顺产在产后第一天，剖腹产在产后第二天或第三天，就可以下床活动了，下床活动有利于产后恢复。我所在的月子中心，有提供骨盆修复、卵巢保养、瑜伽等项目帮助修复身材。产后6周至6个月，是产后瘦身的黄金期。产后第二天在医院发现来奶水了之后紧急下单的。如何产后恢复变辣妈？产后坐月子如何瘦骨盆呢？靠运动复原盆骨①躺卧：人靠近床边上正躺着，将臀部放在床沿上，双腿伸直悬在空中。双腿慢慢往上抬，后用双手抱住大腿，腹部像腿部靠拢。做反复多次的缓慢动作②站立：双腿岔开，保持比较小的距离，将臀部肌肉收紧，再将大腿肌肉逐渐靠拢，膝盖慢...
更新时间：2022-04-16标签： 辣妈产后修复魅力中心辣妈产后修复中心怎么样魅力辣妈产后修复怎么样 全文阅读