1，苹果手机不越狱能下载九游的游戏,怎么下?_
苹果手机虽然对很多游戏都有限制，但是九游的游戏确实可以任意下载的不管有没有越狱都可以使用Safari输入下载地址进行安装：
1.在iOS设备上，打开Safari浏览器 。注意：一定要使用Safari 进行下载安装。
2.在地址栏输入下载地址：z.25pp.com。
3.点击立即安装，点击确定【选择安装】。
4..等待安装完成，安装完成后返回桌面会增加程序“PP助手(正版)安装”，完成。
5.打开pp助手，点击【信任该软件】然后就可以搜索【九游】下载安装即可。
6.打开【九游】助手搜索喜欢的游戏下载。
2，苹果4s6. 1. 3. 版本什么时候可以越狱。
4S 6.1.3不支持越狱 、IOS6越狱宣布终结了，要等IOS7发布了 ~谢谢采纳
3，iphone4 6.1.3完美越狱详细教程
目前只出了mac系统的破解工具，win的还没出。是傻瓜式一键越狱工具，非常方便使用。 工具下载地址：http://t.tongbu.com/breaktool/p0sixspwn-v1.0.1-osx.zip 越狱的过程为一下几步： 1、请注意备份好iPhone/iPad上的重要数据。可运行iTunes，进入设备详情页，点击【立即备份】，以便出现异常时能恢复数据 2、运行p0sixspwn，并连接设备到电脑 3、点击【jailbreak】开始越狱 4、耐心等待，期间设备会重启一次，请注意越狱过程中不要操作设备或者插拔数据线 5、然后越狱工具开始为iOS设备安装cydia 6、最后越狱完成，工具出现如下提示，此时设备会自动重启，然后就能看到新增的cydia
4，iPhone4s6.1.3越狱后如何还原，用爱思怎么还原
需要明确一点，越狱后的iOS设备是不能通过【设置】中的还原恢复出厂设置的，这样操作的结果是“白苹果”！越狱后的还原有两种结果，一种是抹掉所有内容保留越狱，一种是抹掉所有还原到未越狱状态。
一、实现抹掉所有，但保留越狱可借助冬青鼠（iLEX RAT）或者semi-restore。
1、冬青鼠（iLEX RAT）可以直接在iPhone通过Cydia安装，并在iPhone操作还原纯净越狱系统。
2、semi-restore需要在电脑端操作，百度semi-restore，下载安装后将iPhone连至电脑，点击应用界面的semi-restore开始进行恢复操作。
二、抹掉所有还原到未越狱状态需借助CydiaImpactor。
目前Cydia Impactor仅支持iOS8.3和8.4，由于该工具将删除你所有的设置、应用以及其他内容，因此开始操作前请务必做好数据的备份。该工具执行完成之后，所有的越狱文件都会被删除，iOS系统也会保留在原有的版本。另外，该工具不支持刚刚发布不久的6代iPod touch。
5，救急…苹果手机更新了微信,为什么进不去了,输入手机正确的ID密...
苹果手机更新了微信后进不去了，输入的是手机正确的ID密码，这种情况可以通过App Store应用商店解决或者安装一下苹果iTunes软件进行操作。 步骤一： 1、首先在电脑上安装一下苹果iTunes软件，将手机数据线链接到电脑USB接口上，打开iTunes将手机中数据传入到iTunes软件里面。 2、在iTunes栏目里面按显示，勾选显示边栏。 3、就会在iTunes左边上显示一个边栏出来，然后按一下应用程序。 4、在应用程序里面点更新按钮，就可以看见里面需要更新的一些软件。 5、选取微信，单击鼠标的右键，按一下更新应用程序。它就会在iTunes里面自动下载最新版本微信软件，下载时稍微等待一会儿。 6、直到下载完毕后，按一下边栏上显示iphone进入到应用程序里面。 7、点击里面微信，按下“更新”及下方“应用”按钮，稍微等待一下，当同步更新完毕后，就可以拔掉数据线。 步骤2： 1、或者直接在苹果手机上打开 App Store应用商店。 2、在更新里面查看推送过来的微信更新信息。 3、然后输入你的Apple ID及密码点击更新就可以。
可以刷机解决
6，苹果4s怎么越狱教程
第一步：下载iPhone4s iOS6完美越狱所需工具
1.下载由evad3rs黑客小组推出的iOS6越狱工具evasi0n，
2.官方下载最新版本的iTunes11，
