辣椒炒肉 玉子烧便当青红椒炒肉丝，超级下饭，再搭配玉子烧，能量满满。这样第二天早上起来，大概只需要额外早起十分钟的时间，就可以把蔬菜炒好，装盒啦。
便当，有什么好的菜谱，省时间，健康味道还不差？
辣椒炒肉 玉子烧便当青红椒炒肉丝，超级下饭，再搭配玉子烧，能量满满。用料：青红椒200克，猪肉80克，盐1勺，生抽1勺，五香粉半勺，鸡蛋3个，盐少许，葱花少许，葱丝少许1.起锅烧油，放入肉丝煸炒至变色断生。2.再放入葱丝3.翻炒均匀4.再放入青红椒丝翻炒均匀。5.加入盐6.五香粉7.生抽8.翻炒均匀即可出锅9.小葱切碎，鸡蛋加入少许盐10.一定要搅拌均匀11.玉子烧锅摊平一半鸡蛋液，撒上葱花12.从一头卷起，再倒入鸡蛋液13.撒上葱花，从一头卷起14.用铲子压一压，各面煎一煎。
在外飘了好多年，终于有一天厌倦了每天的外卖，决定中午自己带饭吃，毕竟干净卫生又少油。一般对于午餐我基本是一份主食基本就是米饭了，另外配两份菜。制作分工一般是这样的。米饭，前一天晚上电饭煲焖好，之后晾冷装盒。或者直接用玻璃饭盒装了生米和水，上锅正好。配菜的话，如果是需要长时间处理的肉类，比如说可乐鸡翅啊，红烧肉啊，或者说西红柿牛腩，或者是咖喱鸡肉土豆之类的菜，我会在前一天晚上做好，晾冷之后装盒，大概率会和米饭一起装好，然后放入冰箱暂存。
如果第二天想配一份凉拌菜，就把相应的食材洗净切好，晾干水分装进另外一个保鲜盒。调好的酱汁单独放在一个小盒子里，或者盛入保鲜袋放进盒子里，一同放入冰箱，次日中午食用的时候混合在一起就好。另外一份炒时蔬类的菜品，我会洗净，切好，晾一下水分，连同配料一同处理好，放入另外一个保鲜盒。这样第二天早上起来，大概只需要额外早起十分钟的时间，就可以把蔬菜炒好，装盒啦。
