面粉怎么发？
做一些发酵面食，必须要用面粉来发面，目前面粉发起来有三种方法。第一种方法用自发粉自发粉和面人就会变得轻松很多，尤其是对一些刚学的新手来说，更加简单。准备好的面粉放在面盆里，使用温水缓缓的加入，一面加一面拿筷子搅拌成絮状，再用手揉成光滑的面团，放在面盆里醒发两个小时左右，面团发酵到原来两倍大时发酵完成。
第二种方法发酵粉发面酵母用温水化开，普通面粉放在面盆里面，加入一点白糖，酵母水缓缓地倒入，一面倒一面用筷子搅拌成絮状，最后用手揉成光滑面团，发酵至原来两倍大时发酵完成。白糖的量和酵母为1:1，100克面粉放1.5克酵母为比例，糖不能加多了，会抑制酵母菌的生长与繁殖，不利于发面。第三种方法用老面发面老面发酵法是以前经常使用的一种发酵方法，也是比较古老的，发酵好的面团留一块下来，下次做的时候把这块面团放到面粉里，用温水搅匀，一起揉成光滑的面团，发酵至原来两倍大时发酵完成。
怎么发馒头？
1，用安琪酵母发面做馒头。普通面粉500g，温水一碗放入5g酵母粉，溶解后，和面，和成中等偏软的面团，密封醒发1-2个小时左右，看天气情况，夏天，1个小时就好。冬天要放在温暖的地方，也可以放在热水上面醒发加快速度！还可以在和面时加白糖少许，可以加速发酵！2，发好的面，提起来会有很多蜂窝状组织，放在案板上，揉一会排气。
如何增长发量？
猝死不是当代年轻人担忧的问题，脱发才是！！！我曾经也是人比黄花瘦的秃头少女，不过现在变成了神采焕发的密发美女我是从小发量少吗？不是！我之前的头发可是人见人夸，又黑又粗又密。真正发量变少是上了大学之后，大概艺术类专业总有让你臭美的引诱力，别人都染染染红的黄的绿的，恨不得天天在头上顶着彩虹，我自然也不能落后。
开始一捋头发总会掉那么几根，也没太关注，毕竟头发十几万根，还会再生...直到——我闺蜜扫地扫出了一大团黄发（我的），她发消息问我：你是把头落我家了吗？我小侄女儿问我：姑姑，你是头皮也涂粉底液了吗？好白呀！！我一照镜子看到我锃光发亮的头皮，发际线也后移了半指左右，心情瞬间跌入谷底每次烫染发际线就后移1cm！！（所以先天底子好的不要掉以轻心，走了我的老路——来自炮灰的前车之鉴）之后我一直过度关注我掉落的头发，每天还会统计自己掉多少根，哪块捋下来得多，哪块少？以后是秃头顶还是秃四周？自己一不小心就陷入了一个脱发死循环：脱发导致焦虑，焦虑引起脱发病急乱投医，生发洗发水买了一堆——白花钱，不见效后来我闹着去医院挂了一个中医科，医生说睡眠不足（肾虚、气血不足）、饮食不当（辛辣食品，油脂盐分摄入过多化学试剂导致的发质受损。
让我保持良好的心态，很常见的脱发现象，医生总是一副站着说话不腰疼的样子，难道让我做一个快乐的小秃子？而且我一抬头看到大夫的头顶，莫名的也想笑，可能大夫真是医他人而不能自医吧.......好在听了医生几句劝，让自己及时的补救了自己的头发（不得不服权威：心态一定要好，干着急是没哟用的，得用对方法）结合医生的专业指导＋各博主的建议 自己亲身实践总结了以下有效的防脱增发技巧内调饮食I.蛋白质我们的头发是由水分和蛋白质及一些微量元素组成的， 所以摄取足够的蛋白质对头发生长至关重要。
哪些食物中富含蛋白质呢?鸡蛋中蛋白质和生物素含量很高。比如鸡肉。尤其是红肉中不仅富含蛋白质还有铁(缺铁也会脱发)。2. Omega-了脂肪酸可以促进头发生长，针对120位女性的研究发现，服用含有omega-3和omega-6脂肪酸可以减少脱发并增加头发密度。哪些食物中富含omega- 3脂肪酸呢?可以吃三文鱼，牛油果，坚果类3.维生素C天然的抗氧化剂，可以强化保护毛囊免受自由基的损伤同时VC也可以帮助身体从食物中吸收铁质，缺铁或者铁质低也会导致脱发。
