如果喜欢吃热的，只要把食材都放好，直接用微波炉加热2分钟，或者蒸5分钟也是很美味的。除了香蕉之外，搭配苹果、木瓜、芒果、火龙果、草莓、蓝莓、猕猴桃等也很不错，口味偏酸的水果更适合凉着吃。牛奶 燕麦 酸奶牛奶和燕麦没什么味道，很多人都觉得寡淡无味，吃不下去，但如果搭配一点酸奶，口感就会改善很多。先用少量牛奶泡燕麦片，刚刚淹没就好，待泡软后混入酸奶搅拌均匀就可以啦，这个要凉着才好吃哦！牛奶 燕麦 每日坚果按平常的习惯，将牛奶和燕麦泡好之后，撒上半袋每日坚果，或者用自己喜欢的坚果仁和葡萄干、蔓越莓干、红枣干等果干（不是蜜饯）代替每日坚果，口感也会丰富很多。
燕麦杯这个其实是牛奶、酸奶、燕麦、果干、坚果的组合版，只不过口感更丰富，颜值更高。广口瓶中用燕麦打底，上面放一层水果，再放些酸奶最后倒入牛奶，用瓶盖或者保鲜膜封口冷藏一晚，第二天早上再撒上坚果和果干，就可以开动啦。很适合夏天吃，当个甜品也不错。牛奶 燕麦 鸡蛋如果有微波炉，直接将牛奶、燕麦和鸡蛋放入碗中搅拌均匀，可以加入一点点盐调味，高火5分钟就好啦。
如果没有也可以蒸熟，大约15分钟。我还喜欢用这样的组合做成牛奶燕麦饼。用刚刚没过燕麦的牛奶，将燕麦片泡软，再打入一颗鸡蛋搅拌均匀。保持小火，平底锅抹一层油，将调好的糊摊平，大约10分钟后翻面，再等3分钟，混合着奶香和蛋香的饼就做好啦。可以抹一些酱料，也可是在蛋液中加点调味粉，味道秒杀外面卖的饼。牛奶 燕麦 蔬菜我最喜欢的是加南瓜，南瓜切薄片，和牛奶燕麦混合均匀，同样是交给微波炉高火5分钟就可以啦，或者蒸熟。
还可以提前把南瓜蒸熟压成泥，直接将南瓜泥和泡好的燕麦片搅拌均匀。除了南瓜，搭配黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜也不错，还可以搭配蒸熟的红薯，都会给牛奶燕麦增味不少。我是生活教练田雪，正在推广“好好吃饭”的理念，用最简单的211饮食法轻松搞定营养三餐。如果这篇回答对你有价值，欢迎与我互动，点赞、评论和转发多多益善哦，也欢迎关注我的头条号，与我一起好好吃饭。
做糯米糍为什么要加牛奶？怎么做好吃？
感谢您的邀请。糯米糍还有一个好听的名字，叫“状元糍”。相传是南宋皇帝亲口御赐的名字，从此糯米糍声名大噪。更是成为了人们馈赠的佳品。制作糯米糍放不放牛奶都是可以的，比如传统工艺制作的糯米糍里就不放牛奶。但是加入了牛奶的糯米糍味道更为甜糯，更受小朋友和喜甜的人们的喜爱，所以很多手工工坊或家庭制作糯米糍时都会添加牛奶或者奶粉，如果不喜欢吃太甜的糯米糍，也可以用清水 糖的方式太替代牛奶。
糯米糍的做法很多，给大家介绍几种不同工艺的糯米糍的做法，有用锅煮制的做法，也有蒸制的，还有微波炉制作的。不同的做法最终的口感会略有不同，欢迎多多尝试，选择一种您最喜欢的糯米滋的做法。【微波炉糯米糍】先从最简单省事的做法开始做起，那就是利用我们的微波炉制作。准备：糯米粉，奶粉，牛奶，椰浆，椰蓉，细砂糖，水果（芒果，草莓，猕猴桃…）制作：1.把糯米粉、奶粉、砂糖、牛奶和椰浆混合在一起，搅拌成糊状；2.倒入容器在微波炉内加热5分钟，期间每隔一分钟要拿出搅拌一下；3.加热好的糯米粉会变成透明的，自然放凉；、4.水果洗净，切成丁；5.取透明的糯米粉压成饼状，包裹住水果丁，在手心里团成球状；6.最后粘上椰蓉就可以吃了。
【煮制糯米糍】如果家里没有微波炉或者不喜欢用微波炉，传统的铁锅或者不锈钢锅一样可以制作糯米糍。准备：糯米粉150克，白糖50克，牛奶100克，植物园1勺，椰蓉适量，红豆沙（或者其它喜欢的馅料，水果都可以）制作：1.把糯米粉、糖和植物油混合，搅拌均匀，用手揉至粉团光滑；2.把糯米团分成大小一样的球状备用；3.在圆球上用手指戳一个槽槽，加入红豆沙或者水果丁，搓圆；4.锅内烧水，加少许盐，待水开后放入糯米球；5.等所有糯米球浮上水面即可（有点像煮元宵），等放凉后撒上椰蓉即可食用。
【蒸制糯米糍】蒸制的糯米糍做法和煮制的异曲同工，都是制作糯米球然后做熟就好，不同的是改为了蒸而不是煮，所以口感上会有些许的差异。准备：糯米粉，椰奶，淀粉，砂糖，水，紫薯泥，黑白芝麻。制作：1.还是混合各种食材，搅拌成糊状；2.把面团放进蒸锅蒸15-20分钟（根据面团大小），取出晾凉；3.把蒸好的面团揪成等大的团，加入紫薯搓圆，撒上黑芝麻或白芝麻即可。
