深海恐惧症的人都是胆小怕事的人，或者遭遇过禁闭窒息等危险情况。最后，到了工作以后，虽然认识的人多了，但是经常因为说错话被骂，因为说不出好听的话，让人觉得不友好。这让我形成了一个恶性循环，我越来越害怕和别人交流。
人为什么会有深海恐惧症，是一种什么感觉？
有深海恐惧症的人是胆子比较小的人，或者是遭受过类似于封闭、窒息等危险境地的困难。深海的环境给我们的最大威胁就是无法呼吸，产生窒息感，封闭感导致人没法生存，这是一种恐惧，另外，深海的环境还有一种黑暗幽深，深不可测的危险存在，也会导致恐惧感。幽闭恐惧，还有深海恐惧，还有恐高，都是人的本能反应，这是与生俱来的，
为什么有人会有选择恐惧症？
恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者对某些特定的对象或处境产生强烈和不必要的恐惧情绪，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并主动采取回避的方式来解除这种不安，心理动力学观点：恐惧症状是对可能带来自身伤害的无意识冲动的一种保护。对刀子（注射器）产生恐惧，说明个体存在自毁冲动，而恐惧症状则使避免接触刀子成为可能，
行为治疗理论的观点：Mowrer提出了恐惧症形成和发展的著名的两阶段模式：1、通过经典条件反射，一个人习得了对条件刺激（即中性刺激）的害怕反应2、为了减少对条件性的害怕反应，习得了回避性条件反应的行为。这是一个操作性条件作用过程，它使得回避行为得到了强化而长期存在，同时使得对原本中兴刺激的恐惧得以持续，
认知学派观点：恐惧是由于对威胁信号过度敏感或对危险的过度预期导致的。患者对危险倾注了过多的注意力，生物学观点：目前研究较多的是5-HT和肾上腺素系统。研究者推论恐惧症可能存在突触后5-HT受体超敏感现象，另外研究发现，恐惧症同交感神经系统激活及血管－迷走神经反射有关。而且调查显示，恐怖症患者一级亲属患恐惧症的可能性是非恐惧症一级亲属的3-4倍，
为什么人会有社交恐惧症？该怎么办？
我想并不是所有的人都有社交恐惧症吧，但我确确实实有这种症状，害怕去陌生人多的地方，遇到了陌生人也不太敢交流，并且不擅长和别人交流，觉得很不好意思，所以更多时候会选择一个人独处。对于这个问题，我以前也思考过，然后得出了几点看法，首先我觉得和我从小生活环境相关，我从小就是在农村里长大的，所以对于农民的儿子来说，接触更多的不是人，而是大自然，也就是要天天干农活，而父母因为文化程度不高，所以不会特意去叫我待人接物这些礼仪，我想这应该是一个不太好的地方。
其次虽然上了学之后，我开始接触到很多不同的人，可是我不懂和他们打招呼的方式和相处的方式，以至于多数情况下会弄得大家很难看，久而久之，我就害怕和别人去交流，怕出错了，所以慢慢就开始社交恐惧了，最后是我上了班之后，虽然也是接触的人更多了，可是经常因为说错话而被人责骂，因为不会说好听的话，而给人感觉不友好，这样子使得我形成了一个恶性循环，就越来越恐惧与人交流了。
但是，现在我试着去改变了，所以我有了新的看法，希望下面的建议会对你有帮助，首先，如果你确确实实不擅长和别人交流，那就不要刻意去改变，这样子反而会适得其反，你去适应就可以，然后学会有自己对事物的看法和观点，在与人交流时表达七分，留三分给他人，这样子慢慢大家会主动找你交流的。然后多去看一些有趣的图书，或者有趣的视频，笑话一类的，去拓展自己的知识面，这样子对事物了解的越多，拥有的看法也越多，把交流当做是交换意见就可以，
为什么有的人会患上“社交恐惧症”？如何克服？
1.社交恐惧症的人接受自己。学会接受自己内心的恐惧，不要这样讨厌自己。只有公开承认自己的不足，才能迈出自信的第一步。一次又一次的怀疑和否定自己，只会让自己陷入恶性循环。2.鼓励自己，勇敢面对。你可以每天为自己努力，不要否定自己，大声鼓励自己，对自己说“我能行，我不怕”，然后想象各种社交场合，做好心理准备。