另外，身体会利用VC来产生胶原蛋白，从而强韧发丝，减少断发等现象。那么哪些食物中富含VC呢?比如草莓，蓝莓这一类莓子类的水果，还有猕猴桃也是富含VC可以改善头发的干燥，维持头发水分。4.维生素D有研究表明，缺D会脱发那么哪些食物中富含维生素D呢？那么虾就是很好的选择，每100克虾可以提供人体每日所需38%的维生素D,此外，虾还富含蛋白质, VB,锌,铁,和omega-3脂肪酸等对防脱生发有益的营养元素。
5.维生素A可以帮助皮脂腺产生皮脂，从而滋润头皮，保持头发健康。这就不得不插一句，干性头皮的宝宝们，不出油也不好哦，因为头皮会很干燥，加速老化，所以反而要补充油脂进去，包括平时可以适当按摩下头皮来促进血液循环。更重要的是，VA还可以加快头发的生长速度，并促进生发，还可以预防毛囊退化。哪些食物富含VA呢?菠菜就是非常好的选择，每30克菠菜就可以提供我们日常所需的VA量高达54%。
同时大家也知道菠菜是补铁之王，刚才也提到过，缺铁会脱发,菠菜同时也富含VC,所以真的是一款很给力的防脱生发的食物。6.维生素B族这个真的是非常重要了，功效很强大，防脱生发，消炎舒缓，强韧发丝等。你想要的它都能给你。哪些食物富含VB呢？像低脂酸奶(富 含VB5,这也是在大部分护发品中都能找到的成分，可以预防头发变灰白和脱发) ,杏仁,全谷物类(比如小麦,燕麦)，豆类,香蕉. (富含VB6，可以保护头发, 延缓头皮老化)。
外用养发相比养脸来说，头发真的是很省钱的地方了，一瓶适合自己发质的洗发水就可以了。作为秃头小宝贝，我们的选择——防！脱！固！发！剩下得就靠自己勤劳的双手去洗头发了1.洗头前先将头发梳理柔顺(可以适当的按摩下头皮)纠正一个误区，很多姐妹习惯洗完头发后再梳，这个顺序是错的，先梳不会造成头发打结，而且洗后毛鳞片打开，摩擦变大，我们风雨飘零的头发就掉得更多了2. 洗发水起泡后再涂到头皮上注意，作为秃头小宝贝，我们洗发水的选择——防脱固发。
如果是溢脂性脱发要用无硅油弱酸性的洗发水，几天不洗头也不会油的那种，像我用的APHRODES洗发水，夏天洗完都清清爽爽，气味给人小清新的感觉。这点战胜了大多防脱洗发水，一股中药味儿，怎么能适合妙龄的我们。用的时候把洗发水倒在手心上搓出泡沫，它的泡沫是那种很细腻的绵绵的感觉，再均匀抹在头发和发根之间。泡沫在头上揉一揉，气泡量很大，但是用清水很容易就清洗掉了这个产品是一个医美朋友推荐给我的，价格很便宜，也是服气现在一捋头发真不怎么掉了，它坚强了不少哈哈哈！3. 护发素涂抹在发尾就可以了护发素不要抹在发根，其中的化学物质很容易堵住发囊，抹在发尖就可以啦，起到护发的作用~4. 先吹千发根，头发吹到8成干即可不要暴力擦发，不要搓，头发会毛躁、 掉发，轻柔按压就行。
时间充裕的话，最好让它自然干。如果一-定需要吹干的话，吹风机吹发根、发尾至8分干即可，并且建议冷热交替使用。如果是发量已经不太乐观的姐妹，例如曾经的我，可以偷偷用用生发产品(毕竟感觉年纪轻轻就用生发的不太光彩，但想想总比秃着好吧)生发产品咱们得找点权威的，不然我们就是再交智商税~像现在我用的生发液，都是有防脱发专利证书的，而且整个爱芙瑞这个牌子，就是专门做韩国头发护理的医用级的我一般就每天睡前滴2、3滴在发际线和秃鬓角那里，按按吸收的好(因为多少有点中药味，不过滴的少一晚，上就没味了)。
