相比椭圆机、跑步机、划船机，尚更推荐划船机。而椭圆自行车车主主要是为了那些体重大，想锻炼时间长的人。划船机的减脂效率会更好。如果隔音效果不好，选择划船机比较安全。有一个降低噪音的方法，就是动作要精准，身体不要抖动太大。对于机器来说，不管是跑步机还是椭圆机，这样使用都可以延长机器的使用寿命，对于运动人士本身来说，对关节也比较好。
椭圆机和跑步机，哪个更适合家用？
真的不用考虑哪个更适合家用。因为哪个都适合家用。主要问题是——你能坚持下来么？你会经常使用么？买之前先确认的问自己几个问题。1:是不是冲动消费？2:自己能不能坚持下来？如果不是冲动消费，自己能坚持下的话，那你买哪个都可以，差异不大，也不用担心扰民，现在差不多的品牌配上底垫，不会有太大的噪音干扰，同时你注意一下使用的地点，毕竟你们家房型和楼下邻居是一样的，比如放在卧室显然噪声更大一些。
还有就是运动时间，可以选择在中午或者平时邻居不在休息的时候。还有一个减少噪音的方式就是，动作做的精准一些，不要身体晃动太大，对于机器来说，不管是跑步机还是椭圆机，这样使用都可以延长机器使用寿命，对于运动人群自身来说，这样对关节也更好一些。为什么说不用考虑买哪个呢？因为你只要能动起来，这俩随便哪个都可以消耗热量，锻炼心肺。
你搜索一下，淘宝天猫京东亚马逊，跑步机那么多，便宜的2-3千多月销量更是惊人，但对于大部分意义不大。很多人的心态是这样。突然间不知道受了什么刺激，就想运动了，然后又不想去健身房，这个时候脑海中构建了一些画面，比如自己挥汗如雨的在家中默默的运动，然后发点出汗的照片，最常见的构建画面是，对面是电视或者ipad，运动的时候似乎不那么劳累和痛苦，结果买完以后发现和想象完全不一样，或者是有着几天的新鲜感，然后由于自己练缺乏社交属性监督性和氛围，所以逐渐跑步机和椭圆机就成为了家具的一部分，闲鱼上都能看到很多跑步机和椭圆机。
家用椭圆机跑步机和划船机哪种更适合在家里锻炼？
大家好，很高兴能够回答您的问题，在这里我简单的发表一下尚形君的观点，希望可以对您有所帮助。相比椭圆仪，跑步机和划船机，尚形君更推荐划船机。原因有以下几点。一训练部位更多椭圆仪和跑步机，更多是下肢的运动。但是上肢只是起到辅助和保持平衡的作用。但是划船机无论是对于上肢和下肢的训练，都会达到很好的效果。上肢在做划船动作时，会对背部肌肉和手臂肌肉进行强化。
下肢对于股四头肌和腘绳肌进行强化。相比椭圆仪和跑步机，锻炼到的肌肉更多，这里普及一个原理肌肉，是身体里消耗热量最快的组织。而在运动过程中，参与的肌肉越多，消耗热量的速度越高，也就意味着减脂的效率越快。所以划船机的减脂效率会更好一些。二减少运动损伤椭圆仪和跑步机，最常见的运动损伤就是膝关节疼痛。
由于站立时膝关节已经处于一个受到压力的状态。在进行反复的屈曲和伸直的动作，会引发膝关节的不稳点，造成膝关节的疼痛。但是划船机是坐姿位训练的模式，对于膝关节的压力很小。双脚绑于踏板上，增加踝关节的稳定，分担膝关节的压力。所产生的运动损伤的几率会更小。三噪音更小由于是家庭健身设备，噪音是必须要靠考虑到的事情。
划船机没有发动机，阻力更多的是依靠风阻，水阻，磁铁等。所产生的的噪音会很小。但是跑步机和椭圆仪的噪声就会比划船机要大很多。如果隔音效果不好的话，还是选择划船机更加的保险一些。所以，尚形君更加建议居家训练的话，选择划船机更加稳妥一些。 以上就是尚形君的观点，希望可以对您有所帮助，同时也希望大家关注尚形君的头条号。
跑步机单车机和椭圆机哪个更适合室内锻炼？
不同的机器适合不同的人。如果可以接受，跑步机是首选。而椭圆自行车车主主要是为了那些体重大，想锻炼时间长的人。不管是什么样的机器，只要用得好，都能起到锻炼身体的效果。要知道人类在使用任何工具的时候都要学会学习，再学习。如果使用的任何机器不舒服，首先检查是否按照说明书使用。经常有人说跑步机伤膝盖，其实是他不会用或者不习惯。
