针对很多人认为方便面没有营养的观点，在方便面和调料包中，人体必需的六大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素都有，所以营养比较全面。方便面经常被人们诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因:一是含油量高，因为大部分方便面都是油炸干的。
您好，我是小物酱，在这里我来回答你的问题。其实泡面主要是选用了面粉然后做成面条油炸而成，其成本比较低，而且用料并不多，所以售价比较便宜。但建议吃的时候尽量选择牌子的方便面，保证产品的优质，毕竟是吃的东西，而且好的面粉做出来的方便面更加的有劲道的口感。以上是自己的经验，如果有问题的话可以评论回复我哟，。
为什么方便面说是垃圾食品？
方便面常为人们所诟病，认为多吃不利于健康，主要有以下几个原因：一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥，但与炸薯条、汉堡包等相比，方便面中的油脂含量并非很高，平均每份所含油脂在16%～18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油，而一份汉堡包中的油脂含量则平均在30%左右，比方便面高出近一倍。
二是含有一定的添加剂，一说到添加剂大家就谈虎色变，觉得它是不利于健康的物质，这是观念上的一个误区。食品工业离不开增稠剂、稳定剂等添加剂，国家允许使用的，都是经严格检测，证明对人体无害的，大家可以放心食用，三是被很多人所关注的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调（超过120℃）中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有，
针对很多人认为方便面没有营养的观点，在方便面和调料包中，人体必需的六大营养素——水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素都有，所以营养比较全面。调料包里的脱水蔬菜基本保留了原有蔬菜的营养，只是因为量少而略显不足。但是，膳食平衡是以食物搭配合理为前提的。吃方便面的时候多搭配蔬菜、水果等富含维生素的食物就好了。