3.下载iphone4s的ios6固件，当然，并推荐升级到iOS6.1固件，同时必须使用iTunes，连接到电脑端，使用恢复模式升级（请提前备份数据）。
升级固件：下载新固件，在itunes按住shift键点击“更新”(windows版）,然后在文件列表中选择下载了的固件，更新手机上固件
第二步：打开evasi0n越狱程序
打开下载好的evasi0n，并将iPhone5通过数据线连接到电脑端。
关闭iTunes、Xcode等一切管理iOS设备的程序，以保证越狱正常进行
第三步：点击Jailbreak按纽
点击Jailbreak按纽，越狱程序将自动开始运行
设备在越狱过程中会重启并安装程序，请千万不要关闭、中断evasi0n程序，也不要打开iTunes、Xcode和iTools、苹果助手等iOS客户端。
第四步：保持设备连接
保持设备连接，越狱程序大约会在5分钟之内完成
建议在此期间，电脑和iPhone5都不要进行任何操作，以保证越狱完成
第五步：点击屏幕上的『Jailbreak』按纽
出现下面的提示时，解锁iPhone5的屏幕。注意，在出现此提示前，千万不要解锁iPhone5和进行其他操作！
找到桌面上新出现的名为『Jailbreak』的图标，点击一次（仅需点击一次）
点击后，evasi0n将继续运行，同时iPhone5将会重启。耐心等待
当出现『Exit』按纽时，就证明电脑端的越狱工作已经完成，evasi0n可以关闭了（iPhone5还需要重启一次，等它自动完成）
第六步：完成iOS6完美越狱
在iPhone4s重启完成后，点击屏幕上的Cydia图标
Cydia会自动更新部分数据，OK，iPhone4s越狱到此全部成功。
7，iphone4S 9.3.5的还能降到6.1.3吗
可以降级的，降级方法如下： 1. 打开6.13降级工具安装Win32OpenSS和 2. 解压下 odysseusOTA4WIN 。 3. 打开 未命名文件夹 3 把里面的 fistmedaddy.ipsw 固件复制里面到idevicerestore for Windows文件夹内。 4. 在复制 idevicerestore for Windows 文件夹 到 C盘根目录。 5. 正确连接iPhone手机后：打开 Impactor 解压后像小电钻的应用 Impactor.exe。 6. 在提示框内请输入Apple ID账号，点击OK后再输入Apple ID密码。 7. 出现一个 白色图标 的应用，就是 Trident-Kloader，然后信任下该应用，并且联网。 8. 完成上面步骤后，手机也进入6.13系统。
不能，IOS设备一旦升级IOS系统就无法降级了原因如下： 1、IOS采用推荐升级、强制保持最新的升级策略，一旦升级就再无可能降级。 2、强制保持最新系统版本是为了防止低版本中存在的漏洞对用户造成信息泄露。 3、苹果自IOS7推出ID锁，禁止降级是为了防止有人偷盗手机通过降级的方法重新使用手机，以此降低iPhone被盗率。
你好，建议你做如下操作： 1、先下载越狱软件absinthe 2.0.1 2、在越狱之前我们还是要备份自己的设备，首先将设备与电脑进行连接，在itunes里面进行备份。在你连接的设备上点击右键，选择备份。注意，备份一定要进行设置，越狱过程中可能出现种种不确定因素，进行备份可以讲越狱的风险降低，同时越狱速度也会快一些。 3、为了让越狱过程稳定而顺利的进行，建议大家将设备恢复出厂设置后再进行越狱。这个过程需要在手机上进行操作，在设置-通用-还原里面选择抹掉所有内容和设置，这个操作会让你的设备恢复出厂设置。 4、接下来就是越狱工作了，在此过程中请确保itunes已经关闭。将安装包内的文件解压，打开absinthe 2.0.1并且保证设备的usb链接你的电脑，点击jailbreak后请保持等待，在越狱过程中一定不要断开你的设备，如遇重启，不用管它，继续等待。 5、整个过程历时6-8分钟，期间设备会自动重启，我们无需操作、只需等待。最终absinthe界面上显示“done,enjoy!”这就表示已经越狱成功。再看看cydia是否已经出现在你的设备中？如果有，现在你已经得到一台完美越狱设备了。
可以，用红v降级助手，里面有教程 不过原生是iOS8的4s不能降
8，.com表示的是什么网站?_
工商企业的网站
