酸奶是许多人喜欢的饮料，因为它不仅有独特和美味的味道，而且可以给我的健康带来许多好处。比如酸奶丰富的营养成分，可以帮助人体预防骨质疏松，降低血压，控制我们的食欲，达到减肥的效果。比如有一些中国品牌的酸奶。除了你说的某品牌无糖酸奶，你也可以考虑自己做。同时，你也不能指望酸奶能帮你减肥。有传说说酸奶中的益生菌可以改善肠胃健康，从而达到减肥的目的。这些说法不靠谱。
酸奶是很多人爱喝的饮品，因为它不仅口味独特美味，还可以为我身体带来许多好处，如酸奶充足的营养成分能很好的帮助人体防止骨质疏松降低血压以及能控制我们的食欲达到减肥的效果，比如中品牌酸奶有AMBROSlA乚安慕希Momchilovtsi莫斯利安纯甄JUNLEBAO君乐宝光明乳业圣牧Weidendorf德亚味全wei-Chuan新希望乳业燕塘。
一，AMBROSlAL安慕希伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓厚享受，伊利安慕希具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期5个月。二，Momchilovtsi莫斯利安光明莫斯利安是光明乳业推出高端酸奶，2009年初正式推向市场，2012年开始在全国铺货上市，是国内第一款无须冷藏保质期长达150天的常温酸奶。
什么酸奶能减肥？
首先回答第一个问题，减肥期间吃什么，喝什么，都没有一个准确的规定，而是要综合考虑一个人摄入的总热量和营养的配比。所以对于减肥期间能喝多少酸奶，没有绝对的答案。同时，不能指望酸奶能有助于减肥，有的传说表示，酸奶里的益生菌能提升肠胃健康，从而达到减肥的目的，这些说法都是不靠谱的。减肥无非是控制能量摄入，同时尽量多的输出能量，没有什么神奇的减肥食品。
如果你在减肥的同时，还比较在意钙的补充，那么酸奶，包括脱脂奶，无疑是一个很好的选择，奶制品都是非常好的钙的来源例如给准妈妈的建议是，一天最好至少保证至少500毫升奶的摄入，就是一个佐证。再看酸奶的营养组成，它和牛奶一样，含有蛋白质脂肪乳糖等等，但是从质量上来看，大多数还是水，所以能量并不是很高，不过，在减肥期间，的确建议限制各种不必要摄入的热量，从这个角度考虑，喝牛奶的时候，就建议采用脱脂奶，同理，如果是酸奶的话，尽量摄入不含额外添加糖的酸奶。
回答你的第二个问题，什么牌子其实并不重要。酸奶的制作很简单，没有技术难度。无非是两种细菌，保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌。把它们加入牛奶中，保温一段时间。所以，除了你说的某品牌的无糖酸奶，你也可以考虑自己做。有两种方法。第一种方法是买现成的细菌干粉，然后准备一个恒温装置，比如现成的酸奶机，可以把温度恒定在两种细菌最喜欢的40摄氏度。所以酸奶机的原理很简单，就是恒温装置的第二种方法就是用酸奶机，但是不用现成的菌粉，放几勺市售酸奶进去接种就可以了。
