怎么给孩子做好吃又快速的饭菜？
早餐真的太重要了，但早上时间真的很紧张，所以，我自己摸索了很多能够快速做营养早餐的找方法～每天早上要有优质的蛋白质，碳水化合物，蔬菜水果，所以第一项就是～准备牛奶，酸奶，豆浆，一杯足够。孩子充足的蛋白质来源。第二项，碳水化合物，就是米饭面食粗粮这些主食。如果孩子喜欢，煮玉米，杂粮粥，放进电饭煲开启相应模式，你就可以准备别的，如果孩子喜欢饺子馄饨包子，可以在没事的时候多包一些，冻在冰箱，早上起来煮一碗，方便简单。
第三项，蔬菜水果，咱们国家的饮食习惯是炒菜，早上时间够用，可以清炒一份青菜，如果来不及准备可以生吃的青菜，比如生菜，切碎，放沙拉酱或加入其他水果吃，也是不错的选择。第四，要玩转西式早餐，比如一个煎蛋，一片火腿，生菜，两个面包片夹一起，再来一杯奶制品，带点水果学校吃，也很不错。第五，可以提前煮好肉类，（酱牛肉，熟五花肉等等）早上切片拌蔬菜做成小菜，主食馒头等蒸制面食费事，可提前买好。
早上上学，想给孩子每天做好吃的，有食欲的饭菜，推荐一下谢谢？
你好，我是小7麻麻，我来回答你的问题。我也是一个宝妈，孩子每天的早餐也是我负责，我家的孩子比较挑食，比较瘦小，所以也每天都换着花样给她弄早饭。每天希望她能吃得饱饱得去上学。早餐要吃得好，尤其是孩子，处于发育阶段，营养均衡特别重要，张文宏医生说了，鸡蛋营养丰富，含蛋白质，孩子的早餐首选是鸡蛋。每天都要吃。
像我家的孩子爱吃面食，所以我每个星期都会准备一次面条或者馄饨之类的。然后，牛奶也是必须的，牛奶营养丰富，青少年多喝牛奶可以增强骨骼发育，增强体质！补钙！尤其是出于发育期的孩子可以一天喝2杯！早上也可以准备些水果，补充维生素！但是要记住不能空腹吃，一定要吃完早餐吃哦！否则对胃不好，水果凉。[比心]偶尔吃一顿她喜欢的面包也是可以的。
孩子宅家上网课需要营养搭配，你做了哪些有营养又健康烘焙美食？
您好！很高兴回答您的问题！我是@筠朵妈妈在家呀 孩子在家上网课营养搭配可做的烘焙美食有很多！推荐你可以做南瓜戚风，菠菜戚风，黑米戚风等等，简单又好吃营养！以下是南瓜戚风的做法：?材料：低筋面粉：50g南瓜泥：50g玉米油：40g白砂糖：40g(10g加入蛋黄，30g加入蛋白）鸡蛋：3只葡萄干：适量?步骤：1️⃣首先准备金灿灿的南瓜上锅蒸熟打成泥，取泥50克；2️⃣蛋白和蛋清分离，蛋白要存放在无水无油的打蛋盆里哦；3️⃣温柔的用蛋抽打散蛋黄，加入玉米油，白砂糖，南瓜泥，让他们一起欢快的搅拌均匀；4️⃣筛入低筋面粉！用Z字形的手法搅拌，这样面粉就会和蛋黄糊完美交融在一起！5️⃣接下来是关键的打蛋白时刻了！低速打散，出现鱼眼状，加1/3糖！中速打到鱼眼消失蛋白变细腻，加1/3糖！继续中速打到出现纹路，加1/3糖！6️⃣打到纹路比较清晰，蛋白细腻有光泽，提起打蛋头呈现小弯钩的湿性偏干状态就可以了！7️⃣取1/3蛋白霜加入到蛋黄糊里，拿出刮刀像炒菜一样翻拌，要翻拌均匀哦不要留白；8️⃣把翻拌好的这盘蛋黄糊倒入剩下的蛋白霜里，继续炒菜一样翻拌均匀，可以加适量葡萄干一起翻拌一下；9️⃣将蛋糕糊从中高处倒入六寸模具里，轻轻震出空气，表面再撒点儿葡萄干装饰；?烤箱提前上下火150度预热，把蛋糕糊送入烤箱中下层，40分钟！叮！松软香甜的小可爱南瓜戚风出炉！菠菜戚风将南瓜泥换成菠菜泥，黑米戚风将南瓜泥换成黑米粉！。