.com是互联网之DNS上的一个通用顶级域名（gTLD），属于工商企业类网站。它的名称源自英文单词“commercial”，表明由商业组织注册此域名的原始意图。
.com域名，国际最广泛流行的通用顶级域名格式。国际化公司都会注册·com域名，当然也可以选择以·net/.org为结尾的国际域名。例如表示工商企业类的.com，表示创意创新的.xyz，表示网络提供商的.net ，表示团体组织的.org 等域名后缀都没有使用范围限制。二是国内域名，又称为国内顶级域名（national top-level domainnames，简称nTLDs），即按照国家的不同分配不同后缀，这些域名即为该国的国内域名。
一、基本信息
.com最初由美国国防部管理，现在则由VeriSign管理。com为commercial简称，表示工商企业性质的网站，com结尾的域名为最早通用的顶级域名。当DNS于1985年1月建立时，.com便是顶级域之一，其他顶级域则有.arpa、.edu、.gov、.mil、.net及.org。如今.com已发展为最大的顶级域。
.com注册的开放正巧和网络的商业化及公众化同一时期，而.com也很快地变成了网络上最多的顶级域。许多在1997年至2001年间开的公司（此一时期被称为“互联网泡沫”）取了许多不适切的站名；它们即为众知的网络公司。
虽然世界任何一间公司可以登记.com域名，但是大多数国家（不包括美国）通常会在其国家及地区顶级域内加上和.com有相似目的的次级域。这些次级域有这些形式：.com.xx或.co.xx，xx代表国家及地区顶级域。例如：澳洲（.com.au）、英国（.co.uk）、巴西（.com.br）、墨西哥（.com.mx）、新西兰（.co.nz）、中国（.com.cn）、日本（.co.jp）、韩国（.co.kr）、以色列（.co.il）、巴基斯坦（.com.pk）、香港（.com.hk）、印度（.co.in）。
大多数非商业网页，如由非营利组织或政府创建的网页也都会使用.com的网址。不过有些与域名原本的用途相违背。对这些网页来说，.gov及其他指定顶级域可能更加适合。无论如何，为了保存.com和防止骗局，网站注册一个.com域名是非常普遍的。而许多顶级域的原本目的也因为没有注册的限制而变得无关紧要。
注册是透过由ICANN认可的管理者来处理的；通用网址也是被允许的。二、历史发展历史上第一个.com域名的诞生是在1985年3月15日。
当时个人电脑操作系统主要还是使用MS-DOS3.0操作系统，而刚刚成立的“戴尔”的公司正准备发布它的第一款个人电脑“TurboPC”。1985年3月15日，symbolics.com注册成为第一个.com域名。经营这个网站的公司是一家电脑制造商。Symbolics最初的所有者在90年代初宣布破产，后来的所有者继续运营着这个网站。这也就是说该域名是目前互联网上最古老的运营中.com 域名，不过这个网站的界面还是非常简单，就像1985年刚创建的时候那样。其他的比较著名的早期域名包括1986年3月3日注册创建的hp点com（惠普域名），1986年3月19日创建的ibm点com（IBM域名），1986年4月25日创建的att点com（AT&T域名）等。
.com域名是目前国际最广泛流行的通用域名格式，现全球的用户超过1.015亿个。所有国际化公司都会注册.com域名；当然也可以选择.net/.org域名
另外个人注册只能注册3位-63位！其他的为系统保留需要申请才能注册！不过价格昂贵！
同级域名
.net(sites related to the Internet itself 的简称)、.org(organization的简称)、.biz(Business的简称)、.info(information的简称)。国际域名及IP地址管理权威机构ICANN认证的域名注册服务商（称为Registrar）可以提供.com（商业机构）、 .net（网络服务机构）、.org（组织）下的二级域名注册服务,全球通过ICANN认证的Registrar有120多家，其中只有60家是正式投入运营的Registrar。在中国，有八家企业被批准成为ICANN认证的域名注册服务商。
9，省下 1 万多！这个方法,让你不买新 iPhone 也能实现「双卡双待」_...