可以用好久，大概一个多月的样子，稀疏的地方就开始萌发新头发了，现在我也很少漂染了，也发愁头顶长出了一大堆小绒毛，炸呼呼的梳起辫子的脑袋就像一个猕猴桃！！虽然看起来有点炸，但是我好开心。日常习惯1.减少外部环境损伤阳光照射、异常寒冷的空气以及空气污染，都容易伤害到头发的健康，日常要减少紫外线、游泳时对头发的伤害，可选择打遮阳伞、带游泳帽。
2、避免熬夜伤身熬夜会对肾脏造成伤害，最直观的表现为身体抵抗力下降，易脱发。3、减少按压头发晚上睡觉把头发拨在上边或者侧边不要让头发压到它。不要经常带帽子，除了会压头发外，还容易造成头发出油。4、多喝水，保持身体水分身体需要水，头发同样需要，造成头发干枯受损有一个罪魁祸首就是身体缺水，多喝水才能保证头发的水分，多喝水也是促进身体健康的基本要素，水可以滋润肌肤，排除身体的毒素。
5、不频繁烫染头发经常烫染发，对头发本身以及头皮会有一些伤害，至少半年以上，最好每年烫染一次，即使爱美也不要消耗健康哦!5.干性发质不要天天洗头发越长需要的油脂越多，供应不足就容易变干。千性头发的姐妹千万不要天天洗头，洗的越勤越干，一周洗两到三次即可。如果头发感觉不清爽的姐妹可以尝试干发喷雾，注意要用o添加成分安全的，这样可以防止化学试剂侵入皮囊，反而伤害自己的头发。
最好还要有保湿修护的功效，改善自己的头怕干燥，如果不知道用什么？功课我已经给你们做好了——Meckiss干发喷雾，不刺激头皮，不堵塞毛孔，不易造成头皮敏感和损伤发丝，吸附油脂效果好使用前使用后效果给姐妹们一比一呈现出来了，喜欢的小姐妹可以入手~以上就是我整理的干货~治理脱发要趁早，不要等到自己头秃了才着急，越晚越难治。
如何自制狗粮呢？
自制狗粮其实很简单，我通常是一个礼拜做一次，一个星期的量，做好放冷冻，每次吃之前拿出来解冻，并加上热的燕麦粉混合一起给狗狗吃，吃着非常好！来分享一下我的做法:1.肉类:狗狗吃着好的肉类一般有鸡肉、鱼肉、鸭肉、牛肉等等，我最常用的就是鸡胸肉跟三文鱼肉，鸡胸肉超市就有卖，冷冻的10-12元一斤，三文鱼肉是买的边角料，我会把骨头挑出来。
三文鱼美毛效果好，但是狗狗吃了体味比较腥。2.蔬菜类:适合狗狗吃的蔬菜有胡萝卜、西兰花、圆白菜、卷心菜、紫甘蓝、南瓜。3.薯类:薯类对狗狗的消化系统有益，每次我做的狗粮除了肉跟蔬菜外都会添加薯类，红薯、土豆是我最常用的。4.燕麦粉:做狗粮都要加点粗粮粉，有的人喜欢用玉米粉，但个人认为燕麦粉营养价值更高。
所以我没隔一段时间都会网购几斤纯燕麦粉回来，价格不贵，5元一斤左右。以上列举的食材都可以用来制作狗粮，我每次只选取一种肉类，两种蔬菜，一种薯类，比例1:1:1，不放任何调料，但可以加一点橄榄油或玉米油，花生油也可以，把材料切碎或者用搅拌机搅碎，可以蒸熟，可以煮熟，最后分盆冷却后就放冷冻就可以了。每次吃之前拿出来解冻1-2小时，用热水把燕麦粉调开，与食材混合，等温度适宜的时候寄能给狗狗吃了！自己做的狗粮营养、卫生，而且非常实惠。
如何自制绿豆糕？
自制绿豆糕1绿豆泡水。泡一天左右2泡好去皮。去皮这步骤很难，要有耐心3大碗里放入绿豆与清水400g，移入锅里，像煮饭一样把豆仁蒸熟4把蒸好的绿豆打碎。5炒锅里加热，加入油和糖，然后将蒸软的豆仁放进锅里翻炒至成糊状，看不出豆仁颗粒。6持续翻炒至水份收干且成团状即可，约耗时10~15分钟。7盛出豆沙，使用滤网把豆沙压滤一遍以确保豆沙口感细腻。
