每天醒来，迅速把被子叠好，很短时间三个人三个人换着洗漱，然后干部点名，出去吃早餐，然后开始训练，军训，（大体跟学校军训差不多，但强度、环境和要求是相差巨大的）我是夏天去的，不管多热，依然在大操场上晒着军训，在这里一言一行，都是人为看管，监控监视的，所有动作都是按照三固定安排的，吃饭固定、（不能说话，饭菜很烫，让开始吃才能吃，让停就赶紧停，不停的严管）睡觉固定、（不准讲话，不准蒙头，必须平躺，准点开始睡，准点必须醒，没有特殊情况）学习固定、（看新闻联播，干部讲话，坐着小板凳腰挺直，抬头双手放在膝盖不准动，蹲的话，标准军姿蹲）个人出列，不管做什么，严格按照三连号进行：三个人，互相负责、监督，预防自杀、自伤自残、脱逃，伤害他人，24小时无死角，这里的管理标准全部按照军队的管理模式来，没有私人空间，24小时灯亮着，唯一自己的时间就是，睡觉的时候，自己冥想或者做梦。
（以上这些，只是刚开始，必须要遵守的一些东西，读者们，可以先脑补一下，看看自己是什么感受，这还是只是外力给的，没有说自己给自己的，建议一边听着《铁窗泪》一边想）两个月达标之后，下放分配到中队，开始真正的劳动改造。主要就是遵守以上的规矩（军训改成干活）改造方式是：干活和学习。主要干的活是服装车间，流水线生产，有组长负责安排人教，配合、参与、完成生产，学习主要是，看新闻联播、纪录片、干部讲课、集体活动。
在这里完成剩余的刑期，1年、3年.5年.10年.无期的都有，代沟很严重（不细说）；传说这里是最最最现实的地方，余下的刑期 怎么过，全看个人表现了。我个人经历过后，个人认为：所有改造分子大致分为三档 1，表现差的、表现一般稳定的、表现好的，特殊分子，表现反反复复的。表现差的：被人坐着看电视电影，你蹲好面壁、别人可以买零食吃，你只能买生活用品、多的好的菜给别人加，你吃不饱，吃完还要搞卫生、宿舍卫生别人摆个毛巾，擦个床架，你擦地刷厕所、车间劳动，别人只需要做自己机位工序的，你打杂 什么都干，外面有要打扫的场地，除草，卫生间都你去、节假日也是。
表现一般的：这是绝大部分人，在表现差的边缘，有运气好没有出事的，也有，在向好的方向发展的，有着正常额权利义务，享受正常的改造生活，凡事忍者，听话，平平淡淡，达到减刑条件也比较缓慢，没有减刑机会或者相当少。表现好的：一般是劳动中重要工序，长时间很稳定的人，做人也不错，还有就是岗位犯，组长、队长、号长、夜岗等，协助干部管理的人，不用搞宿舍卫生，可以看很多书，可以买很多东西吃，拿表扬拿的快（分数累计成表扬，减刑的硬性成绩）减刑机会大，改造生活相对好很多。
以上这三个：表现差的：都快疯魔了，每天晚上做梦都想着出去、表现一般的：压制着，磨炼着身体，无声的煎熬，夜晚默默的流泪、 表现好的：就是为了更快的出去，才表现好的，在里面能混的好，在外面也不会差；没有谁会觉得在里面待着很舒服，只有那几个特例。特殊人群：一好一坏，好的：在社会上过的很差，受到不好的影响，懵懂之初无奈犯下大罪，但本性善良，经过长时间的良好改造，获得干部的认可，习惯了里面的改造生活，感受过在外面没有感受过的温暖，这里是他重生的地方，他会怀念与感恩。
这也是监狱的改造初衷。坏的：相同的经历，有感恩，但并没有能够改变自己，相反适应了里面的生活，活出了自己的骄傲，找到了获取各种欲望心理的方式（书上的照片，偶尔干活好被夸，比新人懂得多，小聪明没被发现，觉得自己呆的时间长，是个老犯人自豪，）那就是劣根性，惯犯，陷入自己思想小世界，三观与现实社会严重不符合的人，出去社会后无法适应社会上的生活，找不到想要的感觉，无法生存，终究会再次危害社会，在次入狱，入狱后反而很满足，回到了他的全世界。
马上就要去坐牢了，有什么注意事项吗？
刚出狱一个多月，有期徒刑三年。21岁进去，24岁出狱。全公司抓个三个人，老板、投资人、我。深圳犯的事，北京立的案。由于案件复杂，赶上北京案子多，审判周期长，从看守所羁押调查到判刑，一共用了将近一年半时间。换句话说，我从被抓到知道自己具体刑期，在看守所等了一年半。期间赶上“跨省”、案件复杂，以及后期的疫情等原因。
