除了以上几种，还有很多健康的饮料，但是唐笑想提醒大家，不是低糖或者无糖的饮料都是健康的。现在越来越多的人开始注重保健，于是各种无糖功能饮料应运而生。很多人认为无糖饮料贴着无糖的标签，可以放心饮用。但其实无糖饮料是代糖，添加了人工甜味剂。
你有哪些好喝的饮料推荐？
嘿嘿嘿，这种问题邀请我就邀请对咯。元气森林燃茶！毫无任何借口，必须推荐！啊哈哈，我超爱的一款饮料，无糖无脂肪，而且一瓶等于3个苹果的膳食纤维。这些我就不提了，谈谈它的口感，是无糖的，喝起来和纯乌龙茶相似，可能是因为我本身爱喝茶，这款一尝就瞬间爱上。再也不喜欢其他有糖饮料了！喝起来非常的舒服，据说是用来刮油的。
哪些饮料糖分不高又好喝，适合春节聚会一起喝？
您好，我是营养师小糖，很高兴为您答疑解惑！日常生活中适合冬季饮用的健康饮品有很多1.茶类冬天适合喝发酵茶，红茶熟普是最好的选择。红茶甘温，可养人体阳气红茶生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化去油腻。发酵茶刺激性弱，特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。还可以和优质牛奶调和成奶茶，冬天里来一杯暖茶暖身又暖心哦2.鲜榨果蔬汁如果担心市售的饮品不够健康，可以尝试自己动手自制果汁，鲜榨果蔬汁能量更低不必加入大量的糖来调整口味，不含添加剂，原料更新鲜安全，维生素C等营养素的损失更少，可以根据个人的口味任意搭配产生不同的口味和口感。
虽然制作过程繁琐，但过年来一杯用来在大鱼大肉之后补充维生素矿物质膳食纤维等营养素也是不错的！3乳制品酸奶是年关饭桌上要常备的饮品，其能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更易消化和吸收，有促进胃液分泌提高食欲加强消化的功效，还能增强人体免疫功能，降低血清胆固醇的水平，是一类适合长期饮用的健康饮品，市售的酸奶及相关乳制品种类众多，可以根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们区别开来。
除了以上几种还有很多健康饮品，但是小糖要提醒大家的是，饮料不是低糖或者无糖就健康了，现在越来越多的人开始注重养生，于是各种无糖饮料功能饮料应运而生。很多人觉得无糖饮料标注不含糖，可以放心地喝。但其实无糖饮料采用的是代糖，加入了人工甜味剂。这些人工甜味剂比常规的蔗糖要甜几十倍甚至数百倍。人们吃了这些甜味剂后，对含有天然甜味的水果蔬菜的甜度敏感性降低，促使人产生对于甜食的渴望和饥饿感，转而选择更多添加了甜味剂的食品，形成恶性循环造成肥胖等不良后果，而那些以 增强免疫力缓解疲劳恢复体力为卖点的种类繁多的功能性饮料也被证实会对正常人的血压和心率产生影响不适合日常饮用。
无糖可乐真的是传说中的好喝又健康的饮料吗？
无糖可乐和一般可乐最大的区别在于用甜味剂代替了糖。甜味剂的好处在于能量低，甜度却是蔗糖的好几百倍。只需要添加一点点就能达到满意的甜度。看图片中的配料表。图1普通可乐里用的是果葡糖浆和白砂糖。果葡糖浆是果糖葡萄糖，白砂糖是蔗糖。这些都是会提供能量的营养型物质。减肥者，糖尿病患者，龋齿者都不适合。图2中无糖可乐里的甜味剂是阿斯巴甜，安赛蜜和蔗糖素。
蔗糖还有个名字叫三氯蔗糖，也是由蔗糖人工合成的。它的味道和甜味都很正。起初，这些甜蜜素确实表现出美味健康的特点。糖尿病、肥胖、龋齿的人可以喝可乐。但随着研究的深入，发现过多的甜味剂对健康有害。比如阿斯巴甜对人体新陈代谢和神经系统有害，有报道称会加速老年痴呆症。长期过量摄入三氯蔗糖可能增加肥胖风险。
