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月经期间吃什么好减肥窍门 减肥期间吃什么杂粮最好

来源:整理 时间:2022-03-19 01:03:01 编辑:小米 手机版

因为减肥你吃过哪些粗粮?

因为减肥你吃过哪些粗粮

感谢邀请!我两年前开始减肥,就开始吃粗粮。研究了各式各样的粗粮,下面就罗列我这两年吃过的粗粮。下图一是黑麦仁和糙米组合在一起做的米饭,吃起来喷喷香,妥妥的低卡路里。下图二是全麦面粉做的荠菜煎饺,味道一级棒。下图三是用藜麦、燕麦片做的杂粮粥,软糯香甜。下图四是全麦面粉和红薯组合在一起做的美食,全麦面粉发酵,再夹上蒸熟的红薯,似馒头似面包的口感。

下图五是用中筋面粉和粘玉米粉做的馒头,软糯香甜,与馒头不一样的口感。下图六是用山药和红枣,加适量低筋面粉发酵做成的红枣山药蒸糕,只能是美味+美味。下图七是用面包粉和玉米面做的土司,胜过外买的土司,吃了,就再不想吃外买的土司了。下图八是用中筋面粉与蒸熟的黑麦仁发酵做成的馒头,带着黑麦仁的香气,能不美味吗?下图九是全麦面粉做成的健康馒头,吃习惯了杂粮馒头,就已经放弃了白面馒头了。

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