趁着国庆假期刚完，挑选了一些过往的精品文章和大家重温。今天，我们就来教你买不起新 iPhone ，也能让你的手机实现双卡双待的办法！
记得很多年以前，在智能手机上使用流量的我总是小心翼翼。因为那时候的流量很贵，普通的套餐一个月只有 30M，如果哪个同学有上百 M 的流量，简直可以说是土豪了。
于是，那时候还用着诺基亚 N97 的我，总是在课间小心翼翼地玩手机：图片不敢点，游戏只敢玩单机的，偶尔连上网络也只敢打开 QQ 聊会天，生怕流量用超了。
斗转星移数十载，我从一个诺基亚用户变成了苹果用户，而互联网的发展也已不可同日而语，对应的还有人们飞速增长的流量需求，动辄以 G 计算。这个时候矛盾就出现了：
旧的手机号码流量套餐太贵
办个新的手机号码流量套餐便宜，但是要换手机号码
如果是 Android 用户，这种问题也许能够轻易解决。但我（哔——）的是个苹果用户啊！（买不起新 iPhone 的那种）摔！
如果你恰好是个 iPhone 用户（买不起新 iPhone 的那种），也和我一样不想抛弃旧号码，又想拥有新号码的便宜流量套餐。今天 AppSo 就提供三个方案，帮你轻松实现 iPhone「双卡双待」。
注：在下文中，我们将统称没有流量的旧手机号为 A 号码，新手机号为 B 号码。A 号码默认放置在备用机中，B 号码默认放在主力机中。
懒人目录
果粉方案：Apple Watch（蜂窝网络版）+ iPhone 两台
常规方案：iPhone 两台（iPhone 几都可以，4S 都行！）
搞「机」爱好者方案：Android 手机一台 + iPhone 手机一台
果粉方案
如果你是一个不折不扣的果粉，拥有着苹果全家桶，那么这个方案最适合你，它需要硬件有：
蜂窝网络版的 Apple Watch 一个
iPhone 两台
操作步骤：
1. 将备用机（必须是 iPhone 6 以上版本以及 iPhone SE）与 Apple Watch 配对；
2. 在 Apple Watch 上为 A 号码申请 eSIM；
3. 为备用机连上网络和电源，戴着主力机开心的出门玩吧！A 号码收到任何短信和电话，你的 Apple Watch 都会实时收到，完美实现「双卡双待」！
这里需要注意的是，目前 Apple Watch 的 eSIM 功能只有中国联通支持，并且仅归属地为上海、广州、长沙、深圳、天津、武汉及郑州的手机账号可以开通使用。如果你的 A 号码不符合上述条件，那只能再等一等了。
常规方案
没有蜂窝网络版的 Apple Watch？没关系，其实只要拥有两台 iPhone，也是可以通过 iPhone 「设置」中的自带功能完美实现「双卡双待」的。
操作步骤：
1. 两台 iPhone 都登陆同一个 Apple ID，并在「设置」-「信息」中开启 iMessage；
2. 在主力机中打开「设置」-「信息」-「发送与接收」，并在「您的 iMessage 信息联络方式」一栏下勾选 A 号码和你的 Apple ID；
3. 在备用机中打开「设置」-「信息」-「信息转发」，同时开启主力机的转发权限，开启后 A 号码收到的所有短信都可以通过 iMessage 自动转发到主力机；
4. 在主力机中打开「设置」-「信息」-「发送与接收」，并在「开始新对话时使用」一栏下勾选 A 号码，这使得你可以在主力机上直接以 A 号码发出短信；
5. 在备用机中打开「设置」-「电话」-「呼叫转移」，打开并输入 B 号码，这时候顶部状态栏显示电话图标即为成功，这时所有打到备用机电话将会转移到主力机上。
通过以上步骤，就可以完美实现 iPhone「双卡双待」了！并且苹果提供的以上 iMessage 转发和呼叫转移服务，都是免费的。当然，收发短信和通话的费用，具体还要看手机运营商的定价。
现在，只需要把备用机连上电和网放在家中，无论是接收短信验证码还是快递电话，你都可以在主力机中收到。以后出门装，只需要带一部手机就可以啦！
搞「机」方案
如果你的主力机是 iPhone，备用机是 Android 手机，那么通过一些软件也能实现 iPhone 双卡双待。
原理：备用机收到电话/短信之后。使用 IFTTT 并通过其在 Telegram Boot（机器人），把电话和信息的相关内容发到你主力机的 Telegram 中。
准备工作：
