太极是一种非物质文化遗产，太极哲学，即阴阳学说。为什么瑜伽风靡全球，却很少有人练太极。太极在中国和华人社区非常有名。在外国人的心目中，大多把太极归为中国功夫的一个流派，认为很难练。瑜伽美得厉害，连太极都不如。难怪大家都热衷于此。
太极是非物质文化遗产，对于传承太极很多人认识还不够，对此你怎样看？
太极是非物质文化遗产，太极哲学，即阴阳学说。中国先民很早就学会了观测天象，创造出了八卦图，河图洛书等，阴阳学说是中国人解释宇宙万物的本源学说。如中医的阴阳理论！武术的刚柔相济等等！就拿篆刻来说，有阴刻阳刻，阴文阳文！还有书法的刚与柔，大与小，长与短，粗与细，开与合，正与测，重与轻等等都是太极阴阳学说的具体体现！中国人生活，太极理论无处不在，
为什么瑜伽能在全世界风靡，而太极很少有人练？
为什么瑜伽能在全世界风靡，而太极很少有人练？因为瑜伽有难有易，能够满足不同人的需求，它功效强大，效果明显，能强健体魄，塑造好的身形体态，对身体健康十分有益，还有漂亮的瑜伽服，收到全世界男女的追捧和青睐。太极，则在我国以及华人圈比较受到人们的了解，在外国人心中，大部分把太极归为中国功夫的一个门派，认为太极比较难练习，
随着时代的发展，全世界人们越来越注重生活品质的提升和身体健康的保持，而瑜伽则成为人们强身健体、瘦身塑形的最佳选择。今天我们就来看看那些备受人们喜爱的体式是怎么练的，1、低弓箭步↑曼妙的身姿，优雅的体态，这个体式光从动作看就十分优美十分吸引人。腿部做弓步能够拉伸腿部韧带，拉长大腿，上身微倾不仅姿态优雅，还能减去腰部多余的脂肪，让脊柱更加灵活，
体式分解：双腿以侧弓步进入，身体尽量放低，上身微微想右弯曲，右手手指接触右脚后跟，左手作兰花指手臂向上伸直，双眼目视左手手指。结合平稳的呼吸，对于美容养颜再好不过了，2、半月式高级↑光听名字就美得无法，一睹芳容之后更加让人心醉。半月式高级可不只是动作优美，它还瘦腰、瘦腿、瘦胳膊，是一个锻炼形体的好体式，
详解：以山式站立，左脚慢慢向后向上抬，上身随之前倾，最后左手抓住左脚脚掌以稳定姿势，右手指尖撑地分担身体重量。需要注意掌握好身体平衡，搭配腹式呼吸，美美的一天从练瑜伽开始！3、单手虎式变体↑单手虎式变体，首先，以顶峰式为基础，双手撑地，身体呈一个等腰三角形，然后左腿向上抬，膝盖弯曲，脚尖指向头的方向，最后右手向上抬起，握住左脚脚尖。
要想达到好的效果，还得持之以恒地练习才行，4、单腿轮式↑轮式是最能锻炼身体柔韧性的体式了，把身体变成弯弯的拱桥状，各个部位都得到了伸展。体式详解：第一步，身体平躺在瑜伽垫上，双手向后放在耳朵两侧，手掌撑地，双脚收回，小腿与地面垂直，第二步，臀部和手掌用力往上顶，直到身体形成拱桥状。最后脚尖踮起，双腿可根据自己的意愿随意变化姿势，
5、女神式↑这个体式别看它动作不怎么优雅，但它却能引领你跻身女神的行列。动作分解：两脚距离一米左右，脚尖向外脚跟向内，脚尖点地，身体下蹲，两腿呈直角，上身挺直，双手自然搭在膝盖上，坚持练习，让你轻松拥有好身材好气质。6、轮式变体↑上面我们已经对基本的轮式做法有所了解了，轮式变体就是在轮式的基础上变换双脚，使其达到更好的效果，
它可以放松身体的肌肉，保持脊柱健康灵活，扩张胸部，有益于许多内脏器官和腺体。有着太极不具备的功效，所以风靡全球。瑜伽美得厉害，连太极都不如。难怪大家都热衷于此。如果你有任何问题，请给我留言，我会为你解答。话题:你身边有多少人热衷瑜伽？例如，连笑身边有20个人长期练习瑜伽，而且他们都有极好的体格和气质！,
