我想跑步减肥，但是又要做宵夜和烧烤生意。我下午6点上班，早上6点下班。怎样才能合理安排时间减肥？至于做旋转火锅或者瘦身养生店，我有朋友在做。减肥是针对肥胖者的。标准体重的人根本不用减肥。有的成功了，有的失败了。两个孩子，马宝，现在想做一些他们喜欢的事情。早餐店旋转火锅和养生减肥哪个生意好？
我有一个中医同穴减肥技术，怎样能把生意做起来？
生意能否做起来，无非有几个重要的因素产品，营销，服务别看是就几个词语，包含的内容很丰富的，而且不同的产品适合的营销方式也不同。你说的这个减肥技术，你觉得能让人发生持续购买的因素是什么？我觉得是减肥效果，就是你这个技术能否真正的减肥，这个是很重要的。当你宣传这个技术多么的牛X。消费者还不知道的时候，你首先要让消费者感受到你的效果。
185斤想跑步减肥，但我是做宵夜和烧烤生意的，下午6点上班早上6点下班，如何合理安排时间减肥？
185斤想跑步减肥，但我的做宵夜和烧烤生意，下午6点上班早上6点下班，如何合理安排时间减肥？分三项:第一项:由于工作环境，工作时间是下午6点早上6点，全程12小时，早上6点下班后，工作一宿很累，早餐吃些清淡饮食比如说:馒头，煮鸡蛋(或鸡蛋羹)，杂粮粥，凉拌小菜，清淡面条汤，燕麦粥，等等(尽量吃些半流质食物)，主要以清淡为主，饭量达8成饱，饭后休息会儿，该休息睡觉！第二项:体重185斤跑步减肥，由于工作性质，建议跑步在下午3点4点时间为佳！跑步减肥:减肥不仅是美丽，而更是健康，只有身体强壮，才能谈诗和远方，享受每天生活！跑步是易行有氧运动，跑程3一5公里，时间40分钟以上，跑步速度以慢跑快跑慢跑，坚持每周6次跑！跑步减肥:比如说:跑步5公里，跑步前(必须做热身动作，扩胸，腰部腿部等拉伸全身活动开)，先慢跑1公里跑步时，心率平稳，呼吸均匀，肺活量增后，身体适应跑步状态，重点说快跑3公里，快跑由内向外飙升，出大汗淋漓，消耗体内多热量，甩掉全身赘肉，特别能够减掉，腹部内脂肪堆积，后慢跑1公里，使自己逐步恢复体能，不至于身体过度疲惫！跑步减肥:跑步是最易行运动，比如说，坚持跑步一个月，身体会发生明显变化，臃肿的脸部变得俊俏，面部皮肤由内向外，散发出光泽，松驰的身体逐步，有些紧实肌肉层，感觉身上的衣服有些宽松呦！嗯嗯说明跑步减肥体重降下来510斤哦！第三项:由于工作性质影响，跑步减肥 严格控制饮食减量，才能使185斤体重，逐步降下来！比如说:早上6点下班，工作一宿，早餐吃清淡半流质食物食量8成饱为主，必须休息睡觉！下午2点起床，可以吃些水果(自己手掌心量)，或喝脱脂牛奶(或酸奶)200mL以下，准备一下，开始锻炼跑步5公里！跑完步回来6点前该上班时，吃饭量尽量9成饱，准备上班！每天喝温开水，或茶水！禁止喝甜饮料碳酸饮料等等！宵夜:由于工作性质，凌晨饿了需要加一顿餐，以清淡为主，食量6一7成饱！由于工作环境，属于餐饮行业，一定管住嘴，每日饮食采取少吃多餐，清淡为主，控制饮食减量！坚持跑步减肥，合理搭配饮食采用适应自己少吃多餐，清淡为主，控制饮食减量，时间是最好的见证官，坚持才是硬道理，跑步减肥会成功哦！以上三项是我的分享，欢迎友友们留言点评关注我。
赚钱和减肥到底有多难？是赚钱更难，还是减肥更难？
赚钱和减肥是两个不相关的话题。要告诉谁赚钱并不难，但对于有实力的人来说并不难。他们一开口就有钱。普通人赚钱真的很难。他们要想赚钱，就得起早贪黑，就得努力工作。减肥是针对肥胖者的。标准体重的人根本不用减肥。两者都有分析，各有各的难处，但相对来说，赚钱比减肥更难。因为你要用脑子和体力去赚钱，才能得到回报，不吃或少吃也能减肥。