在备用机下载 IFTTT
在主力机和备用机下载 Telegram，并注册一个账号同时在两个设备上登陆（需科学上网）
操作步骤：
1. 在备用机中打开 IFTTT，选择「My Applets」，点击右上角的「+」以创建新的 Applet；
2. 点击「this」，在应用界面输入关键词「phone」进行搜索，在搜索结果中选择「Android Phone Call」，根据需求选择你需要转移的电话类型，AppSo 在这里选择的是「Any phone call missed」；
3. 点击「that」，在应用界面搜索并选择「Telegram」，在新界面中选中「Send message」，在下一个界面你可以根据个人需求对 Boot 的发送内容进行个性化调整；
4. 调整结束后点击右上角的「 」，如果你是第一次进行设置，IFTTT 将会自动跳转到 Telegram 要求你对 Boot 进行授权。如图中在信息框中输入并发送「/start」，并在回复信息中点击「Authorize IFTTT」即可完成授权；
5. 跳回 IFTTT 后，点击「Finish」并开启这个 Applet 就可以了，如果你还不放心，可以点击「Check now」进行测试，完成这个设置后，只要有人打电话到 A 号码但缺没接到，IFTTT 就会通过 Boot 给你主力机中的 Telegram 发送信息进行提醒，你只需在主力机上回拨即可；
在 iPhone 的 Telegram 上收到的信息效果
6. 信息转发的设置也是同样的。创建一个新的 Applet，点击「this」后搜索选中「Android SMS」，在新页面中点击「Any new SMS received」，「that」的设置参考第 3、4、5 步即可。Applet 创建完成之后，只要 A 号码收到任何信息，IFTTT 就会通过 Boot 将短信内容发送至你在主力机的 Telegram 上。
需要注意的一点是，IFTTT+Telegram 的组合并不能像常规方案一样直接把备用机收到的电话实时转接到主力机中，只能在备用机错过某个电话后，再通过 Telegram 用文字的方式告诉你刚刚哪个电话号码给你的备用机打过电话。
经过 AppSo 实测， 这个方案在转发短信上几乎是实时的，非常快捷。而在转发「错过的电话」功能上则比较玄学，有时延迟会非常大。
总结
总的来说，这三个方案效果不同，适用的人也不一样：
果粉方案：适合拥有苹果全家桶，且经常带 Apple Watch 的人
常规方案：适合希望短信和电话能够实时转移到主力机的人
搞「机」方案：适合备用机是 Android 手机的人，且不需要实时接到拨打到 A 号码的电话
10，我有一种「不翔」的预感_
撰文 | 言烟
出品 | 浪潮工作室
欢迎下载网易新闻客户端订阅查看
编者按：斯密马赛！今天我们又写了一条有味道的推送。编辑部全体成员先给各位读者爸爸跪下了！
在武侠小说中，“泻药”是第一大法宝，让人狂上厕所，耽误正事。相比“迷香”、“蛊毒”、“三尸脑神丹”之类的魔法道具，泻药其实是更合情合理的桥段。
而在现实生活中，人们不仅不会对泻药避而远之，反而常常会主动购买吞服。
为什么？为了一个人人都可能遇到、但都羞于启齿的问题：便秘。武侠故事里面让好汉折腰的邪毒泻药，可能却是想拉“翔”、但拉不出的现代人梦寐以求的良药。
那么，便秘是由什么造成的？泻药真的有用吗？我们到底该怎么治疗便秘这个难言之隐？
便秘：一种荒诞的病
对于便秘的定义，国际上较常采用的标准是：每周大便少于3次，粪便干硬和/或排便困难，包括排便紧张、阻塞、不尽等。
便秘在人群中的发病率变化较大。2011年的国际便秘流行病学调查显示，世界各地成年人慢性便秘的患病率为2.5%-79.0%。但从各大洲的数据来来看，相比北美，欧洲和澳洲，亚洲人的直肠已经是全球最幸运的了。
儿童和成人便秘患病率分布，以中位数表示。亚洲最低11.4%-32.9%（中位数10.8%），欧洲为0.7%-79.0%（中位数19.2%），大洋洲4.4%-30.7%（中位数19.7%），北美3.2%-45.0%（中位数16%），南美洲26.8%-28.0%，南非为29.2% / Mugie; 2011
什么原因会导致便秘，民间通常归之于食物，但民间经验七嘴八舌叫人头晕。
