根据爱因斯坦质能转换公式，核弹实现了质量转为能量，那有什么能量转为质量的例子呢？
答案是非常多。但我要举一个最重要的例子，也是大多数人并不知道的例子。首先我们看到的有质量的物体都是由原子组成的，原子是由原子核和电子组成的。原子核是由质子和中子组成的，而一个电子的质量约只有一个质子质量的两千分之一，可以忽略。这样有质量的物体，它的质量来源基本是原子核，即质子和中子。好，有趣的问题来了，质子和中子分别由三个夸克组成，你们猜三个夸克的质量加起来有多少？你可能会说，一个质子（或中子）等于三个夸克，三个夸加起来的质量就是一个质子的质量嘛。
我告诉你，答案是错的，三个夸克的质量加起来只有一个质子质量的7%！你没看错，只有7%！那么问题来了，剩下的93%哪里去了？剩下的93%就是这个问题的答案，它来自于夸克之间相互作用的能量！三个夸克之间通过不断交换一种叫做“胶子”的无质量粒子，来维持质子和中子的存在。你也可以说这93%的质量来自于胶子，但胶子是无质量的，它是纯能量。
这些纯能量贡献了一个原子93%的质量。所以我们眼中的这个世界，有93%的质量是由能量直接贡献出来的。我们身体93%的质量是锁在质子和中子内部的纯能量！更广义的来说，只要是基本粒子通过，强相互作用组成的复合粒子，其能量来源绝大部分都是相互作用能量，而不是基本粒子的质量。所以这是爱因斯坦质能方程一个非常重要的表现。
