似品香茗清淡回味深远。一个自卑的人是没有气质可言的那种自卑的心理，足以让你黯然失色，再怎样的，招摇涂抹，永远抵挡不过自己菲薄的心情再怎样的喧哗，仍然是凋零中的逻辑一个自信的女人一定是宁静的，有些人不需要姿态也能成就一世惊鸿，我相信那个人一定是一个自信的女人，他不会，孤芳自赏，不会哗众取宠，他们以自己饱满的热情，让整个世界。
都青岛在它的风靡之下，因为自信不招摇，因为自信有着惊人的仪态。女人如何快速提升自己的形体气质。第一点站姿：首先把自己像一张纸一样贴到墙上，从头到肩（会的，小翅膀是不能当成间靠在墙上的那样不算数，先是大胳膊的上面靠在墙上才算数的）整条脊椎骨（手放在后背能摸到的）知道你并不能把我说的这些地方完完全全的都贴到墙上，因为人不是一张纸，是有曲线的。
但在思维上，你要想着都贴到了墙上，你想和不想是有区别的，不信你找个朋友在你站着的地方看看你是哪一种离墙更近。用嘴呼吸，因为当你的肩靠在墙上时，你会紧张，引起胸口的地方鼓起来，用嘴呼吸会使胸口下去，到时放松时的位置，把肚子收进去，感觉把胃和肚子往后脊椎骨放。两手臂自然下垂，腋下稍微架起来一点点，这样会让你看起来更健壮一些，两只脚与肩同力。
现在你头顶的最高点往天棚上使劲，感觉自己很高。头能顶到天棚一样，你可以找一位朋友，在你贴墙站立的时候，让你的朋友用三根手指拽你头顶最高处的一座头发去感受，头往天棚找的感觉，再让你的朋友，检查一下你是否都贴在了墙上，每次站十分钟，保持姿态，离开墙，一会儿，再站记住这个姿势。吃完晚饭后，这样站很减肥，这是很多模特公司要求模特饭后的必须作业。
步态站立的基础上往你的正前方走路走路时腰背挺直收腹目视前方。微笑还是去找头，能顶到天棚的感觉走路的时候两只脚与肩同宽脚上走的是两条线，不是女模一样走一条线很多人误以为。走路时也要走一条线，如果你走一条线就会像女模特一样扭着走。大臂稍微架起来一点感觉腋下放了一个乒乓球你可以去找一个乒乓球放在腋下，感受一下这样的感觉，小臂随着身体的不太自由摆动重心垂直在两条腿之间走路时身体不要两边摆动步伐大小根据身高调整约等于小腿长度，走路时随时检查自己是否符合上述的要求，你可以围着房间走一圈贴墙壁站五分钟，确保你能贴住墙，贴在墙上的感觉。
坐姿：站姿和步态的基础坐姿就简单很多，做的时候，不用像站子那样挺得非常直这样会给人感觉很拘谨很紧张，你可以选择，靠在沙发的后面，舒适的翘起二郎腿说话的时候头偶尔会靠到沙发上，你可以选择两条腿，与肩同宽手放在膝盖上，一不放松，会有一点弧度，但是煎不能放松，要伸开，就想贴在墙上的感觉。注意坐姿的时候两条腿不能并在一起，你也可以设计一些以坐着舒服的姿态，前提是先在镜子面前查是否合适。
