不可以指运笔，当以腕运笔，执之在手，手不主运，运之在腕，腕不主执，这句话如何理解？如何运用到书法中？
这句话是说，在写书法时，手指、手腕各有用处。手指的主要功能是执笔，手腕的主要功能是运笔，指、腕各司其职，分工不同。前人有“指死腕活”之说，认为作书时“全在指不动”，不能以指运笔，应以腕运笔。“指死婉活”被书家认为是书法的无等等咒。运笔，是研究毛笔在点画中运动的方法。腕的作用在于写出心意中纵横转折的笔法，其中最重要的是调锋以及笔势的流畅，这些都是通过腕来完成。
故腕法贵在圆活，作书时腕部关节始终处于放松状态，随着笔势往来左右摆动，翻腾起倒，圆转灵活。至于“指死”，决非是“指不动”。运笔时肩带动肘，肘带动腕，腕带动指，指随腕动，腕活亦指活。所以“指死腕活”，应理解为用笔当以腕运为主，书写时心中但知有腕，而不知有指，出锋时更不能以指头挑出，作虚尖浮怯之状，而应以腕力相送，方沉得住气，留得住笔。
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