反而有时候你去跑步、打球、运动一下会觉得很轻松。所以说这里的过度劳累只要你觉得疲惫了就是过度劳累，有的时候这些疲惫来自心理，有的时候确确实实来自身体。对于题主的问题来说说我的看法首先明确一点，养生馆说得可能并没有错，本身你就是湿气重、过度劳累。其次致于出痧的问题，本身如果湿气重就是容易出痧呀！再者现代人的皮肤情况，既然有闲钱去养生馆的人，想必都不会每日都是在外面日晒雨淋的人吧！没有这些对皮肤的摧残，皮肤想必也保养得不错，所以在你白嫩的皮肤上刺激哪里会可能不出“痧痕”的道理，你又不是皮糙肉厚的人。
再者想必你去养身馆想必多少身体都有些不舒服，或者是上了一些年纪觉得自己需要保养才会去的吧！通常情况下是不会想到去的，既然自己怀疑自己的健康情况了，那么养生馆就需要给你的健康缺陷问题找出来呀！但平心而论谁身上会没有一点毛病，只是有的毛病不需要上医院而已。也就是我们常说的亚健康，而养生馆的养生的目的是什么？不就是保养亚健康问题的吗？再往后说，要想搞出一些不一样的痧痕，其实只要在我们一些容易疲劳的肌群体表投影的皮肤表面刮是很容易出的，因为这些位置的肌肉可能因为你的一些异常姿势导致其长时间被牵拉，失去活性，没有这些肌肉的收缩，周围的循环也不会很好。
所以在这些部位操作的时候就很容易出痧，颜色也会相对比较深。但从某些角度来说这样对我们本身也是有一定好处的，既然是循环不好，出点血就需要新鲜的血液来补充，自然循环就会被带动起来。而我们推背也不就是要推这些不舒服的肌肉吗？最后得说一点，如果说推背推出痧，除非你身体有一些异常（比如皮肤比较敏感），不然就是推得太重或者太多、太狠了，这样的养身馆还是慎重选择。
湿气重、过度劳累怎么来调理既然问题都被被人揪出来了，怎么能不说说怎么办呢？湿气重是中医的说法，当然你如果有明显的身体不适，也信赖中医不妨找专业的中医医生给你看看进行调理，要是更信赖西医，也应该到医院进行体检。两者都可行，但是我更建议你先进行体检，排除一些危险疾病前兆后再考虑选择怎么样的治疗和调理。当然不要忘了注意饮食，切莫贪吃生冷瓜、果，适当即可。
其次就是过度劳累，我们每个人都会觉得自己可能过度劳累的，但有时候确实缺乏适当的运动，身体的困倦，心情的繁杂，不妨尝试早睡早期，规律作息，每周安排自己进行三到五次，每次半小时左右的有氧训练。有氧训练可以让你心情放松，充满活力，也会减少这些过度劳累的疲惫。你可能会不理解为什么过度劳累还要进行锻炼，而不是休息。
因为过度劳累是因为我们身体对抗生活工作的压力不行，所以我们需要通过锻炼来达成强有力的抗压的体魄。对抗之前的压力就不会觉得那么疲惫了。当然也并非是不需要休息，规律的作息，能过够让你有足够的休息，这一点我在前面也提到过。感谢您的阅读，希望我的回答能对你有一些帮助，如果觉得还不错请给我点个赞再分享给身边有需要的人，要是还能给我个关注的话，我认为一定是对我最大的支持了，谢谢！。
父母现在太相信手机上的养生谣言了，过年期间，你有什么办法帮父母解决一这个问题？
父母相信保健品，哪是父母为了不给子女添麻烦，想健康的想法。但老人被洗脑，不明白，不辩别真假保健品，只有用实例告诉老人哪都假的，起不到保健作用，是骗人的，时间长了，老人就会明白。再说，儿女平时多关心老人，有病及时就医。常赔伴老人，生活上多关心照顾，让老人高兴，老人明白了道理，自然会起到保健作用，就能长寿。
