怎么治疗对于膝关节疼痛的治疗，首先要诊断明确，这样在治疗时才能做到有的放矢。1.休息膝关节减少它的活动。2.局部可以热敷，烤灯，艾灸等物理治疗方式。3.可以口服氨基葡萄糖和硫酸软骨素，修复关节软骨，以及形成关节液保护关节。4.注射玻璃酸钠，也可以佩戴着激素。5.平时可以加强膝关节锻炼。6.病情严重的可以采取手术治疗方式。
关节经常一动就响是怎么回事？该怎么改善这种情况？
您好，很高兴为您回答这个问题，我是赛普健身康复导师马文慧。关节一动就响，是怎么回事呢？需要怎么改善这种情况呢？关节是骨与骨之间的连接称骨连接解剖结构一般由关节面、关节囊和关节腔三部分构成。关节面是两个以上相邻骨的接触面，一个略凸，叫关节头，另一个略凹，叫关节窝。关节面上覆盖着一层光滑的软骨，可减少运动时的摩擦，软骨有弹性，还能减缓运动时的震动和冲击。
关节囊是很坚韧的一种结缔组织，把相邻两骨牢固地联系起来。关节囊外层为纤维层，内层为滑膜层，滑膜层可分泌滑液，减少运动时的摩擦。关节腔是关节软骨和关节囊围成的狭窄间隙，正常时只含有少许滑液。解决方法我们知道了关节组成，就知道了很多的关节响是因为关节空间减小导致，而关节空间减小是由于肌肉紧张，或者是关节排列不在一个好的关节位置上影响了肌肉的发力方向，导致关节产生响动。
第一， 你要做好关节的保暖，因为当环境变得寒冷，肌肉的粘滞性高，就会让关节变得紧张，引起响动。第二， 如果肌肉紧张也会造成响动，那就进行一些肌肉放松，你可以在家做一些泡沫轴的滚动，在你的关节旁边进行周围肌肉的滚动。第三， 你要注意关节的排列方向，膝关节的排列方向是髋膝踝在一条线上，肩关节在外展时，要进行一定的外旋，腰椎在移动时保持直立。
膝盖正常走路不疼，上楼下蹲疼，去医院拍片也没问题，可就是很疼，快一年了，有什么好办法吗？
您说的这种情况其实在临床上非常的常见，谢医生也写了很多的关于这种症状的科普文章，从您的描述当中，我们可以知道，您仅仅拍了膝关节的x线片子，但是没有做核磁检查，这种问题多数都是由于髌骨的后方软骨出现了问题，我们称之为髌骨软骨软化带来的！为什么要建议您拍核磁呢？应该怎么办呢？今天我们来好好聊聊这个问题！大家看下面这个动图，就会发现我们的髌骨在屈伸的过程当中会跟后方的股骨越来越紧密，这在无形当中会增加两者的压力。
而髌骨的后方和股骨的前方是存在着保护关节的软骨的，当我们的关节出现了髌骨软骨的退变，也就是磨损以后就会诱发经典的症状，在上楼梯和蹲下的时候会出现关节明显的疼痛，因为在上楼梯和蹲下的时候，由于膝关节髌骨和后方股骨的压力会随之增大，疼痛也会越来越明显，有一些朋友在早期的时候做这些动作时，会听到沙沙一样的响声，有骨摩擦的感觉，这种情况我们称之为髌骨软骨软化。
●大家看正常的髌骨软骨是非常光滑的。●发生了髌骨软骨软化，也就是髌骨软骨磨损以后会有软骨的破裂，甚至有脱落的情况发生。怎么发现髌骨软骨软化那么为什么做普通的x线片子我们无法发现早期的髌骨软骨软化了，这是由于软骨普通的x线片子上是不显影的，我们根本无法得知软骨具体的情况。有一种情况我们会通过普通x线片子发现髌骨软骨软化，那就是由于软骨严重磨损以后，关节的间隙已经发生了狭窄，而且会有大量的骨赘形成，也就是我们老百姓所说的骨质增生，这样才能通过x线发现问题，但那时问题就已经很严重了。
所以我们往往建议有类似问题的朋友们做关节核磁检查，不是为了要增加患者的经济负担而是只有词才能更好的判断关节的软骨是否存在问题，尤其是对于中期软骨磨损的表现还是非常精确的。另外，对于早期的问题判断，也可以尝试进行髌骨研磨实验判断，以前的文章当中，谢医生曾经写过，这是一个对髌骨软骨软化早期诊断非常有用的查体，而且任何人都可以学的，会在做这个实验的时候，我们要将一只手垫在膝关节的腿弯下面，用另一只手对髌骨做研磨，而且垫着的那只手要与研磨的手做对抗，如果出现明显的疼痛那么患者就高度可以存在软骨软化；如果能手底下感到像类似磨擦碎玻璃的手感，那说明软骨磨损比较严重了。
