要想减少皮肤问题，使皮肤保持良好的肤质，除了注意脸部皮肤的清洁，也要注意身体内部的新陈代谢，及时清理出影响皮肤和身体的代谢废物。成年人如果想获得年轻态的皮肤，最好的办法就是通过规律运动加速身体的新陈代谢速度和效率。通过运动加速代谢，对清肠排毒的效果不仅明显而且非常全面，同时对皮肤的保养也十分有效。新陈代谢的正常进行有赖于身体各个器官的正常运作，因而要保证新陈代谢的正常运作就一定不能“亏待”了身体内的各个排毒器官。
肝和肾是身体重要的排毒、过滤器官，也是养血、养阴、养气的脏腑。色斑是黑色素沉淀过多导致，黑色素沉淀过多是因为新陈代谢慢，新陈代谢慢就是因为体内排毒的器官出现了问题，没能及时将有害的废物分解过滤，而这些有害的废物成为“毒素”，又反过来影响身体各个器官的循环运作，最终就反映到脸上来了。肝、肾的新陈代谢如果受到影响，养血、养阴、养气的功能自然也受到了影响，反映到脸上，就显得面色萎黄，双眼无神了。
当你发现皮肤出现异常时，不要总以为是自己皮肤不好，而要全面考虑到身体的状况和平时的生活习惯，考虑到是不是毒素已经给你发了信号。痘痘，色斑等皮肤问题的背后可能是新陈代谢异常，肝肾排毒不畅、失调，生活习惯不好，内分泌失调等身体内部问题所“共同作用”的后果。所以当你皮肤出现异常时不能忽视，而要始终注意身体内部的排毒和调养！。
外油内干还经常起痘有斑和痘印的皮肤，适合用什么样的护肤品？
外油内干皮肤护理需要定期去角质，然后重点补水保湿，调节水油平衡，才能从根本上解决外油内干的问题，皮肤状态好了之后不会轻易爆痘，祛痘印可以慢慢去除1.定期去角质皮肤爱出油，除了正常洁面之外，去角质是必须的，由于皮肤长痘，去角质工作不易敷泥状清洁面膜，不易过度使用去角质膏，可以使用含有去角质功效的爽肤水，不会伤害皮肤，很温和，还可以收敛毛孔，清除毛孔内的油脂，控制油脂过多分泌2.补水保湿外油内干的护肤重点，去角质之后毛孔得到疏通，比较容易吸收护肤品，这时候开展补水工作比较有效补水工作可以通过补水护肤品供养，水乳精华补充水分，面霜锁水，同时每隔两天最好敷一次补水面膜，敷面膜后也要记得护肤，牢牢锁住水分，各种大量的补水，同时加强保湿，让皮肤慢慢恢复水油平衡状态3.祛痘祛痘印皮肤状态调整好之后，几乎不会再长新痘，即使有新痘也可能是清洁不彻底引起的，平时化妆的话，使用卸妆油卸妆，再用洗面奶洗脸，再开始护肤对于祛痘，可以使用专门的祛痘产品，在护肤后使用，不要在脸上出油时使用，那样容易引起毛孔堵塞，导致祛痘产品无用或者滋生新痘祛痘印可以使用城野医生EGF精华液，EGF因子可以促进细胞再生，加快去除老废角质，达到祛痘印淡斑的目的。
