您可以选择一个私人培训计划,也可以选择一个目标明确且结构良好的4周或30天计划,以帮助您在30天内实现苗条的身材。 优美的曲线和强壮的身体素质。 Nike Training Club是一门培训课程,可帮助从业人员改善身体各个部位的功能。 它充满乐趣,适合所有健身水平的人。 受到世界一流运动员的专业训练的启发,它由耐克高级健身教练经过多年的研究而设计,并根据多种运动原理进行设计。
这是最实用,最有效的培训课程。 无论您想要实现哪种运动效果,无论是减肥,塑形还是健身,它都可以帮助您实现目标。2. Daily Yoga适合瑜伽爱好者,可以伸展疲惫的身体。 Daily Yoga包含一项快速有效的日常运动例程,可指导您完成详细的步骤,以使您无论男女都可以在家中舒适地进行最合适的运动。
每天仅需几分钟即可达到调理和增强身体的效果。 3. Map My Run 适用于马拉松或长跑运动员。 您可以绘制跑步的地图并计算消耗的卡路里。 Map My Run被称为最佳跑步应用程序,适用于不同能力水平和年龄的跑步者,慢跑者和步行者。 它具有语音提示和其他功能,可以轻松跟踪步伐,距离,卡路里和时间! 使用MapMyRun,您要做的就是在锻炼开始时单击“开始”,它将计算出您的路线,英里,每英里花费的时间以及消耗的卡路里。
4. Pocket WOD 可以记录每天的运动量,适合执行运动计划。5. Moves可以自动跟踪您的日常步行,骑自行车和跑步,并自动计算您燃烧的卡路里,只需随身携带手机 放在口袋或包里。 运动可以记录您在不同时间段内运动了多少分钟,什么时候没有运动,何时停留在车上以及您的行动路线。 如果您拿出手机并在走路时选中“移动”,将会有莫名其妙的成就感。
当您逐步操作时,“移动”顶部的球将被摇动,并且数字将继续增加。 随着数量的增加,您可以立即了解最近几天的运动量差异。 如果您只是想知道自己每天锻炼多少,却又不想执行任何减肥计划,并且每天都过着幸福的生活,那么Moves绝对适合您。 6. Daily Abs Workout您可以每天自由选择5-10分钟的小运动。
这是一位私人健身教练,他可以每天几分钟,随时随地陪伴您,以增强您的腰部和腹部肌肉的核心力量。 您只需要按照软件中的视频进行三个月的操作即可显示腹部曲线。 7. Strava 适合喜欢骑车的朋友。 除了计算卡路里外,您还可以跟踪朋友的骑车状态。 只要单击开始按钮,GPS就会跟踪您的乘车并自动计算时间,里程,海拔,卡路里消耗和其他数据。
大家有什么运动APP推荐吗?主要是跑步的?
很高兴回答这一问题。个人推荐KEEP,KEEP团队自2014年成立至今已有6年时间,它可以根据不同人群、不同阶段的需求进行规划,广泛适用于各种健身场景中,在2017年注册用户数量已经超过1亿人。跑步训练并不只是单纯记录路线,keep软件除了路径记录以外,还有热身拉伸、损伤预防等接近20项运动前、运动后的运动。
除此之外,针对高中、大学的体育考试项目,KEEP还特意提供了女生800米、男生1000米的体育考试训练。可以说在跑步方面,KEEP已经可以满足大部分用户的基本需求。除了跑步之外,keep还提供了2周减脂训练、瑜伽训练等项目可以满足不同用户的需求。对于愿意缴纳一定会员费用的用户,KEEP还可以根据用户意向针对性给出健身计划。
想自己在家健身,有什么健身软件可以推荐一下?
你算问对人了用快手直播,搜索健身,关注不同主播里面有早、中、晚的健身时间都有教练带今日哀悼日,全部娱乐活动停止,请明日搜索希望回答能满意!谢谢!本人最近在研究宇宙大爆炸、黑洞、量子力学、物质、意识等等。我有很多相关的资料,上传个图,你看看啊。。。这里不能把所有的都说出来,但咱们可以做个朋友,经常探讨这些问题。