其实呢，在健身房的时候（学校健身房不贵），由于没有钱请教练，我就连续看了好几个月的教学视频，看完就去实践，不舒服的，学不来的动作就放弃。所以健身房和减肥看似必然，其实不然！最后负责人的说，如果是去健身房办卡，不要听会籍怎么说，或者私人教练的描述前景，这些都不重要，减肥这事在于自己，想长久保持好的身材就必须坚持锻炼，找到适合自己的锻炼方法，这个是最重要的哦。
去健身房减肥怎么样？
去健身房和减肥没有必然的关键，锻炼和减肥能达成共识！哈哈?通俗的来说，只要锻炼控制饮食一定能减肥，不用必须去健身房，也不是去健身房就一定能瘦。专业来说，我之前从事过私人教练，遇到过很多类似的情况，对于健身减肥很多人不知道从什么时候开始也不知道怎么开始，又或者说要一种仪式感的开始，告诉自己我要开始锻炼喽～。
。。。开始很坚定信念足够，中途不见人，偶尔来洗个澡，在然后卡就过期了。。。对于在健身房，办卡的会员又买了私教课的相对会好点，还有个人督促你，但是课程不是终身的，那换句话说效果就不是终身的，终究还是在于自己啊，毕竟不是明星能一直买课。所以健身房和减肥看似必然，其实不然！最后负责人的说，如果是去健身房办卡，不要听会籍怎么说，或者私人教练的描述前景，这些都不重要，减肥这事在于自己，想长久保持好的身材就必须坚持锻炼，找到适合自己的锻炼方法，这个是最重要的哦。
智能健身房怎么样的？
智能化健身房就是现如今简康运动健身房的模样！！！首先来聊聊传统健身房:1、会员体验感差,会员流失率高2、同质化竞争激烈,揽客成本高3、健身房各项成本居高不下4、健身房利用率低，管理效率低5、健身房亮点不多，对新会员吸引力不够简康运动智能化健身房——管理智能化， 健身智能化，硬件智能化。通过管理SAAS后台管理系统和手机AP P , 完成整个门店的运营，大大减少人力成本和运营成本！会员运动的数据实时记录在手机APP.上,可以分享出去!硬件智能化：智能手环链接全场智能设备，进出健身房、数据同步、开启储物柜、链接跑步机体测仪等智能设备，实时同步运动信息体测数据、实时储蓄消费功能......打造全新智能化健身房，简康运动智能化体验馆优势：1、盈利空间大，“简康”采用智能手环连接整个场馆硬件，简餐、淋浴、服装、运动装备操课扣费系统完善，增加盈利点；2、投资固定成本低，空间布局合理，区域划分明确，抛弃传统场馆布局，使场馆实用空间提升20%，实现资源优化配置；3、项目新颖，目前市场上还没有类似的健身房竞争，装修布局方面也与传统健身房存在本质的差别；4、提高会员健身频率，场馆打造成集健身与社交于一体的多元化平台，会员自主消费，自愿续费，从根本上解决会员来健身房频率少的问题。
新手健身的时候，每天都练一个部位怎么样？
健身呢,每天都练一个部位是不好的,毕竟肌肉经过刺激会有疲劳期,需要休息恢复.只有休息好，营养保证的基础上才能增加肌肉,塑造体型啊！每天都练一个部位,其他的部位不练,你的肌肉增长也会不均衡啊,也就是你每天练多个那个部位比较大,其他不练的练的少的,肌肉比较小,也协调啊,不好看!另外肌肉的恢复增长有个时间一般在48-72小时的,低于这个时间,就是你的肌肉受力疲劳代谢物交换不出去,撕裂的肌肉纤维得不到修复.再练的时候会肌肉酸痛,小伤得不到修复会养成打伤,甚至不光肌肉不生长还会萎缩呢.所以,健身练很重要,休息更重要,休息不好,练有害无益.另外不光要练,休息,还要吃,也就是要会吃,保证营养供给,增肌粉,蛋白碳水维生素矿物质纤维素哪个都不能少，因为，肌肉的生长需要营养成分的，营养就是肌肉增长的原料，缺乏了肌肉肯定增长不好。
所以才说，三分练七分吃。新手要制定一个可行的健身训练计划，每天一个主要肌肉群，辅助小的肌肉群训练，每天一个部位，如胸，下肢，背，上肢等每天一个主要的肌肉群训练就可以，一周练个四五次，每次练个一小时。坚持练，注意吃，你就离健身成功不远了！以下是，身体四大部位的训练示意图，请参考参照联系。作为新手，要多问多学，甚至可以请个私教，多收集资料学习，懂得基本的运动原理和营养知识，对您的健身有益无害！胸部肌肉训练背部肌肉训练上肢肌肉训练腿部肌肉训练肩部肌肉训练。
在健身房上班怎么样？工资待遇是怎么样的？
你好，我本人就是在健身工作室工作的。在工作室之前，是在健身房工作过。健身房工作一般分两大种，健身顾问与健身教练。健身顾问就是邀请人来健身房办卡的。健身教练是以上私教课(理想状态)为主要工作。我不知道你是否有学习过和健身有关的知识或者是去健身学院培训过，或者是体育院校毕业的。一般健身教练都是要有一些经验的。
健身顾问就不用有对健身有很多经验，老人或经理带一带，就可以上手了，健身顾问是一种销售职业。健身教练的话，目前对经验，资质。越来越看重了。说实话，以前的健身教练也是一个销售职业。会卖课就是好教练，不会卖就是垃圾。不过还好，慢慢行业把这种以销售为主，不管服务，不管专业素质的教练淘汰了，行业会变好的。健身教练实质上是一个服务 高专业的职业。
第一次去健身房时，你的心理活动是怎样的呢？
第一次正式去健身房，我还没有任何健身基础，不知道怎么练，是个萌新。然后就想，跑个步总不难吧，先跑个步，然后我就挑了个美女旁边的跑步机。说实话，健身房有的女生身材真的是一级棒。从那以后，我的审美改变了一点，第一印象在看脸的同时，特别看重别人的身材，碰到男生也要暗自比较和他的胸肌谁大，碰到女孩……开车结束。
其实呢，在健身房的时候（学校健身房不贵），由于没有钱请教练，我就连续看了好几个月的教学视频，看完就去实践，不舒服的，学不来的动作就放弃。去多了健身房，总有人会这样打招呼：“哇，你每天都这个时候来吗，每次都这个时候碰到你”健身房，碰到了很多惺惺相惜的人，结识了很多朋友。谁力竭了需要用手拖着，认识的人都会去帮助。
