一个月每天只吃一个苹果，身体会怎么样？我不知道一天只吃一个苹果的目的是什么。虽然苹果的营养价值很高，但是如果一天一个苹果不吃其他食物，那么营养不良是肯定的。如果为了减肥一天只吃一个苹果，估计这个人三天后就会因为低血糖晕倒。为了挑战极限，我不知道一个月每天一个苹果能不能维持我的能量供应，但是坚持的时间越长，可能住院的时间就越长。
连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎么样？
我曾经体重在100kg左右，我身高是178cm，这个体重眼睛往下看都看不见自己的脚尖，而且肚子大肩膀窄，用朋友调侃的话说就是鸭梨的体型。一次去体检检查出有中度脂肪肝，为了这个我下定决心开始减肥。刚开始什么都不懂，就是靠节食和运动。因为在食堂上班，单位管早饭和午饭，伙食标准挺高的，吃的也不错。我早餐和午餐都是正常吃，甚至午餐吃的更多。
晚餐一般以水果和干果来代替主食，基本不吃其它的食物。然后每天慢跑一小时左右，早上走5公里左右去上班，这样坚持了半年多体重变成现在的74kg左右，而且身材变化也很大，腹肌也开始展露出来。连续一个月，每天只吃一个苹果，身体会怎样？一，不知道每天只吃一个苹果的目的是什么？如果为了减肥每天只吃一个苹果，那么估计坚持不了三天，这个人就会因为低血糖而晕倒。
而且恢复正常饮食后，体重会不降反升。这个不是属于减肥的范围，纯属自虐。如果为了挑战极限，每天靠一个苹果来维持自己的能量供给，能不能坚持一个月我不清楚，但是坚持的时间越长，去医院住院的时间可能越长。虽然苹果的营养价值很高，但是一天一个不吃别的食物，那么营养不良是肯定的。估计坚持没几天身体就会有极大的伤害，而且恢复的时间会很长。
不管出于什么目的，一天只吃一个苹果都是不可取的。减肥是一个持续的过程。只有合理健康的饮食，加上适当的运动，才能长久成功。一口吃不胖，一天也瘦不了。一天只吃一个苹果，是拿自己的健康和生命开玩笑。一个人应该爱惜自己的身体。如果一个人连自己的身体都不爱惜，还会爱惜什么？单靠节食减肥是不可取的。只有配合适合自己的运动，养成良好的作息习惯，合理分配自己的一日三餐，才能达到自己想要的减肥效果。
