人在水中，因为没有重力，很容易失去平衡。后来我自学游泳，看教程，屏住呼吸，伸展四肢，平躺在水里浮起来。结果浮之前就呛了，几十年都浮不起来。总之，人浮在水里不需要太多技巧。最重要的是心理上不要害怕，身体上要放松。
如何让自己在水里浮起来？
小时候上海玩，老爸说憋口气就能浮起来。结果没等浮起来就呛水，此后的几十年我也一直没能浮起来，后来自学游泳，看教程说，憋口气，伸展四肢，放平身体趴在水里就能浮起来。也确实就是这么简单，这样做真的就能很轻松地浮起来了，这其实也就是学游泳时最通常见到的俯漂了。人在水里的时候由于没有重力，所以也就很容易失去平衡，
那对于初学者来说，也只有双脚能够迅速着地心理才会觉得踏实，也就是说要有在水中迅速站立起来的能力才能在做练习的时候不害怕，所以学习漂浮的第一步我觉得应该蜷缩身体，让身体悬浮于水中，这样可以让脚尽可能的离池底近一些，更容易在水中站立起来。做法很简单，憋住气，低头，双臂抱住小腿，这时候身体就会自然悬浮于水中了，
一开始的时候控制不好重心，会有些想要往前翻滚的感觉，害怕的话直接松手站起来就行，不害怕的话可以调整下身体重心保持身体平稳地悬浮水中，这个时候身体基本是背部露在水面上的。憋不住气了，就站起来换口气，接下来的练习可以放开双臂，让双臂和双腿自然下垂，这其实也就是在做水母漂了，这个时候不用站起来换气，双手下压，然后顺势抬头换气。
学会这个动作之后就可以一直漂浮在水中，多久都可以，掌握水母漂的技巧之后就可以很轻松地控制身体在水中的平衡，可以直接在悬浮的基础上，伸展四肢过渡到俯漂，然后再从俯漂过渡到水母漂，这样的练习方法我感觉要比上来就练习俯漂好很多，能更加锻炼初学者的水性。总之，人在水中能够浮起来并不需要太多的技巧，最重要的是心理上不要害怕，身体上要尽量放松，
人为什么在沼泽里不能漂浮起来，在水里却能漂浮起来？沼泽的密度比水的密度大的多啊？
人体的密度略大于水的密度，人体的重力大于同体积的水的重力，根据阿基米德原理，人体浸没在水中时受到的浮力小于人体的重力，应该下沉。不过，在吸足气的情况下，浸没时受到的浮力可大于人体的重力，人体在水中可漂浮，即使不吸气人利用四肢向下拨水，也能获得水向上的反作用力，加上浮力，也很容易使人浮在水面上。不过，人一旦陷入水底的泥中就麻烦了，
人体下面的水较少或者没有水，水对人体向上的压力较小或者没有向上的压力，而浮力是由液体对浸在它里面的物体向上和向下的压力差产生的，所以，水对人体的浮力较小或者没有浮力，人就很难浮起来。据此推想，人陷入沼泽与陷入水底的泥中差不多，由于没有浮力，人体在竖直方向就受到重力、支持力和粘滞阻力，由于沼泽地能承受压强较小，受到人的压力就会变形，对人体产生的支持力也不会太大，以致加上粘滞阻力也不能平衡重力，所以，人体就会下陷。
当然，当人陷入沼泽时，会下意识地从中挣脱出来。一只脚抬起，沼泽的受力面积会减少一半，对沼泽的压力会更大，另一只脚会陷得更深。这样往往适得其反，越挣扎越陷越深，难以自拔。正确的自救方法是趴下或躺下，以增加身体与沼泽的接触面积，减少对沼泽的压力。如果沼泽承受的压力小于沼泽所能承受的。