比如，德国人认为巧克力、香蕉、红茶导致便秘。同时又认为咖啡、香烟有通便作用，考虑到红茶、巧克力与咖啡中都有咖啡因，德国人的说法似乎自相矛盾。而中国人认为香蕉通便，又与德国人的认识相反。
便秘有多种原因，饮食结构确实是其中之一。
缺少膳食纤维和液体食物摄入，让肠道蠕动减慢，不能吸收的物质在体内停留过久，水分被吸干，粪便变得又干又硬如同一截风干的小香肠，就容易滞留在直肠挤不出来。
如今人们常吃的主食，包括白面包、精米的膳食纤维都比较少，长此以往又不主动补充的话，就容易便秘。
当然，饮食结构只是原因之一，便秘还有诸多其他原因。
2017年10月22日，安徽阜阳。郭先生在照顾因直肠癌导致生活不能自理的父亲，他每次都把父亲抱到坐便器上,用上开塞露,帮他排便，结束后再把父亲抱回床上 / 视觉中国
运动方面，一项对超过62,000名女性的健康调研显示，每周2到6次的体力活动让便秘风险降低了35％；一项美国的国家营养与健康营养调查中，也发现体力活动水平较低的人患便秘的风险增加了两倍。
心理因素也是可能病因。焦虑、抑郁，被认为会降低结肠的运输作用而导致便秘。
除了这些比较容易理解的因素，神经功能的障碍也可能对结肠的运动能力产生深远的影响。举个例子，当糖尿病导致的神经病变累及消化道神经时，就会导致肠道的“瘫痪”，肠道蠕动减缓，导致便秘。便秘还是患有神经性厌食症和贪食症的患者中最常见的问题之一。
2017年04月30日，长春，13岁男孩在减肥医院减肥，他体重最高有165公斤，身高一米五左右，决定减肥的他每天都受到了极大的折磨和痛苦，其中包括便秘，但他依旧努力减肥 / 视觉中国
俗话常说，“十男九痔”。但不管是痔疮还是便秘，患病率都是女性更高。
2001年对北京地区成年人慢性便秘的调查表明，男女患病率之比为1:4.59；2009年，有研究人员在北京就诊的慢性便秘患者进行调查，发现女性患者人数为男性的3.04倍，重度便秘患者中女性为男性的2.78倍。
2016年1月15日， 陕西西安。很多年轻人在路边匆匆吃早饭，既不卫生也不能保证营养，一会大口吃，一会小口吃，暴饮暴食，增加胃肠负担，时间久了会有长期便秘 / 视觉中国
便秘不仅男女有别，还南北有别。对全国6个城市(北京、上海、广州、成都、西安、沈阳)的老年人便秘情况的调查显示，北方地区患病率明显高于南方(17.5% vs 7.0%)。便秘的患病率还显示出城乡差别，农村患病率明显高于城市。
另外，喝水太少、年龄大、文化程度及社会经济地位低都是发生慢性便秘的危险因素。我们都知道超重肥胖有很多不良后果，不过，在便秘的问题上，反而是体型较瘦者更容易受害。
上面我们讨论到的，都只是功能性的便秘，除此之外，便秘还有更严重的器质性原因。比如，便秘可以是结肠癌、直肠癌的早期症状，因为肿瘤已经影响到了粪便的通行。
2017年8月10日，浙江衢州。68岁的老太因为无法正常排便求医，一检查发现直肠癌晚期 / 视觉中国
泻药：只是缓兵之计
没有人希望自己外表光鲜亮丽、背地一蹲厕所就是一小时。为了能够“茅塞顿开”，有人开始求助于泻药。
常见的天然草药里面，蓖麻籽油是大便软化剂；麸皮和车前草等植物纤维，能够增加粪便体积和吸收水分；而芦荟、番泻叶里面含有刺激性物质双醋苯啶，可以刺激大肠壁，引起其收缩和移动粪便。
虽然作用机制不同，但最终都能令大便更容易排出，这就让它们有了成为“药”的资本。
天然泻药在医书中的记录可以追溯到几千年前。而时至今日，干脆直接的泻药依然是治疗便秘的重要方法，即使它们通常都只是治标不治本。
事实上，至今便秘依然没有足够理想的治疗方案，在一项对5000名服用药物治疗便秘的患者的调研中，有近一半的人对治疗方案不满意。
2014年5月8日，湖北宜昌市民展示发改委低价药品清单中的西药开塞露 / 视觉中国
在便秘的病因一时找不到、无法解决的时候，就只能用通便的药物先解除症状，拯救肠道的紧急状况。但这样对症不治本的蛮撞手段，是没有办法让敏感复杂还脆弱的消化系统满意的。
对于许多慢性患者来说，此病可谓缠缠绵绵，不离不弃。长期使用或滥用通便药物，只会让情况越来越糟。在泻药的辅助下，肠道会渐渐失去蠕动功能，于是只要一停药便秘就会更严重，从而形成恶性循环。
