系统脱敏法

是精神病学家，沃尔帕j.wolpe
“系统脱敏法”由南非精神病学家沃尔帕在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感...

是精神病学家，沃尔帕j.wolpe
“系统脱敏法”由南非精神病学家沃尔帕在20世纪50年代创立的，由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感...

系统脱敏疗法的操作程序与步骤
这是沃尔普在五十年代末期发展起来的一种行为疗法。他认为神经症的起因是在焦虑情境中原来不引起焦虑的中性刺激与焦虑反应多次结合而成为较为牢固的焦虑刺激，产生异常的焦虑情绪或紧张行为。现在将焦虑刺激与焦虑反应不相容的另一种反应例...

冲击疗法就是暴露疗法 如果真的很害怕 我看你就不用考虑了，如果你是单纯性的动物恐惧症 系统脱敏可以考虑。

 (1)打印动物字样的卡片；

 (2)看一幅静止的动物图画…

 (3)看移动的动物画面；

 (4)观看园子里5米远的静态动物；

 (5)观看2米远动物的运动；

 (6)近看动物...

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在...

宝宝发烧少用抗生素 小博士文件夹（宝宝发烧少用抗生素）： 有的家长认为小儿感冒输液比服药退烧快，一到医院就要求医生给宝宝输液，而且要求用抗生素。其实感冒大多为病毒感染，抗生素对病毒没有作用。我们的原则是能吃药的不打针，能打针的不输液，因为输液有时会产生负作用。河北医科...

系统脱敏是行为主义的一种治疗手段，主要用于直接从行为方面矫治某些行为，例如恐高症、恐虫症等等。

主要是由治疗师根据来访者的情况来控制脱敏的水平和进程。

例如，治疗恐虫症

开始可能就是让他很远的看一只虫子，直到其不觉得难受或紧张恐惧

渐渐缩短虫子与其之间的距离...

行为治疗法之一
分为三步
一 让患者放松
二 和患者一起制定害怕等级表，表内项目依恐怖等级依次升高
三 仪表内次序一一呈现情景，直到患者无法承受时停止，疏导放松，然后继续

一般采用治疗室内想象情景的方法替代直接面对情景的方法
如果无法逾越某种情景，则在前后两情景间增设...

系统脱敏疗法又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经...根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物...

系统脱敏疗法实用吗？我被神经症困扰很很久了，不知该选哪种方法治疗？醒悟疗法，精神分析法？谢谢
这种问题很复...

恐高症是恐惧症之中的单纯恐惧症。如果对你工作和生活的影响不大，也不一定非得治疗。如果要治疗的话，有4种疗法效果比较好。



　　系统脱敏疗法治疗恐高症：让患者学会通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。系统脱敏可...

采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：
（1）建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向；
（2）进行放松训练；
（3）要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。
1．建立恐怖或焦虑的等级层次。这一步包含两项内容：
（1）找...

社交恐惧症的病根包括“现象”病根和“业力”病根，什么是“现象”病根，“现象”病根即是自卑、怯懦、不善交际等性格缺陷，现象病根比较好解决，只需要深入心理疏导和鼓励其行为突破很容易解脱，而“业力”病根是最麻烦的，需要通过反省忏悔和拜忏放生等功德善法来化解，“业力”病根...

系统脱敏是以行为主义学派的条件反射原理为主导。其主要原理是以渐近的方式将放松与来访者的焦虑/恐惧感相联结并不断强化，以达到脱敏的效果。
如何应用系统脱敏法帮助一个害怕站在讲台上讲话的学生？
可以分几个阶段进行，比如先找几个和他熟稔的朋友在他熟悉的地方做他的听...

系统脱敏疗法（Systematic Desensitization）又称交互抑制法，利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌...

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是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈...

脱敏的技术属于行为治疗的一部分。是指利用条件反射的原理，其克服问题的过程与舒适的体验联结在一起，促使其不断地减少或改变问题行为，以达到治疗的目的。一般可以分为循序渐进的系统脱敏疗法，和强调快速脱敏的洪水疗法（满灌疗法/冲击疗法/暴露疗法）。
用系统脱敏疗法治疗小狗...

比如你怕猫，第一次先给你展示一张猫的图片，然后等你适应了第二次展现一个猫的动画，适应后在远处给你放一只猫，适应后在把距离拉近，最后让你摸到这个小猫。

对患者来说，就有它的现实意义。比如一个可爱的小猫，大家一起在逗他玩，你却表现出异常的可怕，会不会被误认为有毛病？一个可爱...

