为什么许多人买了跑步机没跑几天就不跑了？闲置起来了？
1、你首先要确定自己是不是有跑步的爱好，而不是一时冲动购买，把自己跑步的爱好转变为每天跑步的习惯，这样才能坚持！2、跑步机上跑步过了最初的热情之后可能就没有新鲜感了，并且每天跑步会感觉枯燥乏味，不像户外运动可以欣赏沿途风景。就很难坚持在跑步机上跑步了。3、许多人都办健身卡健身，但是为什么有的人很成功获得了好身材，你却去几次就不去了呢？一样的你要给自己设定小目标，你想要在跑步机上跑步获得什么效果，定了小目标后才能坚持！。
之前办了健身卡不经常去，想买个跑步机在家用，靠谱吗？
我不建议你买。统计学意义上的结果，以及我身边的例子，都在说一个事情：绝大多数人，如果无法坚持去健身房，那么在家跑步同样也无法坚持。可以得出的结论是，这样的“无法坚持训练”，问题主要出在意识上，而不是外部条件。我建议你出门跑步，如果能坚持出门跑步，那么健身房也容易坚持。或者在家每天做仰卧起坐、俯卧撑，无负重深蹲，看看能不能坚持一个月。
想问问大伙买跑步机真的都当晾衣架了吗？我想在家运动但是怕吵到楼下，用过的给个建议？
没有一颗爱健身的心，为什么要去买跑步机呢？人很懈怠，要养成一种习惯，没有自律的精神，真的很不容易。我下定决心买跑步机的是因为看不惯自己越来越油腻的样子，大腹便便，腰间挂着游泳圈，臀部下垂等等。跑步机买回来以后，每天坚持跑半小时，速度选最低档的，每小时6公里，半小时在3公里左右。刚开始跑的时候，泡了10分钟，就像要断气一样。
坚持一周之后就好多了，半个月之后跑半小时就不是很累了。当然，这期间，我并没有天天跑，一周大约三到五次，那时候是夏天，一个月之后，我的同事跟我说我瘦了。其实他不说，我也知道，我的小蛮腰明显开始纤细了，腰线出来了，肚子也小了。当然，中间不是没有懈怠过，中间有好几个月就没有坚持，结果赘肉又爬上了身体。但是花了¥2000买了这么个庞然大物，还把我宽敞明亮的阳台占去了那么一大块地方，如果我不用它，我心里面就像压着一块大石头般的不爽。
所以就算我没有坚持经常泡的时候，我也会隔断时间跑一跑。这一个冬天自己又肥了不少，所以再次决定坚持跑步，这一回，我要天天跑跑，把跑步养成一种习惯再也不放弃了。跑步机一般会赠送防震垫，但如果是瓷砖地的话，连防震垫都不需要，不会影响到楼下的，我每晚跑步都在9:00以后，有时候会到11:00，也从来没有人投诉过我。
但是，如果没有决心要坚持跑步的话，建议暂时还是不要买跑步机，不然真有可能成为一道闲置的风景。我最近坚持天天跑步，已经有二个月了，能坚持的这么好，是因为我在读村上春树的一本书，《当我谈跑步时，我谈些什么？》这是一本相当好的书，从中你不仅能找到坚持跑步的力量，还能找到村上春树成功的原因，那就是自律和全力以赴，总之受益良多。
想买一个家庭用的健身器材，每晚加班后到家能锻炼一下身体的，主要想减脂，求推荐？跑步机、椭圆机等哪些实用？
最好的器材就是跑步机，可以在跑步机上走，别小看这个走步，只要你坚持，肉会风速的下去的，你别总想着一下就爆瘦，你不是一天胖起来的，要一下子瘦下去，对身体不好。慢慢来，相信我。1、家用跑步机 跑步机是最常用到的一种健身器械，能有效全面的运动身体的各个部位，但是跑步对关节有一定的压力，对膝盖等关节有伤的人来说不适合。
2、登山机 有效帮助减肥的一种运动健身器材，对减肥有很好的帮助，尤其对大腿和臀部有很好的塑形效果。但是减肥者在运动过程中需要调节好踏步的节奏，否则会造成下背部压力增大，对肌肉有损伤，而且登山机对于上半身的锻炼比较局限。3，动感单车跟其他的运动健身器材相比，动感单车占地面积比较小，而且运动时脚踝处的压力相对于跑步机要小的多，具有较高的安全性，但是运动形式比较单一，容易产生枯燥感，上肢基本不参与锻炼。
4、椭圆机 将行走、自行车还有滑雪等多种运动方式结合在一起，练习过程中对于关节的压力比较小，是一项老少皆宜的运动方法，但是对于下肢运动有一定的局限性。5、划船器 划船器是很有趣味的一种健身器械，能让全身肌肉得到很好的练习，但是要掌握正确的技巧需要一定的时间，如果把握不好很容易造成肌肉拉伤，此器械占地面积也比较大。
