11、防晒是需要防晒衣、防晒帽、遮阳伞等等，做好物理防晒，好歹可以抵御一下紫外线。由医务人员来评估胆红素水平可能的上升趋势，对于接近新生儿黄疸光疗标准、具备监测条件的医疗机构可以进一步进行监测，那些不具备监测条件的医疗机构需要放宽启动蓝光治疗的指针。
怎样可以美白？
谢邀，我是怎样白的？用我坚持3个月变白的小技巧，来告诉你，我是怎样变白的~1、尽量少喝奶茶和碳酸饮料，每天喝够8杯水，促进新陈代谢和加快血液循环使得血液中的氧气可以很好的补充到肌肤。2、出门要记得涂抹防晒霜，一年四季防晒是很重要的，皮肤老化速度减慢还能抑制斑点的生成。3、注意睡眠质量，睡好比保养来说是比较重要的，保持一个好的睡姿，可以提高睡眠质量的。
4、身体乳要坚持使用，最好在洗完澡之后使用，这样可以比较好的滋润身体，锁住水分。5、坚持抗糖化，糖分也是会让我们的肌肤衰老的，变得暗沉、粗糙，坚持抗糖化是一个很好的选择。6、使用美白精华，要选择含有烟酰胺、熊果苷等等的，要使用蛮28天才能看出成效来。7、户外活动，多到户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳，锻炼身体，做一下太极，促进血液循环和新陈代谢。
8、可以多吃一些银耳红枣汤等等滋补的，也可以吃一些红枣，积少成多，坚持就会变好看的。9、多吃富含VC的食物，西红柿里面含有的VC，含糖量比较高，多吃也不会胖。还能美白。10、减少使用毛巾洗脸，毛巾在潮湿的环境中容易滋生细菌，我们可以使用一次性的洗脸巾来代替，这样下去皮肤才会越来越好。11、防晒还是需要防晒衣、防晒帽、遮阳伞等等，做好物理防晒，好歹可以抵御一下紫外线。
12、定期的敷面膜，敷面膜要定期的敷，做好补水保湿，不要等到脸干了，起皮再无使用就晚了。13、定期的去角质，角质过厚会使得皮肤发黄，定期的去角质是至关重要的，不但可以提亮肤色，还能减少黑色素的沉淀。14、清洁要首选温和的氨基酸洁面，只使用防晒霜的话要记得卸妆，要卸妆干净，尽量使用洗脸巾擦脸，毛巾擦脸，不要尽量揉搓脸，伤害到肌肤。
黄疸宝宝，爸妈要如何观察和护理？
这个问题问的非常好，许多宝爸宝妈们对新生儿黄疸存有困惑，究竟新生儿黄疸需不需要治疗，如果需要，该如何及时的发现高胆红素血症和防范胆红素脑病呢？在我国医疗资源匮乏的偏远地区，由于新生儿的黄疸没有得到及时有效的监测和治疗，加上家长们对新生儿黄疸知识的了解甚少，对急性胆红素脑病临表现认识不足或者缺乏经验延误了孩子的最佳治疗时机，导致核黄疸（胆红素脑病）的发生。
该如何避免这一现象呢？现在的各级医疗机构在新生儿娩出后三天内或在新生儿出院前都会监测孩子的胆红素值。由医务人员来评估胆红素水平可能的上升趋势，对于接近新生儿黄疸光疗标准、具备监测条件的医疗机构可以进一步进行监测，但是那些不具备监测条件的医疗机构需要放宽启动蓝光治疗的指针。什么意思呢？也就是说如果有经皮测胆红素的医疗单位能够通过每日的观察孩子胆红素值上升的情况来大致判断孩子体内的胆红素值是否超过预警值。
通常我们的做法是生后第一天黄疸值不超过6mg/dl，第二天黄疸值不超过9mg/dl，第三天不超过12mg/dl，需要严密监测胆红素值，早上经皮测一次胆红素值，晚上再测一次。如果没有皮测胆红素仪的医疗机构在这个时候就需要考虑进行干预治疗了。家长如何观察呢？当孩子皮肤出现肉眼可见的黄疸时，其胆红素值至少在5mg/dl以上，当家长们发现孩子头颈部皮肤黄染时血清中胆红素值约为6mg/dl，当家长们发现孩子躯干上半部出现皮肤黄染时血清中胆红素值约为9mg/dl，当家长们发现孩子躯干下半部皮肤及大腿黄染时血清中胆红素值约为12mg/dl，当家长们发现孩子上肢及膝关节以下皮肤黄染时血清中胆红素值约为15mg/dl。
手掌和足底部都黄染的情况下血清中胆红素值大于15mg/dl。如果孩子出院三天后胆红素值在15mg/dl以上时需要到医疗机构进行血检明确病因，由医务人员来判断治疗方案。不要想当然的认为黄疸是生理现象，不需要处理。同时家长们观察孩子进食情况和大小便情况是非常重要的。母乳喂养的宝妈尽量将哺乳频次保持在10~12次以上。
