因而沙棘油具有抗辐射、抗癌变、抗衰老功效，能调节人体免疫功能，防止心血管疾病。
我：妈妈，小动物冬天会饿死吗？妈妈：不会，山上有野果。小时候冬天来临我总会问这个题，长大了到山上转转，才知道山中有好多野果。北方的山里就是这样，不但有大量的野菜还有很多即好吃又好看的野果，这也成了农村孩子们的乐园：无拘无束地吃，肆无忌惮地玩儿。北方的山里常见的野果有下面几种：酸枣 酸枣是北方人常见的野果，山坡上山沟里到处都是，树不太高，紫红色的果实果实累累。
树上长的刺又尖锐又密，一不小心就扎破手指。酸枣的果实球形有小手指肚那么大，颜色和大枣相同，皮薄肉少核大，如果你想吃酸枣像吃大枣那样吃果肉，那就错了，果肉非常少。吃酸枣的方法是：开水浸泡10分钟后洗干净酸枣，入口咬破皮含着，再慢慢咀嚼，酸酸甜甜的味道特别诱人，特别爽口，越吃越香，浑身舒服，真正体会到了大自然的馈赠，可谓是山珍呀。
吐出来的核也别扔，是一味好治疗失眠的药材。沙棘果沙棘果沙棘树的果实，沙棘树在山坡上，路边一丛丛一片片随处可见，随处可吃，沙棘果即是可以食用的野果也是中药。古人称沙棘果为「圣果」。沙棘果为金黄色，大小和小豆粒相似，扁圆形，密密麻麻地贴在树枝上生长，未成熟是绿色，成熟了就变为金黄色或杏花色，吃了酸甜可口。
可以制作沙棘饮料，沙棘果酱，沙棘酒，沙棘油等等。现代研究显示，沙棘含有极丰富的维生素， 从沙棘籽所榨油中微量元素可刺激免疫球蛋白和抗体的产生，保护红细胞膜的完整性。因而沙棘油具有抗辐射、抗癌变、抗衰老功效，能调节人体免疫功能，防止心血管疾病。深得众人喜爱。羊姑娘果羊姑娘果外层包着一层薄皮，像个害羞的姑娘。
又叫姑娘果，家乡有的叫它姑姑鸟，未成熟时苦涩难吃，熟透时从包衣到果实都呈淡黄色或红色，味道甜酸可口。秋季，在荒草地里，或是在收割过的玉米与黄豆地里都有。大人们干活，小孩子则去找姑娘果吃。它的药用价值很高，深受人们喜爱。龙葵果我们家乡叫做烟油，学名叫龙葵果，有黄豆大小，球形，还没成熟的龙葵果是青色的，成熟时是黑的发紫的，这时吃口感最佳，酸中带着甜，一把一把的吃非常过瘾。
