工作学习都需要手机，这是真的。现在信息时代，网络特别发达，带电脑不方便。手机的功能越来越完善，让你可以学习专业知识，甚至可以借助手机召开网络会议，进行第二次工作。我现在有手机依赖症。前几年我还没有手机，看电视挺好的。在电视上，看电视剧也是相当流行的。现在只是看新闻联播，觉得有电视也很好。但是现在有了手机，就不想看电视了。我就是每天用手机看，因为基本上，电影电视剧什么的都有。电视上有好节目，我的手机都有。
怎么克服手机依赖，不做低头族？
谢邀！现代手机在这个移动互联的时代，手机已经不是简单的打电话，发短信的功能了，而是智能手机。在手机里面下载了许多APP，囊括我们的衣食住行，买衣服有某宝，吃饭有饿了么，订酒店有携程，出门有高德，聊天有某信，甚至买菜都用支付宝，无时无刻都离不开手机。手机成了我们生活中的必需品，生活伴侣。手机的负面影响手机虽然给我们的生活带来许多便利，但是也给我们的健康带来很大影响。
比如颈椎病，沉迷于游戏，网络聊天，不去为生活而奋斗，荒废了大好的时间，甚至有的因为低头玩手机而出现交通事故。如何克服给自己定个合理的生活计划。上班的时候，我们安心工作。下班以后，回家和家人共进晚餐。晚餐后，我们可以去读书，散步，陪孩子学习。读书，书中自有黄金屋。可以读自己喜欢的某个领域的书，这样不仅在这个领域我们有更多认识，精益求精，而且可以武装自己，成长自己，成为这个领域的大嘎，对生活和工作都有益散步，饭后走一走，能活九十九。
饭后散步可以帮助胃消化食物，也可以愉悦心情，对健康有益孩子的成长是需要家长陪伴的，陪孩子也是一件幸福的事情，孩子生活好，思想好，学习好，学业有成，是对家长最大的回报周末可以活着假期可以约三五好友郊游或者旅游，去吸收大自然的空气和阳光，也可以交流对生活，事业的看法，领略其他城市或世界其他地方的人文环境，岂不美哉6. 当然一下子丢掉手机是不可能的，会有一个过渡的阶段，这个阶段比较痛苦，您一定要有决心，强制自己，努力克服。
如何戒掉手机依赖强迫症？
其实手机依赖需分别看拿手机在做什么事情可以分为两种情况一确实需要手机来进行工作和学习，现在信息时代，网络特别发达，带电脑不方便，手机功能越来越完善，可以进行专业知识的学习，甚至可以借助手机开网络会议办公二纯粹用来消磨时光，而耽误了正事，且晚上熬夜也放不下手机，甚至次日醒来也是临睡前手拿手机的姿势，这个就要警惕了，手机依赖过度，不仅仅在开车行走时有安全隐患，对颈椎和视力也是不好的，而且过多花时间在无聊的游戏和娱乐上，正常工作也会受影响。
你有手机依赖症吗？
我现在就有手机依赖症，前几年没有手机，看看电视也挺好的，在电视上，看看电视剧也挺上引的，在就看看新闻联播，也觉得有电视也很好，可是现在有手机了，电视也不怎么愿意看了，天天就是拿着手机看，因为手机里基本上，都有了各种各样的电影.电视剧等等，电视有的好节目，手机全部都有了，所以现在特别依赖手机，真的对手机有依赖症了。
如何才能控制住自己的情感让自己对男友没那么大的依赖？
我不敢想象，一个把自己的情感依附与他人，是怎样的一种精气神，他的人生快乐又在何处？他的追求目标又是什么？仿佛在生活一个人的把他的内心情感捆成了一个包袱，隐藏于洞穴之中，从此，这个人的真情实感也就变得永远的缺席了。感觉似乎有点像智障者一样，只有躯体的行为，而没有灵魂的灵动了。但我敢于肯定的事，这样的依赖，谨小慎微地以他人的情感意志为主导，生活中难免会很盲目，甚至是一种被动的局面，不但是自己失去了自由的空间，同时也使得他人失去了独立自由的生活方式，痛苦了自己，也让他人品尝了忧郁的苦果。
如何摆脱这种现象，控制自己的情绪走向？这个问题可能因人而异，没有固定的模式。但是仔细研究，还是可以发现几个普遍规律。首先，在工作之余的业余时间，你要培养广泛的兴趣爱好，至少要有一两件能让你开心和享受的事情。比如种花，养宠物，或者学一门乐器，来培养和丰富自己的业余生活，给自己的个性一个自由发展的良好空间。
