现在运动类app很流行，比如悦跑圈、东、keep、乐动力、咪咕善跑等等。那些跑者参加比赛交钱，然后拿奖牌的初衷是什么？大部分是跑步时间不长，刚会跑马拉松的跑者。他们没有太多信心去跑线下马拉松。第一，网上试试。
那些在“悦跑”、“咕咚”、“乐动力”，参加所谓的线上马拉松，最后拿到所谓的奖牌，他们的初衷到底是什么？
现在的运动app十分普及，比较知名的有悦跑圈，咕咚，keep，乐动力，咪咕善跑等等。而大多数跑者都会下载一个来记录他们每一次的跑步数据，然后根据它们做出合理的跑步规划，几乎每一款运动app上都会经常组织一些线上的马拉松比赛，吸引了许多跑者报名参加比赛。完赛后，会有线上赛完赛奖牌发放，不过前提是你要付出一些银子，
付了银子，留下地址。过不了多久，一块沉甸甸的奖牌就会快递到你的手中，那些参加比赛并且付出银子，然后拿到完赛奖牌的跑者的初衷在哪里呢？大部分都是跑龄不长，刚刚具备马拉松能力的跑者，他们还没有多大信心去跑线下马拉松，首先在线上尝试一下。如果能够完赛，对于他们来说，可是大大地提振了跑马的信心，以后他们再去参加线下马拉松，压力就会减轻许多。
有了线上马拉松奖牌，那也是对自己的一份奖赏，一份鼓励啊！还有的是因为想要参加知名的马拉松比赛却没中签，比如北马，上马，广马，南马，汉马，杭马，兰马等，那么怎么办？不如报名一场同名的线上马拉松比赛，完赛后收到一块奖牌来安慰自己那颗受伤的小心脏。另外有一些人是奖牌控，喜欢收集各式各样的马拉松完赛奖牌，既有线上的，也有线下的。
把它们都挂在墙上，每天都可以喜滋滋，笑眯眯地欣赏着他们，这可是自己一斤一斤的汗水换来的啊！而我也是在自己的菜鸟季里报名了一场又一场的线上马拉松比赛。由于好奇，完赛后买了许多块奖牌，在开启了自己的线下马拉松比赛之后，就再也没有买过一块线上比赛的奖牌。因为，和线下赛比起来，线上赛的含金量太少了，我是山水之墨白，一位跑者，希望我的回答能够令你满意，谢谢！。
您好，我是开拓健身的陆教，很高兴为你解答这个问题，一个人长期的坚持一件事情比较难，特别是前期看不到成效的时，但是首先你得找到为什么你要这么去做这件事情？比如你想通过跑步来获得身体健康，或者是想减肥，来达到你自身的目的，这样你才能长期的坚持下去，运动一开始都会感觉很累的，时间久了，你才能从中体会到它的快乐和它的价值，这些只有经历过的人才能体会到！坚持跑步有助于提升人的呼吸系统机能、增强肺功能、增大肺活量；跑步还有利于提高心血管系统机能，促进血液循环，降低血脂和胆固醇；此外，跑步对于增加肌肉的强度、强化骨骼、预防骨质疏松也起到很好的作用；长期跑步还可以保持心情舒畅、精神愉快，对缓解压力十分有益。
只要跑步姿势合理，运动量不要太大，膝盖没有基础疾病，跑步是不会伤膝盖的。相反，它会增加下肢肌肉系统的力量，增强骨密度和骨强度。跑步本身是一项全身性的运动，所以在跑步前要做充分的热身，尤其是在冬季，身体僵硬热身的时候，可以使用一些动态拉伸。我们应该使踝关节、髋关节、脊柱关节和肩关节灵活。希望这个回答能帮到你！。