根据国家食药总局南方医药经济研究所的数据，2012年～2016年，中国便秘用药的医院市场规模就由15.17亿元增长至28.4亿元，年均增长率达到16.9%。由于便秘是一种人们极易自我诊断、自我购买药物治疗的疾病，所以如果算上零售药房卖出的药物，这个数字可能还要翻一番。
2010年5月12日，南京一家药店里销售的减肥茶和保健品吸引消费者。不少减肥茶的本质就是泻药 / 视觉中国
我们与食物、食物与我们的关系是，我们不能光吃不出，吃下的东西总要排一点什么出去。
食物进入体内后，经过胃和小肠的消化，不能消化的部分进入结肠，结肠吸收水分和盐，部分物质也在结肠内的细菌作用下发酵，之后这些东西被排到直肠堆积。在排便系统运转正常的情况下，堆积到一定程度时直肠通知大脑，有了便意就顺畅地进行排便。
而如果消化系统不正常起来，想shi不能shi，后果就会相当严重。便秘会引起腹胀、呕吐等。
便秘还有心理作用，让人烦躁不安。《兽医科技杂志》曾经报道过一篇马骡因便秘而死的报告。在受调查的34匹不幸的动物中，便秘导致了阴囊疝、小肠扭转、大肠破裂、胃破裂之类各种稀奇古怪的死因。
2012年7月23日，大连，一名训导员在为一只便秘的导盲犬涂抹润滑剂治疗 / 视觉中国
尽管在人类中，这样屎到临头直接致死的案例很罕见，但危险总归是存在的。另外，老年便秘患者在马桶上过分用力时，还有可能导致脑出血意外。
吃香蕉还是吃药
便秘不仅是想拉却不能拉的伤痛，还是想说却不敢说的羞耻。
患便秘的人中，只有大约10%去看医生。这个病似乎如其名所示是一种让人羞愧的、秘而不宣的病，心理困扰是它的一大困扰，甚至还有研究表明，与父母同住的便秘者比起独居人士，承受到了更多的痛苦。
2011年7月27日，珠海市前山年近60岁的陈伯（化名）为了治疗便秘将牛奶瓶塞进肛门 / 视觉中国
除了泻药之外，吃香蕉是民间流传最广的治便秘方法，然而这个以形补形的方法却很值得怀疑。
首先，香蕉能治疗便秘的原理在于它含膳食纤维，但多数果蔬谷都含膳食纤维。香蕉不是果蔬中最富含的，一个中等大小香蕉含纤维3.1克，少于一个中等苹果；而且香蕉里含有会加重便秘的单宁，尤其没有成熟的香蕉。
此外，膳食纤维主要用于慢性功能性便秘，对其他复杂病因导致的便秘可能没有作用。膳食纤维的优点只是便宜，也相对安全，但即便是膳食纤维，也不是人人可用、万无一失的。
对便秘与腹泻交替的肠应激综合征病人来说，某些不溶于水的膳食纤维反而会加重病情。容易发酵的膳食纤维，则会产生气体导致腹痛、胀气。另外，太多膳食纤维对便秘还可能有反作用，一样要控制剂量。
一些食物膳食纤维含量：半杯麸（10克）、三个干无花果（10克）、1个大苹果或梨（5克）、1杯葡萄干麸（5克）、2个巴西坚果（2.5克）、23个杏仁（3.5克）、 1杯豌豆（16克）、1杯黑豆（15克）、1小份煮熟的西兰花（5克） / Unsplash
服用膳食纤维过多也会影响其他营养元素的吸收，20~30g/天是建议量。
从统计数据上看，三分之二的患者并不满意膳食纤维的通便效果。其他手段比如腹部按摩等的效果不佳，因此，想要治便秘，主要还是只能靠药物。
当然，目前市面上的各种通便药物本身不是完美的选择，尤其是某些天然草药，还含有明确的毒副作用。
如蓖麻油并不推荐使用，它直接作用于小肠，除非是小肠出问题导致的便秘才能使用。
番泻叶较为便宜，但它含有的导泻成分蒽醌长期服用时会导致结肠黑变，这种病症称为假性黑色素瘤。是否会导致肠道功能的恶化病变还有争议。
而各类润滑剂比如口服的矿物油可能导致脂质性肺炎，老人不推荐使用。
2015年06月09日，浙江省宁波市，斯洛文尼亚进口矿泉水，号称有治疗便秘等功效，75元一瓶。实际上多喝水就能部分缓解便秘 / 视觉中国
一些较安全的通便药是所谓的“化学药”，比如乳果糖、山梨糖醇、聚乙二醇等。它们的效果较为可靠，就是价格比较昂贵。
即使这样，随着人们对治疗效果要求的提高，如今在中国便秘用药医院市场中，化学药的市场份额已经由2012年的68.89%增长至2016年的72.59%，远高于中成药、天然药。
不过，效果再好，也不要贪杯哦。拉成水、拉太多次，像武侠小说中一样不成样子说明服用太多了。
参考文献
[1] Bae S H. Diets for constipation[J]. Pediatric gastroenterology, hepatology & nutrition, 2014, 17(4): 203-208.
