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早上空腹苹果好不好?

来源:http://www.codepub.com 时间:2022-01-07 15:12:43 编辑:yyzn 手机版


鲜荔枝

含糖量很高,不宜空腹食用,否则刺激胃黏膜,使得胃痛、脾胃胀满。而且空腹时吃鲜荔枝过量,会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。

柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

但是苹果可以,请您放心食用:

吃苹果的好处

每天吃1个苹果的十个理由

  理由一:1个不大不小的苹果只含60~100千卡热量,不含脂肪也不含钠。

  理由二:含5克纤维和20克碳水化合物,正适合一次甜点。
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