才下决心减脂。每顿饭只吃2两主食，不吃零食，晚饭后不吃任何食物，一天一只鸡蛋，2两瘦肉，减肥期间及减肥成功后十多年的坚持，体重保持在72公斤上下，大肚皮没有了，脂肪肝消失，”三高”也不高了。有图有真相，请题主见配图我减脂前的大肚子照片和70岁时的近照。所以再好的减脂健身餐我们减脂人群也不会去吃，怕乱吃东西减脂效果会反弹。
二，只有长期坚持相当强度的健身运动才是既减脂又健身的唯一方法。减脂健身的目标只有长期坚持一定强度的健身运动锻炼才能实现，吃不是主要问题，只要能满足运动消耗及增长肌肉力量的需用就行，最好的健身营养就是适量多补充些鸡蛋和牛肉等优质蛋白。吃好了吃多了只会增脂不能减脂。健身运动锻练的强度要有一定的持续运动时间和运动速度来保证，一般健身运动项目前半小时消耗体内糖原为主，半小时后继续运动才是燃烧脂肪的最佳时间，才能达到减脂健身的目的。
我减肥期间和减脂成功后，一直坚持每天40分钟以上的运动时间，无论是游泳和快走，隔一段时间来个减脂健身效果最好的长途骑行，每天能骑8至10个小时，越骑越有精神，哪里需要吃什么减脂健身餐？三，减脂健身餐的潜在消费群体太少。做什么生意都需要有客流量，特别是餐饮生意要面向大众消费和家庭消费群体。 能坚持减脂健身运动的人必须有相当的毅力，不是肥胖者都能做到的，所以减脂健身人群很小众，而这些人群每天要抽出几个小时的时间用于健身运动.往来健身场馆.健身运动后洗澡，哪有时间再到餐馆去享用你的减脂健身餐，各人消费观念不同，很多人不愿意下馆子，害怕吃到地沟油。
如何看待“切胃减肥业务瘫痪”的陈光标？
为了自己的减肥产品亲自上阵，年近半百的大叔3个月内减掉52斤体重，真的是不容易，药物作用肯定是有的，但更多的是减肥的毅力，先为陈大叔减肥的这份毅力点个赞！以前看到优酷里相征的节目易老师说到，有些人就适合胖，身上的肉就是自己的福气，减掉身上的肉会对自己的财运造成影响，就像反面的例子范冰冰，范冰冰早年是很瘦的，演得电视剧电影演技都不算差，但是不红，身体渐渐胖了之后人也越来越红了，事业红火，也找了自己的爱情。
在福州，想从事IT行业，工资一般多少？
这个我想我有点发言权。it从业人员如果是软件开发工程师，有两种走向，一种是B2B,一种是B2C。2C就是所谓的互联网 ，各种app，还有手游等等，就是给老百姓用的。这种公司估值随心所欲，死亡率高，但是做起来的公司就不得了，比如福建的美图秀秀。2B就是做行业解决方案的软件公司，公司不错的情况下，收入稳定，但是如果公司没有上市，或者半路没有自己出去创业并且创业成功，那也就是小白领。
软件开发工程师对比其他IT基础设备（主机，网络，安全，数据库等基础软件）起步价会高一些，四五千，五六千不等，一年有多少个月薪水，项目奖金多少尽不相同，一般总收入15个月左右的居多。2B的软件开发工程师发展到后期在福州如果能到15000一个月，就属于相当高的了，一年税后拿到手大十几万。等到能税后大十几万的时候，一般都是有一定年龄，有家庭的了，如果在福州没有房子的，租房一年3万，养小孩3万，夫妻两个生活费很节约3万，给双方父母加起来一年3万。
80后现在去福建晋江打工还适合吗？工作好找吗？工资怎么样？
对你的提问我相对来说比较有发言权，我重庆人，70后，96年来到晋江，到现在有20多个年头了。我的感觉现在在晋江打工的外地人没有以前多了，我感觉是工价偏低，工作不好找，另外外地人小孩现在上学增加了门槛，可能是工人流失的原因吧！不过也有招不到工人的情况，技术工，比如服装行业的车工，建筑业的技术工都比较紧张，现在看来只有建筑业工资高点，技术工在280——350之间。
