4.中山公园武汉中山公园位于汉口解放大道旁，对面就是著名的武汉国际广场购物中心。中山公园是国家重点公园，是我国百家历史名园之一，经过几代人的艰辛努力，如今已经成为一个集休闲、娱乐和游艺于一体的大型综合性公园，也是武汉市游客接待量较大的著名公园之一。中山公园由前、中、后三个景区组成，前区是中西合璧式的园林景观区，中区是现代化的文化休闲区，后区则是大型生态游乐场。
5.月湖公园武汉月湖公园位于汉阳区月湖的湖畔，由月湖周边的五大景观区组成：北岸是文化艺术中心区；南岸临近古琴台的露天舞台广场以及以编钟等古乐器为主题的音乐森林区；东侧为月湖的知音岛；西南边则是梅子山下的莲花湿地区；月湖公园游玩的话，可以再古琴台站下车，然后步行过去不远，就能看见公园的湿地区了。6.解放公园解放公园是武汉市大型公园之一，公园始建于1953年，1955年（武汉解放六周年）时建成开放，因此叫“解放公园”。
解放公园整体风格属于现代园林，著名景点有梅花山、桂花岭、樱花坡、盆景园和中华名塔园等。7.沙湖公园沙湖公园位于武汉中央文化区，沙湖面积广阔（大约有9个解放公园那么大），环境优美，景色秀丽，全园分为五个功能区：历史人文区、市民休闲区、文化艺术区、生态湿地区和运动游乐区。8.洪山公园洪山公园位于宝通禅寺左侧，是一座依山而建的开放式文化休闲性公园，园内建有五大景区：（1）以施洋烈士墓为主体的文化娱乐区；（2）以老人活动区、儿童活动区、登山石枋等为主的文化娱乐区；（3）以休息长廊、半山亭、云谷听音廊和排云亭为主的密林安静游憩区；（4）以生活服务设施及苗圃为主的管理办公区；（5）紫云山庄。
9.青山公园青山公园虽然地处武汉市重工业区，但是园区遍植树木、花繁叶茂，绿化做的非常好，这里有梅花山、樱花山、桂花山和杜鹃园，一年四季花海一片，景色宜人，非常适合散步游玩。10.九峰山国家森林公园九峰山森林公园是武汉地区唯一的国家级森林公园，这里自然风景优美，野生动植物资源丰富，是武汉地区森林面积最大的绿色资源宝库，主要景点有珍珠泉、仙人石、罗汉肚、九峰律寺遗址等。
东湖绿道被称之为世界级的绿道，其一，绿道的质量是按举办世界级马拉松赛标准修建的。其二，绿道把东湖7大景区串通起来。即绿道将东湖听涛景区，白马景区，落雁景区，磨山景区，珞珈山武汉大学，马鞍山森林景区，喻家山华中科技大学串连在一起。其三，绿道分为，湖中道，湖山道，郊野道，山林道，森林道等等，在不同的道上骑行，步行有不同的体验。
如何坚持跑步，跑步的好处有哪些，跑前需要做什么准备活动？
您好，我是开拓健身的陆教，很高兴为你解答这个问题。一个人长期的坚持一件事情比较难，特别是前期看不到成效的时，但是首先你得找到为什么你要这么去做这件事情？比如你想通过跑步来获得身体健康，或者是想减肥，来达到你自身的目的，这样你才能长期的坚持下去，运动一开始都会感觉很累的，时间久了，你才能从中体会到它的快乐和它的价值，这些只有经历过的人才能体会到！坚持跑步有助于提升人的呼吸系统机能、增强肺功能、增大肺活量；跑步还有利于提高心血管系统机能，促进血液循环，降低血脂和胆固醇；此外，跑步对于增加肌肉的强度、强化骨骼、预防骨质疏松也起到很好的作用；长期跑步还可以保持心情舒畅、精神愉快，对缓解压力十分有益。
只要跑步姿势合理、运动量不过大，且膝盖没有基础病，跑步是不会伤及膝盖的，反而会增加下肢肌肉系统的力量，增强骨骼的骨密度和骨强度。本身跑步是一个全身性的运动，所以跑步前我们要做好充分的热身，特别是冬天，身体比较僵硬，热身的时间的话，我们可以采用一些动态伸展，我们要把踝关节，髋关节，脊柱，肩关节这些灵活性的关节都让它们充分的灵活起来！希望这个回答能帮助到你！。
