下班后，周日里，休息时间用来健身，不然你分身乏术，如何去健身房？上班的人，也并非一天24小时都在上班，比如下午六点下班以后，你就可以去健身房锻炼。去健身房的人，不一定就是不上班，能够去健身房的人，一定是得有时间。首先安全性上来讲，肯定不如传统健身房的，很多的器械，比如杠铃，是需要有巡场教练看护的其次，晚上锻炼对身体没什么好处，反而会影响睡眠质量，严重的引发神经衰弱，所以24小时可能只适合那种超级想健身，白天一点时间都抽不出来的朋友不过24小时自助健身房也有好处，适合那种上班晚，睡觉晚的年轻人，毕竟，随着时代的进步，很多生活习惯也在慢慢改变。
24小时自助健身房相比传统健身房如何？
首先安全性上来讲，肯定不如传统健身房的，很多的器械，比如杠铃，是需要有巡场教练看护的其次，晚上锻炼对身体没什么好处，反而会影响睡眠质量，严重的引发神经衰弱，所以24小时可能只适合那种超级想健身，但是白天一点时间都抽不出来的朋友不过24小时自助健身房也有好处，适合那种上班晚，睡觉晚的年轻人，毕竟，随着时代的进步，很多生活习惯也在慢慢改变。
去健身房的人是不是不上班呢？不然上班族哪有时间去呢？
去健身房的人，不一定就是不上班，但是能够去健身房的人，一定是得有时间。下班后，周日里，休息时间用来健身，不然你分身乏术，如何去健身房？上班的人，也并非一天24小时都在上班，比如下午六点下班以后，你就可以去健身房锻炼。当然，如果你全天无休，总是有太多做不完的工作，那么去健身房自然成了遥不可及的愿望，我当初就是如此。
上班的时候忙着上班，下班了以后忙着带孩子，等到孩子睡着，已经是深夜了，还去什么健身房？好不容易熬到一天不带孩子，但是手头上总有那么多推不开的工作，又怎么把工作扔在一边去健身呢？健身，不一定要有多少钱，但是一定要有闲。健身想要有效果，一定需要坚持，也需要时间和金钱的投入。所以想要自己的健身卡不白办，就算是上班族，下班以后也要抽出时间去健身。
