”成就未来的动力来源于给自己定下明确的目标和规划，目标和规划可以明确的让自己知道为什么而努力奋斗，通过自己的努力奋斗是否能达到自己理想的高度。人生的成功与辉煌必须要有目标和规划，才可以让自己一步接一步去落实自己想要的梦想变为现实。年轻人该绽放的时候就尽情绽放吧，“彼时当年少，莫负好时光”。【4】不要盲目攀比，做好自己本分的事情，维系好亲情关系。
年轻人正当青壮年，不要焦虑和沮丧，不要抱怨生活，不要去索取与你无关的富丽远景，要有担当有责任感，脚踏实地去做好每一天的手头工作，让父母安心，珍惜眼前人，好好对待自己的爱人，尽力给子女打下坚实基础。不要在意别人的眼光，肤浅的攀比、笨拙的效仿即是苦，自己无怨无悔即是真，“世人万千种，浮云莫去求”，做好自己，剩下交给时间。
【5】改变自己，提高自己，做一个努力进取的年轻人。当自己处在浮躁焦灼状态时，要客观全面地分析自己，调节自己的心态，意志力要坚强，自己的路再难走也要靠自己走下去。人生就像一场游戏，当游戏不符合你的意愿，你只能凭借技巧和能力去改变窘境。做一个自信、勇敢、进取、积极阳光的年轻人，不断学习不断探索，创新自己提升自己。
世界上最永恒的是平凡，而最难能可贵的却是在平凡中奋斗不息、坚持到底的任性，放弃不难，但是坚持才是最酷的自己！【6】当你内心浮躁的时候，要学会调整好自己的心态，身心健康才是自己人生继续奋斗不息的基石。社会节奏快，生活压力大，对于年轻人来说，结婚、房子、车子、人情往来等等都是硬性经济压力，内心难免浮躁焦灼不安。
此时可以通过很多方式来调节自己的负面情绪。组团旅行，投入大自然的怀抱，享受大自然赋予我们的美感和安详。积极健身和参加户外运动，在健身房和户外登山中领略运动的力量，培养阳光向上的力量型健康心态。阅读书籍和影视传媒是提升自己智慧和内心人文领悟的最佳方式，在书中感受诗和远方的魅力，在影视中领略人情温暖，给浮躁的心灵带来平静安详、自由悠然。
我们的青春就像含苞待放的花朵，娇嫩的枝条上难免布满荆棘，克服阴云密布的心理问题，艳丽的花朵、阳光和梦想都在不远的路上，放开身心疲惫即可拥有自由自在的自己。【7】年轻人在内心浮躁的时候，可以参加一些有意义的事情，升华自己精神世界。在现实生活中难免遇到碰瓷、电信诈骗、商业欺诈、信任危机、社会普遍存在的不文明行为等等，纯洁的心灵带来受挫感和伤害，继而产生浮躁不信任感。
