牙医通常会建议根据自己的口腔特点来选择牙膏，经常更换牙膏是很有必要的，让不同的牙膏有不同的功效，共同维护我们的口腔健康。通常美白牙膏要么比普通牙膏添加更多的摩擦剂。牙膏中常用的摩擦剂有碳酸钙、磷酸氢钙、焦磷酸钙、水合氢氧化铝硅酸盐，或者添加一些类似于聚磷酸盐的活性成分。
什么牙膏美白效果好？
通常牙医都会建议根据自己的口腔特点来选择牙膏，而且需要经常更换牙膏，让不同牙膏的不同功效来共同维护我们口腔的健康。我因为经常换牙膏，所以试过很多种。开架的专业的小众的都有试过。以下着重说一下几款美白牙膏吧。其实光靠牙膏就能达到一口洁白透亮的牙齿是不现实的。但日积月累地使用美白牙膏确实能够让牙黄得慢一点。
通常美白牙膏要么是比普通牙膏添加了更多的摩擦剂牙膏常用的摩擦剂有碳酸钙磷酸氢钙焦磷酸钙水合硅酸氢氧化铝要么就是添加了一些类似多聚磷酸盐的活性成分。美白牙膏能够轻微去除一些不顽固的外表型的牙渍，比如辣椒油酱油醋等等造成的牙齿色素沉淀。长期使用是会有一点点效果的。目前我常用的四款美白牙膏是RegenerateOpalescenceSupersmile和Marvis.其中Marvis是美白效果最轻微的，但也是最温和的。
它没有添加物理磨砂剂颗粒，也没有添加化学性活性美白成分。而是用天然木糖醇来做辅助增白牙齿的成分。木糖醇能帮助维持我们的口腔偏碱性，减少蛀牙的产生。如果你的牙齿比较敏感，又想要一点点美白的效果，那么Marvis这款会很适合。Regenerate是来自法国的牙膏品牌，属于联合利华集团。它是Regenerate和国际口腔健康研究中心历时九年合作研究的成果，是让曾经医学上认为无法再生的牙釉质得以修复和再生的黑科技。
牙膏里面有一个叫NR-5的专利成分，能够减少由于牙釉质受损引起的牙齿变黄变脆。我觉得更难得的是，这款牙膏是纯植物配方，脱敏无刺激性，使用时和使用后都不会造成牙齿有酸涩的感觉。而且它的质地很细腻软糯，是一款能够让牙齿更坚固更白的产品。也是我家里常备的。另外两款美白牙膏我不会长期使用，是想集中美白的时候用的，因为它们相对来说更刺激一些，没有那么温和。
Oplescence Whitening toothpaste和Supersmile Professional Whitening Toothpaste都来自于美国，这两款牙膏质地都比较厚重，特别是Supersmile，质地有点像类似风干到一半的石灰。刷的时候会有细微的磨砂感。从美白效果来说的话，这两款不分伯仲，比前两款的美白效果更立竿见影一些。
美白牙膏能让牙齿变白？
曾经某品牌牙膏，刷牙时深蓝色膏体产生蓝色泡沫，蓝色物质吸附在牙齿表面。蓝色的泡沫和黄色的牙齿一起，在光线的作用下，会在视觉上给人牙齿是白色的错觉。是的，你是对的，只是视觉上是白色。我真的不得不佩服中国人的智慧。其实美白牙膏有三个基本的美白原理:1。使用摩擦值高、颗粒大的磨料，通过物理摩擦去除牙齿表面的色素；2.用强酸或强碱漂白牙齿，如植酸；3.利用过氧化物释放活性氧来漂白牙齿，通过氧化还原反应达到去除色素的目的。