有的人对有些事物固反应过敏而焦虑。这里所说的过敏不是诸如食物过敏、药物过敏那样的生理过敏，而是指心理上过敏。如：见到陌生人就害怕(社交恐怖症)、见到血就有晕眩的感觉(恐血症)、因过份惧怕封闭的空间而不敢乘电梯(幽闭恐怖症)、见到蟑螂就惊恐甚至尖叫起来(动物恐怖...

系统脱敏法是一种最常用的行为治疗方法，它应用“抗条件作用”原理以解除病人的与焦虑有联系的神经症等行为问题。系统脱敏法的基本原则是交互抑制，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人作出抑制焦虑的反应，这种反应就会削弱、最终切断刺激物同焦虑反应间的联系。
　　系统...

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。

（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的...

　　系统脱敏法的关键是确定引起过激反应的事件或物体。但有时较容易看到的过激反应事件并不一定是真正引发心理障碍的原因，所以应找到真正的致病原因，结合“认知调整法”标本兼治。如有的人异往恐惧只是一个表面现象，当咨询师不理解致病的真正原因时，系统脱敏的效果并不理想...

系统脱敏法包括三个步骤：学会放松、建立焦虑事件层级、实施脱敏。
具体操作步骤如下：
1、 放松训练
放松训练是系统脱敏法的重点之一，是行为疗法中使用最广泛的技术之一，既能单独使用，也可以结合到系统脱敏中使用，以克服焦虑症状。目前最常用的是循序渐进紧张放...

这一步包含两项内容：
（1）找出所有使求治者感到恐怖或焦虑的事件。
（2）将求治者报告出的恐怖或焦虑事件按等级程度由小到大的顺序排列。采用五等和百分制来划分主观焦虑程度，每一等级刺激因素所引起的焦虑或恐怖应小到足以被全身松弛所抵消的程度。 （1）进入放松状态：首先应选择一处...

冲击疗法，又称“情绪充斥法”，与“爆破疗法”和系统脱敏法可通称为“暴露疗法”。
冲击疗法强调快速地、长时间地暴露于病人感到恐惧的刺激物，此时常伴有强烈的情绪反应；而系统脱敏法则强调依照事先拟定的焦虑层次逐级暴露，与此同时使心身完全放松。当然，两种方法的区分是相...

  作家毕淑敏在《青虫之爱》里写了一个这样的故事（以下内容为节选）： 我有一位闺中好友，从小怕虫子。不论什么品种的虫子都怕。披着蓑衣般茸毛的洋辣子，不害羞地裸着体的吊死鬼，一视同仁地怕。甚至连雨后的蚯蚓，也怕。 女友说，后来有人要给我治，说是用“逐步脱敏”的办法。
 ...

系统脱敏法又名对抗条件疗法、交互抑制法等。实施的程序是：

　　①制订焦虑等级值：根据引起症状的体验与生理多导记录仪或生物反馈治疗仪的监测数据综合判断，将引起症状的相应情绪由弱到强排序。如恐蛇症者的恐惧情绪是o～4级，相应的情绪是安静、看到蛇字、听到谈论蛇、见到真...

系统脱敏法主要是建立在经典条件反射和操作条件反射的基础上，它的治疗原理是对抗条件反射。恐怖症是由于外界刺激而引起的情绪紧张，这种刺激与紧张情绪形成条件反射，因而患者一想到这只能够刺激情境就会产生焦虑。所以沃尔帕认为去除焦虑的积极方法就是解除恐怖对象，消除焦虑...

“哪里有压迫，哪里就有反抗！”当你遭到心理压迫的时候，你就要进行“反抗”吧？那末，有没有什么方法，可以帮助你增强这种抵抗的力量呢？有的。心理治疗方法里面的“系统脱敏法”，就是一种被人们公认为比较理想的提高对于种种心理压力抵抗的方法。

系统脱敏法的理论依据是学习心理学...

系统脱敏疗法的理论基础是学习理论，即经典的条件反射与操作条件反射。华生（1920）通过条件反射实e799bee5baa6e997aee7ad94e4b893e5b19e验成功地使得11个月的婴儿艾伯特对大白鼠产生了恐怖症。并提出了条件性恐怖（如艾伯特的恐怖行为）的减轻和消除办法，认为有四种可能的策略来克...

概念
　　“系统脱敏法”是由交互抑制发展起来的一种心理治疗法，所以又称交互抑制法。当患者面前出现焦虑和恐惧刺激的同时，施加与焦虑和恐惧相对立的刺激，从而使患者逐渐消除焦虑与恐惧，不再对有害的刺激发生敏感而产生病理性反应。说到实质上，“系统脱敏法”就是通过一系列...