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不吃饭减肥对皮肤有什么危害啊?

来源:http://www.codepub.com 时间:2021-11-25 编辑:yyzn 手机版

首先,我注意到了你的年龄是16岁对吧。女生这个年龄最好不要不吃饭去减肥,因为正处在发育的阶段,容易对身体造成伤害,身体容易生病,对皮肤伤害非常大。就是皮肤现在你看不出来,但是等你越到后来就影响比较大,皮肤会变得不好。所以我劝你现在还是正常吃饭,晚上可以少吃,但不要不吃饭(吃个苹果也是好的)。
其次,如果想减肥,我建议你每天坚持锻炼,也不需要多长时间,每天30分钟(跑步或者跳绳都可以)。晚饭后不要吃太饱,晚饭后去操场或者小区散散步。
再次,看你说想减到37公斤,不建议这么做,这样刻意不吃饭去做,虽然会减下去,但是极大可能会反弹。最好的方法就是自己平时养成一种良好的习惯,注意食品搭配,不吃油腻的食品,保持身材匀称就可以。
最后,如果你是正在读高中的话,可以好好学习,每天早起早睡,睡眠好的话对女生的皮肤保养会非常有效;最后给你一个忠告:20岁之前不要用化妆品,或者少用,因为对皮肤伤害大。

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