟120—130，年轻人可以高一些，达到150，跑步的缺点是对膝盖容易有损伤。
二，如果现在年龄较大，身体又不太好，那还是做八段锦为好，八段锦属于有氧运动，运动量较小，不剧烈，但八段锦属于养生气功类的运动，要求较高，只会其动作健身效果并不明显。另外，也不要相信一些人过分夸大八段锦的作用。做八段锦要从四个方面入手，一是动作要准确，二是要用力，比如，第二个动作“左右弯弓射大雕”，你要想象手中真的有一把弓，用尽全力拉弓射箭。
三是要专注，心无旁骛，动作随着意念走，四是每个动作配合腹式呼吸，比如，第一个动作，“双手托天理三焦”，双手交叉缓慢上托，这时慢慢吸气，想象这口气沉到丹田，待双手上托翻掌后从两边缓慢落下时，慢慢把气从腹部吐出来，这样做的目的，是让横膈膜上下蠕动，锻炼内脏。总之，八段锦的效果，因人而异，需要较长时间的练习。
请问在淄博哪里的房子比较适合居住，价格不要太贵？
改善型去西边，房价贵一些，当然性价比是第一位的，比如黄金城刚开盘，好的楼层已经抢没了，齐润花园也是爆抢，相比这两处楼盘，自己加价18次的楼王变着法的给优惠，但是效果却没有想象中的好。如果刚需，建议去高新区，比如银泰城周边，高速路周边，这里都有新开的楼盘，鲁中晨报，中心路万杰路附近也要开发，这些位置都还可以，另外高新区一部分也是属于中心城区，交通、生活等等也比较方便，唯一比较遗憾的是，高新区教育资源差，小学相当不错，但是却没有像样的初中，拿新建初中高新区第一中学为例，如果按照考试分数排名，2020年能考入市实验的寥寥无几，好在是有名额，今年入取的勉强可以！希望今年新的高新区管委会主任能给它带来新气象，毕竟如今大家都很看重教育资源，没有教育资源，年轻人愿意就在高新区才怪！如果刚需但是钱不算太宽裕的，建议去新淄博经开区，南边新楼盘也比较多，吾悦广场也快建成了！好几个开发商也接连从那边拿地，对于在淄川上班的朋友们来说，去淄博经开区买房真的很方便。
“天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物”是什么意思？
“天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。”这两句话出自《易经》乾坤两卦，《易经》是我国古典文学宝库中最为灿烂辉煌的明珠。讲到《易经》我们就会联想到八卦，想到八卦，就会联想到上通天文，下达地理的全能大师。其实《易经》是中华传统文化的总纲领，包含着朴素的自然法则和深刻和谐的辩证统一思想，被称为“诸经之首大道之源”。
在《易经》漫长的发展过程中，孔子对其的发展起了巨大的推动作用，《史记·孔子世家》里说：“孔子晚而喜易，序彖、系、象、说卦、文言。”奠定了《易经》作为儒家经典之一的重要地位。天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。翻译过来，天的运行刚健不息，君子从中得到启示要自强不息。地的形势就是坤卦，君子效法大地的品德，以深厚的道德负载万物。
这两句话说出一个伟大的人文思想，“天行健”天体在不断地、永无止息地运动，日出月落，冬去春来，天的法则，只有付出，不要回报，像太阳只放射光芒并没有从地上吸收什么。“君子以自强不息”做人要效法宇宙的精神，一切要靠自己的努力，要自强“士别三日当刮目相待”不求进步，就是落后。“地势坤”大地像坤卦一样随顺，人类离开了大地就没有了生的可能，大地给我们提供衣食住行，但是我们给大地带去的是破坏和垃圾，然而大地并不计较。
“君子以厚德载物”人的修养要效法大地，要有大地一样的胸襟，品德要圆融广大，把做人处世的修养要养的深厚，进德修业，永不停止。这两句话如同一场随风潜入夜的春雨，灌溉着中华人文及自然科学的发展。2014年4月1日，习近平总书记《在布鲁日欧洲学院的演讲》时说：“中国是正在发生深刻变革的国家，我们的先人早就提出了 天行健，君子以自强不息 的思想，在激烈的国际竞争中，如同逆水行舟，不进则退。
”1914年梁启超到清华大学演讲，引用了“自强不息”“厚德载物”来激励清华学子。清华人便把“自强不息，厚德载物”作为了清华的校训。《易经》像一座丰富的宝藏，我们只要能摄取丁点知识，就足以成就伟大的成绩。德国著名哲学家、数学家莱布尼茨，受到《易经》的点拨，产生了二进位制的最早灵感，为电脑的诞生，创造了条件。
世界诺贝尔物理学奖获得者杨振宁也曾坦言说，他的成绩的取得也是受到了《易经》的启示。《易经》对人类文化的发展做出了巨大的贡献，以它包罗万象的知识，涵盖宇宙的胸怀，指导着千年的沧桑巨变，也正以蓬勃不朽的力量，为当代世界的发展进步贡献着巨大的能量，它是我们中华民族万千年劳动人民智慧的伟大结晶。作者：五猫END.我是博书君，更多精彩内容，关注我的头条号：博书。
