很难买到满意的跑鞋，尤其是凝胶跑鞋。普通泡沫鞋底跑鞋无论是总跑量、周跑量还是缓震性都比凝胶跑鞋略差。建议多加点钱买凝胶跑鞋。缓冲系列包括adistar energy supernovaglide response Stella。其他跑鞋不常见，或者不是专业跑鞋，没必要买。
亚瑟士GEL-Kahana 8 T6L0N-90这款跑鞋怎么样？
亚瑟士特点是非常适合亚洲人，当家技术Gel吸震能力极强，脚感极其出色，也因此有不少鞋款只有吸，没有回弹，但总的来说，Asics是最舒适的选择而且此款鞋价格也不贵，适合大众消费。此款优缺点明显。 水泥路面和光滑路面千万别买这些去跑，路面倾斜度30度以上也尽量别买， 其他路面表现很好，减震也还行，不上脚。
亚瑟士鞋怎么样？
辨别亚瑟士真假的四个要点1亚瑟士在国内虽然有代工厂，但厂货流出的几率很低。大家在淘宝上看到的亚瑟士鞋子十有八九是假的，剩下的是真的厂货。但是Asics的厂货有别于其他品牌，通常为拼鞋，也就是说鞋面是亚瑟士的真鞋面，鞋底或者中底就没法保证了。而Asics鞋最好的地方就是减震耐磨的鞋底，所以说淘宝上的亚瑟士光看外观无法辨别Asics真假。
2亚瑟士的鞋标不同于NIKE新百伦的鞋标，没有设置特别的防伪点，所以通过鞋标很难鉴别出亚瑟士的真假。3真假亚瑟士最好的辨别方法是穿，但前提是有正品的亚瑟士穿着经验。正品亚瑟士的鞋底很软也轻，弹性及耐磨都是一流的，舒适度非常高假的Asics鞋底一般偏硬，于普通的运动鞋无异。这一点可以辨别出亚瑟士厂货是否用了真的鞋底和中底。
400元左右的缓震型跑鞋推荐有哪些？
400元左右能买到比较好的缓震跑鞋，但是得买打折的，耐克阿迪美津浓李宁这些品牌都是不定期打折。如果折扣力度不大，很难买到适合的跑鞋。大部分跑鞋最大承重都是90公斤，提问者的体重可以不用太注意跑鞋承重。如果提问者是后脚跟着地，以提问者的配速来看，可以选择前后鞋底高度差在10-12毫米的跑鞋。如果是全脚掌着地，可以考虑8-10毫米左右的跑鞋。
鞋底高度差越小，跑速越快，提问者目前体重较大，跑步减脂时建议慢跑，不需要竞速跑鞋。慢跑时把心率控制在最大心率220-周岁年龄的64%-76%就行。阿迪一般每年3月份和9月份打折力度比较大，其它品牌没太注意，双十一打折力度也比较大，再就是618打折或者品牌店庆。除了天猫京东，还可以看看唯品会，我穿的阿迪Adizero tempo 9 m就是在唯品会上买的，肯定是正品。
还可以看看亚马逊自营。提问者身体BMI是28.41，超过25，肥胖程度并不严重，大多数缓震跑鞋都可以穿。不知道提问者跑步是后脚跟着地还是全脚掌着地，从提问者的配速看，我觉得应该不是前脚掌着地。亚瑟士的GEL-NIMBUS，是缓震系列跑鞋中比较好的，建议买带有GEL缓震胶的跑鞋，最好是前脚掌外侧和后脚跟外侧都有缓震胶的跑鞋。
亚瑟士跑鞋性能比较好，提问者可以再看看支撑系列跑鞋，GEL-KAYANO也不错，普通足型也能穿。而且支撑系列跑鞋更适合长跑，长跑时能减轻足弓疲劳感。400元左右很难买到比较满意的跑鞋，尤其很难买到GEL跑鞋，普通泡沫鞋底跑鞋无论在总跑量周跑量和缓震性上都比GEL跑鞋略差一点点，建议还是多加点钱买GEL跑鞋。
亚瑟的凝胶-积云可以看做是凝胶-雨云的缩小版，脚略僵，材质略减。然后是GEL-QUANTUM，适合较重的跑者。比较贵。这个系列不是整个鞋底用凝胶，而是在鞋底外侧四周用凝胶，有很好的缓震作用。GEL-2000是GEL-KAYANO的减量系列，不适合大重量跑者。
