上厕所，一不小心，手机可能会掉进马桶里。一部手机几千元，得不偿失。在厕所玩手机有很多危害，一定要重视。上厕所玩手机容易分散注意力，错过了好好享受的机会容易引起便秘。上厕所时间过长容易使血液向下流动，导致大脑供血不足，头晕目眩，腿脚麻木。
上厕所玩手机有什么危害？
还敢上厕所玩手机？长痔疮是小事，这个小伙子居然脱肛了！玩手机才是上厕所的正确方式？长期如此，你的直肠可能受不了！直肠脱垂是指直肠粘膜或直肠壁全层脱出于肛门之外。多发于幼儿老年人久病体弱及身高瘦弱者。50岁以上女性发病率是男性的6倍，占肛门直肠疾病的第6位。中日友好医院肛肠科主任安阿玥表示，如厕时玩手机看书都在不经意间延长如厕时间，导致腹压增加，盆腔和肛门充血，从而引发便秘直肠脱垂痔疮等肛肠疾病。
成人完全性直肠脱垂仍以手术治疗为主，预后与患者年龄脱垂程度手术方式等密切相关。小儿脱肛手涂润滑剂帮复位15岁的婴幼儿发生脱肛也很常见。由于婴幼儿的直肠与肛管上下处于一条直线上，骶骨弯曲度尚未形成，盆底组织结构发育还不完善，支持直肠的周围组织松弛薄弱。家长应及时使其复位，以免脱垂部位充血水肿给复位带来困难。
家长可让患儿趴在膝盖上，手指涂石蜡或麻油等润滑剂，缓慢将脱出的直肠纳入肛内，然后清洁肛周，并用吊带将纱布垫固定于肛周两侧。如脱出严重，肿大嵌顿，坏死疼痛明显，应及时就医。防脱肛科学如厕是关键尽量采取蹲式。蹲式时腹压增大，重心向下，排便快，且腿部弯曲，更有利于盆腔血液循环。但腿脚不便和有严重心脑血管疾病的人不宜采取蹲式。
无论蹲坑还是坐便，时间不要过长。热水坐浴。便后睡前可用热水坐浴，刺激肛门括约肌收缩，对预防脱肛有积极作用。多做提肛运动。提肛运动就像忍大便一样，将肛门向上提收，然后放松，接着再往上提，如此反复，有规律地进行提收，坐卧站立均可进行。每次一提一收可做2030次，每天早晚各一次。均衡营养。预防大便干燥多吃新鲜蔬果，如芹菜白菜猕猴桃香蕉等，少吃辛辣食物。
上厕所时一直玩手机，这样做好吗？
朋友们，你们还在厕所玩手机吗？在厕所玩手机有很多危害，一定要重视。1.长期上厕所排便，容易导致直肠静脉曲张充血，诱发痔疮。痔疮很难治疗，反复发作，让人很痛苦。2.上厕所，一不小心，手机可能会掉进马桶里。一部手机几千元，得不偿失。3.上厕所玩手机容易分散注意力，错过方便的机会容易引起便秘。4.上厕所时间太长，容易使血液流下来，导致大脑供血不足，头晕目眩，腿脚发麻。
