一、可以加糖吃水果加糖，多是用白砂糖，增加甜度的同时不会遮住水果本身的味道，将香蕉切块放盘里，撒上白糖即可；这种吃法主要推荐番茄、草莓、葡萄，在水果偏酸的时候加糖综合。有很多的水果干，看着没有加糖，是用低温烘培所谓非油炸的方式制作成的果干，虽然没有加额外的糖，含油量确实非常高，这样的果干同样不建议选择。
香蕉可以加糖吃吗？怎么样？
你好！很高兴回答以上问题：香蕉口感香甜软绵，功效方面有清肠道的作用，吃法也是多种多样；下面就介绍一就常见的吃法制作吧。一、可以加糖吃水果加糖，多是用白砂糖，增加甜度的同时不会遮住水果本身的味道，将香蕉切块放盘里，撒上白糖即可；这种吃法主要推荐 番茄、草莓、葡萄，在水果偏酸的时候加糖综合。二、高丽香蕉原料：香蕉2根、鸡蛋3个、生粉10g，做法：1.将3个蛋清单独取岀，用筷子或打蛋器快速将蛋清打至糊状，能立筷子为准打好后加入些生粉慢慢拌匀；2.将香蕉切块包裹上撒上些生粉在表面，裹上糊，入6成油温炸至金黄即可；外酥里糯，口感极好。
水果是公认的健康食物，那么不加糖的水果干，只去除了水分，是否营养价值也很高？
如问题中所说，确实水果是一大类营养价值非常高的食材。健康的餐盘是要做到天天有水果的。至于说，把水果做成了水果干，不加任何糖，确实也是健康零食的一种选择，但是选择吃的时候要注意以下小提示。天然晾晒的水果干和新鲜的水果相比，营养上还是有所差别。晾晒的天然果干，不仅是相比新鲜的水果少了水分，同时水溶性的维生素特别是维生素C，水果在晾晒过程中流失非常严重。
同时水果干随着晾晒，水分流失的同时，糖分大大升高，所以本身血糖高的人群还是要慎食，一般人群也要少吃，糖多热量也高。当然在晾晒的过程中，水果干的膳食纤维和矿物质相比水果还是会有所升高的。这就是水果与水果干营养上的区别。健康吃果干选对、吃对，确实也是一种健康零食的选择。市售的水果干，要选择天然晾晒的。有很多的水果干，看着没有加糖，但是是用低温烘培所谓非油炸的方式制作成的果干，虽然没有加额外的糖，但是含油量确实非常高，这样的果干同样不建议选择。
选对了之后就是吃对，果干甜，不要贪吃，日常生活中喜欢吃就浅尝辄止，偶尔吃上一小把，或者是制作蛋糕、甜品的时候放一点，来减少精致糖的摄入。注意糖友慎食。总结一下就是，果干相比水果，更建议大家常吃新鲜的水果，而天然晾晒的果干只是日常生活里的点缀。从健康的角度出发，吃新鲜的水果相比吃果干而言，更有益健康。。