[2] Buttaravoli P, Leffler S M. Minor Emergencies E-Book[M]. Elsevier Health Sciences, 2012:245-252.
[3] Carroccio A, Iacono G. Chronic constipation and food hypersensitivity–an intriguing relationship[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2006, 24(9): 1295-1304.
[4] Dukas L, Willett W C, Giovannucci E L. Association between physical activity, fiber intake, and other lifestyle variables and constipation in a study of women[J]. The American journal of gastroenterology, 2003, 98(8): 1790-1796.
[5] Eswaran S, Muir J, Chey W D. Fiber and functional gastrointestinal disorders[J]. The American journal of gastroenterology, 2013, 108(5): 718.
[6] Higgins P D R, Johanson J F. Epidemiology of constipation in North America: a systematic review[J]. The American journal of gastroenterology, 2004, 99(4): 750.
[7] Kakino M, Tazawa S, Maruyama H, et al. Laxative effects of agarwood on low-fiber diet-induced constipation in rats[J]. BMC Complementary and Alternative Medicine, 2010, 10(1): 68.
[8] Klaschik E, Nauck F, Ostgathe C. Constipation—modern laxative therapy[J]. Supportive care in cancer, 2003, 11(11): 679-685.
[9] Kramer P, Kearney M M, Ingelfinger F J. The effect of specific foods and water loading on the ileal excreta of ileostomized human subjects[J]. Gastroenterology, 1962, 42(5): 535-546.
[10] L?m?s K, Lindholm L, Stenlund H, et al. Effects of abdominal massage in management of constipation—A randomized controlled trial[J]. International journal of nursing studies, 2009, 46(6): 759-767.
[11] Langmead L, Rampton D S. Herbal treatment in gastrointestinal and liver disease—benefits and dangers[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2001, 15(9): 1239-1252.
[12] McRorie Jr J W. Evidence-based approach to fiber supplements and clinically meaningful health benefits, part 2: What to look for and how to recommend an effective fiber therapy[J]. Nutrition today, 2015, 50(2): 90.
[13] Mugie S M, Benninga M A, Di Lorenzo C. Epidemiology of constipation in children and adults: a systematic review[J]. Best practice & research Clinical gastroenterology, 2011, 25(1): 3-18.
[14] Müller-Lissner S A, Kaatz V, Brandt W, et al. The perceived effect of various foods and beverages on stool consistency[J]. European journal of gastroenterology & hepatology, 2005, 17(1): 109-112.
[15] Parvez S, Malik K A, Ah Kang S, et al. Probiotics and their fermented food products are beneficial for health[J]. Journal of applied microbiology, 2006, 100(6): 1171-1185.
[16] Peppas G, Alexiou V G, Mourtzoukou E, et al. Epidemiology of constipation in Europe and Oceania: a systematic review[J]. BMC gastroenterology, 2008, 8(1): 5.
[17] Portalatin M, Winstead N. Medical management of constipation[J]. Clinics in colon and rectal surgery, 2012, 25(1): 12.
[18] Roerig J L, Steffen K J, Mitchell J E, et al. Laxative abuse[J]. Drugs, 2010, 70(12): 1487-1503.
[19] Suares N C, Ford A C. Systematic review: the effects of fibre in the management of chronic idiopathic constipation[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2011, 33(8): 895-901.
[20] Tungland B C, Meyer D. Nondigestible oligo‐and polysaccharides (Dietary Fiber): their physiology and role in human health and food[J]. Comprehensive reviews in food science and food safety, 2002, 1(3): 90-109.
[21] Wald A, Mueller‐Lissner S, Kamm M A, et al. Survey of laxative use by adults with self‐defined constipation in South America and Asia: a comparison of six countries[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2010, 31(2): 274-284.
[22] Wald A, Scarpignato C, Kamm M A, et al. The burden of constipation on quality of life: results of a multinational survey[J]. Alimentary pharmacology & therapeutics, 2007, 26(2): 227-236.
[23] Yang J, Wang H P, Zhou L, et al. Effect of dietary fiber on constipation: a meta analysis[J]. World journal of gastroenterology: WJG, 2012, 18(48): 7378.
推荐阅读
▼
（点击图片即可获取全文）
浪潮工作室长期招聘作者，稿费千字300到800
公众号后台回复“招聘”即可查看。
? 欢 迎 分 享 到 朋 友 圈 哦 ?
编辑 ? 邱小奕
浪潮工作室出品 未经授权禁止转载
一键星标公众号 从此划船不用桨
点击“阅读原文”，观看更多精彩内容。
