数据显示：一杯奶茶相当于两瓶500豪升可乐，三罐红牛，6袋薯片……是名符其实的三高产品——高糖、高油、高热量最近网友也拿这个数据调侃：一杯奶茶等于6袋薯片，那太划算了，这个便宜得占快喝起来……虽然这个段子很有趣，也要奉劝大家一杯正常糖奶茶的含糖量就是全天摄入限制的2倍了。
奶茶的含糖量是不是特别高？
数据显示：一杯奶茶相当于两瓶500豪升可乐，三罐红牛，6袋薯片……是名符其实的三高产品——高糖、高油、高热量最近网友也拿这个数据调侃：一杯奶茶等于6袋薯片，那太划算了，这个便宜得占快喝起来……虽然这个段子很有趣，也要奉劝大家一杯正常糖奶茶的含糖量就是全天摄入限制的2倍了。高糖饮品除了易导致龋齿，还会导致肥胖，更加提高身全患病风险。
如果实在喜欢可以自制奶茶，有好多网友用短视频教大家，下面我要和大家分享一个不用炒的简单自制奶茶方法。第一种：最好选乌龙茶（如果没有可以用红茶）。将泡好的茶叶水中茶叶滤出，与牛奶1：3的配比混合在一起，加入适量白糖或蜂蜜即可。第二种：将纯牛奶加热煮沸后，直接将方便红茶包放进去泡出味道。（当然也可以一起煮一会）；待奶茶稍微凉些后，约70℃，可加适量蜂蜜或糖调味。
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