职场女性如何保养卵巢？
现代职场女性的工作压力是比较大的，承受的压力过大身体容易出现问题，对于女性来说卵巢的养护很有必要的。职场女性保养卵巢注意这六点 1、少吃止痛药 常服止痛药的女性，卵子活性比不用止痛药的人低7%，止痛药会抑制脑神经，对卵巢发出指令的速度降低，造成卵子活性减弱。 2、远离电脑辐射 电脑辐射会影响卵子质量，而电脑辐射最大的地方是电源，白领一族最理想的方法是，给笔记本电脑充好电，拔掉电源用电池工作。
3、经期补铁 经血会带走大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分，因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。 4、适量吃豆类 豆腐、豆浆中含有大量的植物蛋白，能让卵巢和卵子更加健康，但是过量的植物蛋白会带来肾脏负担。煮豆腐要优于煎豆腐，食用油中的不饱和脂肪酸会破坏植物蛋白的活性，反为卵子健康减分。
5、做好避孕 一次流产会让卵子质量下降6%，最好的避孕方法是安全套而非避孕药，无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会扰乱荷尔蒙影响卵子质量。 6、慎用精油 卵巢保养使用的精油，质量参差不齐，一旦精油质量没有保障，反而会影响内分泌，甚至降低卵子活性。日常保养卵巢的四个方法一、保证足够的睡眠充足的睡眠不仅会影响肌肤，对于卵巢保养也是非常重要的，这是保养卵巢的方法很重要的一个方面。
人在睡后1个半小时即能进入深睡状态，晚上应该在10～11时上床，可以使人的深睡时间在午夜12时至次日凌晨3时，这时人体的体温、呼吸、脉搏及全身状态都已进入最低潮。起床时间则应该以早晨5～6时为宜。二、要有合理饮食习惯延缓衰老，补充雌激素的食物和水果有很多，如三文鱼、黄豆、黑偶、葛根、也可选择含大豆异黄酮、葛根粉、低聚果糖等成分的产品，如思妍金巢安，对保养卵巢，延缓卵巢衰老，有非常显著的作用。
三、要做到科学生活科学的正确的生活习惯也是保养卵巢的方法。养成锻炼身体的好习惯。特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。四、调节好心理情绪人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌旺盛，抗病能力增强。相反，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。
女人吃什么能保养卵巢？
卵巢，是女人身体中非常重要的器官。卵巢出现问题，会让女人惊慌失措。于是乎一些宣传对于卵巢能够起到保养的美容项目或产品让女人趋之若鹜，心甘情愿掏空自己的腰包。卵巢如何保养，吃什么能够保养卵巢？美容院推出的卵巢保养项目虽然热门，也迎合了女性的心理。但是这些所谓的卵巢保养只不过是一个噱头而已，涂抹在皮肤表面的药物和按摩手段对卵巢起不到保养的作用。
精油成分最多只能进入到皮肤的纹理中，想对卵巢起到作用简直是比登天还难。卵巢保养，更多的是要通过食物中含有的营养素来达到目的。这首当其冲的就是要合理膳食，多吃蔬菜和水果。这两类食物中含有丰富的维生素C、胡萝卜素、番茄红素、花青素等抗衰老的营养素。抗氧化的营养素能够延缓细胞的老化速度，清除体内自由基。大豆异黄酮又有“植物雌激素”之称，对于雌激素分泌不足的女性具有补充效果，同时还能起到卵巢保养、预防乳腺癌。
大豆异黄酮主要存在于黄豆、黑豆及其制品中，女性的日常饮食中要增加这类食物的摄入量。补钙有利于骨骼健康，同时也能降低卵巢癌的发病率。研究显示，钙质摄取不足的女性卵巢癌的发生率会增加近40%。对于女性而言，每天要多喝牛奶或者吃一些奶制品，在预防骨质疏松的同时也能让卵巢更健康。性生活不仅仅是夫妻间表达爱意的方式，也是女性的最佳保健品，愉悦而规律的性生活不仅仅是可以保持卵巢等生殖器官的健康。
同时性生活也要注意做好避孕措施，尽量避免人工流产。人工流产虽然可以解决问题，但是却可能会引起盆腔的炎症，甚至会直接卵巢损伤的功能，不要把人工流产不当回事。运动让人精神焕发，以更好的状态投入到工作之中。坚持适当的体育锻炼，保持良好的心态也是延缓卵巢早衰的好办法。女性需要化妆品来打扮自己，卵巢也需要您的精心呵护，别让自己的卵巢受到伤害。
得了卵巢囊肿，平时应该如何保养呢？
这个问题“医联媒体”的专家来解答一下。卵巢肿瘤是一种较为常见的妇科疾病，是女性生殖器常见肿瘤，其中以囊性卵巢肿瘤多见，有一定的恶性比例。很多人可能会好奇的是，一旦自身患上这一疾病，那么日常需要注意的保养都有什么呢? 1.良好的心态：保持良好的心态对于任何疾病而言都是一剂良药，因此，女性朋友们在确诊卵巢囊肿的存在后，此时一定要注意保持自身较为良好的心理状态，此时只有注意把握良好的心态，尽可能排解一些不良的情绪，才能够尽可能提高自身机体的抗病能力，维持自身卵巢的正常功能，减少疾病进一步恶化。
2.良好的饮食习惯：饮食方面的必要注意事项对于患者疾病的恢复也是起到十分关键的作用。在平时的生活中，此时应当要注意营养均衡的摄入，食物种类可以多样，保证各种营养的供应。另外，避免摄入高激素类食物，中青年女性滥用诸如丰乳、减肥、及减缓衰老等的激素类药物及滋补品，使卵巢肿瘤呈高发性、年轻化趋势也有可能有关。
3.良好的生活习惯：应当要保证自身较为良好的作息规律，特别是注意尽量避免进行熬夜，以免最终导致患者自身抵抗力的下降，不利于其病情的恢复。简而言之，对于患上卵巢囊肿的女性而言，其此时应当要注意做好上述的保养工作，在日常的生活中，一旦发现自身身体存在有相应的不适状况时，此时则应当要及时到医院里进行妇科疾病的检查，争取早日进行对症的治疗，从而恢复机体的健康。
