朋友这个说起来轻松做起来难那！本身我自己就有体会。我有几次设定了作息时间，运动锻炼时间，自我激励计划，都是坚持不到半个月就荒废了！！！对你自认为要改变或努力的一件事，潜意识墨化督促自己，设定短期中期长期目标，不用设定细节。每次达到短期或小目标就奖励自己或分享亲朋好友。长久的达成自己的目标是蛮困难的，必须要有持之以恒的耐力与恒心！。
自我驱动,感觉自己迷茫而无力
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