请各路大神分享减肥的方法？
要减肥首先得弄清楚肥胖的真正原因，我们都认为肥胖是吃出来的，吃得多、运动少等因素确实也是肥胖的原因，但是最主要原因还是我们肝的脂肪代谢出了问题，而肝的脂肪燃烧障碍是我们人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。肥胖人本身就缺乏蛋白质，听起来有点不能理解，有的胖人每天大鱼大肉，怎么还会缺蛋白呢？这是因为当肝受到损伤，肝代谢出问题的时候，从食物中吸入我们体内的氨基酸会成人体需要蛋白质的反应就减慢或停顿，就会导致合成蛋白质的原料——氨基酸在体内堆积，过多的氨基酸就会被转变成脂肪贮存起来。
而吸收进来的甘油和脂肪酸又在肝内合成脂肪，吸收进来的糖也可转化成脂肪。所以当肝脏代谢功能下降的时候，我们吃进去什么东西都会变成脂肪，就会越来越胖，所以就正如我们所说的喝凉水都会长肉。所以最科学的减肥方法就是服用营养素减肥，通过补充人体所需的营养素保护我们的肝脏，肝脏的脂类代谢恢复正常以后，减肥就变的非常的简单，而且不容易反弹。
而且补充营养素不是单纯的减肥，还更有塑身的作用！不但不会对我们身体造成什么伤害，反而会让我们身体各个器官系统在减肥的过程中恢复到最理想的状态，帮助我们瘦身的同时还调理了身体上其他的疾病，包括调理三高，而且精神状况也越来越好。我们大家都知道肥胖会造成很多的疾病，所以我们只要弄明白了肥胖的原因，采取科学的减肥方法，就能够轻松的减肥，何乐而不为呢。
