这句话大概足以解释健身教练和健身APP的区别了。如果你选择了一个好的健身教练，那么这些问题都可以得到很好的解决。社交方面，保持健康已经融入到我们的生活中，可以开放社区供用户分享自己的健身视频、情绪、健身、干货。在国内数百款健身app中，Keep用户数已突破1亿，是国内最大的运动健身平台。
try健身和keep哪个好？
对于个人的看法 自律很重要 ，我96年的，读书的时候体重140 ，初中时期还好 130斤左右 到了高中就越来做秃废了 不节食 不运动，吃饭要吃最好的 一天吃五六顿 高热量的食物 放假出去和闺蜜吃汉堡包 喝可乐 高中体重指标140 身高165 算是比较胖了 大学毕业后出来找工作都难， 天天熬夜 一天到晚都是坐着 ，体重没减 找男朋友都很难 ，经过思想斗争，我总结一下 第一 先从戒食开始，少吃一点一点点管住嘴迈开腿 第二晚上散散步 跑跑步 第一次跑3公里 后面慢慢加大难度 第三不要经常坐着 一有时间就看看网上的减肥方法 也有好处的 。
健身教练和用健身App有什么区别？
免费的东西有用的话，为何还要收费找人指导？这句话大概就足以说明健身教练和健身APP的区别了。对于聪明而又有自制力的人而言，跟着APP训练或许大概就能够摸到一些健身的门儿了。虽然离真正开始有规律的健身训练还有距离对于不那么聪明但自制力缺乏其实就是懒啊的人而言，跟着APP训练估计就是三天打鱼两天晒网了。
如果真的要具体分析的话，除了付费方面的不同，教练和APP的区别主要在以下方面。一个在你家，一个在专业场地你想想你家有啥训练器械？废话，当然是啥都没有。撑死了花小几百元买个瑜伽垫和一些小道具。健身房有啥器械？几十万几百万的训练器械。选择健身教练教学一般是在健身房内进行，健身房内的设备比较完善，能够满足我们不同训练的需求，以及不同训练重量的需求。
而跟着健身APP的运动一般是在家里进行，家里的健身设备一般不够充足，那么训练就比较有局限，很多的训练动作都是徒手进行。这种情况下，健身房的训练一般会比在家徒手训练的效果好。一个谁都教，一个只教你你想想健身APP针对的是谁？几十万几百万的用户，每个人都用类似的计划。你想想健身教练针对的是谁？几百块钱一个小时，只针对你。
虽然近几年的健身APP的教学内容也做的越来越精细化，但毕竟也要满足大部分人的需求，所以在教学的内容上也不可能做到因人而异。但是健身教练是一个生动真实存在的人，除了原有的基础动作教学外，他们可以根据你的需求制定私人化的训练计划。一个没人管你动作对不对，一个时时刻刻监督你动作正确与否正确性体现在训练最初的学习阶段。
由于每个人的学习理解接受程度不同，跟着健身APP学习的结果很可能是动作不够规范的，动作是错误的。另外每个人的身体状况不同，也可能会有关节灵活度不够，屈髋不够等等的问题，那么他们在跟着健身APP的学习中就没有人来帮助他们解决这些问题，长而久之，不仅是训练没有效果，还可能会受伤。如果选择一个好的健身教练，那么这些问题就可以得到很好的解决。
如何评价健身APPkeep？
Keep是北京卡路里科技有限公司于2015年2月推出的健身APP。 一经推出便受到了无数用户的喜爱。 而它的创始人王宁也是一位实打实的九零后。王宁创建Keep，部分是出于偶然。他是一位运动爱好者，同时也是减肥成功者。 他从180斤减到了130斤， 但在当时他作为一名运动者，网上的信息鱼龙混杂，没有一个系统的运动教程，总是容易误入减肥的歧途， 所以他希望可以通过 Keep帮助更多的人爱上运动，科学运动，改善人们的运动生活方式。
2014年11月初，他们编写了第一行Keep代码。三个月后，Keep在App Store上线。这时，队伍已经扩大到10人。4月27日，Keep发布了Android版本。5月份用户突破100万，之后每百万用户时间变快。从前105天到后4天，增长速度越来越快。直到2016年，在线人数已经达到3000万。
