街边那种500元减10斤体重的小店，值得相信吗？
这个问题我要答一下，因为我去过。我选择的是1000元减20斤手点穴减肥法，我当时体重是140斤，165CM。减肥方法和步骤以及里面的套路，我给大家分享一下首先，老板给你开穴，还美其名曰店里只有老板会开穴位。其他按摩师都不会。然后全身点穴，从头到脚用点穴棒点穴，在肚子上会下一些功夫，用手抓来抓去。会告诉我这里什么穴位，哪里什么穴位，作用是什么。
点完之后会让你深呼吸五次，拍后背完事。可以每天都去。也可以隔几天去一次。然后就是吃饭的限制1.全天500毫升水2.早上全麦面包和脱脂牛奶，或煮鸡蛋和豆浆。3.中午包子，馒头凉拌或炒菜都可以，红肉不可以吃。鸡肉鱼肉虾肉可以吃。4.下午4点以后只可以吃一个西红柿或者黄瓜。减肥期间不能吃米和红肉不呢，水果。
菜最好水煮。以上是减肥的介绍，如果你进了店，可就不止减肥套餐这么简单了. 等你去几次后，店员就会说你体质不好了，需要做经络按摩，调节体质的，体质调理好了，不容易胖。还会说需要做收紧，因为你瘦了之后，皮就松了。必须跟上收紧。3000元30次，一次40分钟。经络套盒做瘦腿的一个套盒3280做10次，一条腿两个套盒，两条腿就是四个套盒，可以改变腿型。
做胳膊，肚子，后背，臀部哪里都有套盒。做臀部的最贵，要6800元一个套盒。我禁不住忽悠，做了腿和臀，做的时候确实很舒服，看着腿也顺眼一点了。第一次成功减到了120斤。但是过了5个月之后我又成功胖回了130斤。然后我就每年去减两次，但是不再做套盒了，只做收紧。经过三年之后，我不在去了，因为你不买套盒，她们态度也不会好，而且美容院留不住人，老是换人。
我们这边最近开了好几家减肥店，有人一个月减30斤，靠谱吗？
减肥店有人一个月减30斤的情况确实有，并且还不少。减肥店是按减掉的斤称收饯的，如果减不下来还怎么挣钱。只于你问：靠谱吗？老杨的回答：不靠谱，极不靠谱。那么，既然减肥店一个月减30斤的情况确实存在，为什么还要说极不靠谱呢？一，减肥店减肥都是有套路的：第一，都会承诺不节食、不反弹，但都会给你规定一个食谱，必须严格照着这个食谱吃，这样就给自己留下了一个后门，只要饯交了，减肥中及减肥后出现的所有问题包括反弹，都可以用这个后门推的一干二净。
第二，按你要减的斤称收费，减多少斤收多少饯，减不下来还可以退款，很合理的。但是，他们一般都会先吸引一些重度肥胖的减肥者，并且会把这些人做为标杆去重点管理，而不会去重视轻度肥胖减重十多斤以下的减肥者。原因很简单，轻度肥胖减重慢，难以出效果，而BMI≥30的重度肥胖者，在1~4周之内减掉的主要是水分和瘦体组织，会出现负氮平衡，在4周之后负氮平衡才会逐渐恢复。
