在一九八一年，英国爱尔兰监狱中，有十名囚犯绝食。断食而不断水，一般人大概能坚持一个月不亡。可见，人在断食后，能维持生命的体内物质，主要是脂肪。要求是学会捕捉小生物，并能生食壁虎、蛇等，喝污水及自己的尿等。在这段时间里，维持生命的脂肪会消耗掉百分之九十多，蛋白质消耗了百分之十九，这种时候，是人接近死亡的时候。
断食一个月可行吗？你到底能坚持多久？
断食一个月不吃不喝吗？我告诉你，一般人不吃不喝七天就死了，个别人最多活十天。断食而不断水，一般人大概能坚持一个月不亡。我为什么说一般人呢？一般人就是平时吃喝无忧，没有节食和没有断食训练过的人。这种人在不进食，不摄入任何能量和维生素、碳水化合物、蛋白质、各种矿物质、营养成份，只喝普通白水，最多能坚持四十多天。
每个人的具体情况不同，如果一个胖人，也就是体内脂肪多的人，那他断食后，如果只喝水，可能能坚持五六十天。研究推算，体重在80公斤左右的人，断食只喝水，这个人能坚持七十多天。在这段时间里，维持生命的脂肪会消耗掉百分之九十多，蛋白质消耗了百分之十九，这种时候，是人接近死亡的时候。可见，人在断食后，能维持生命的体内物质，主要是脂肪。
在一九八一年，英国爱尔兰监狱中，有十名囚犯绝食。绝食到第七天时，死了一人，第九天时死了三人，第十天时死了五人，最后饿昏失去知觉，被救活的，以前是个胖子，体重有85公斤，可他被抢救时，体重仅有70公斤。所以，人适当胖一些是有好处的。在世界地震和矿难事故抢救中，幸存者也多为体胳强壮的人，另一种是能够喝下脏水的人。
有些遇险矿工，喝不下矿道中黑糊糊的煤渣水，就坚持不下去了。而坚持到胜利的，是那些每天坚持喝脏水的人，他们甚至喝自己的尿液。我在部队当侦察兵时，有个训练科目叫野外生存训练。就是在没有任何食物的特殊环境中，独自生存的训练。要求是学会捕捉小生物，并能生食壁虎、蛇等，喝污水及自己的尿等。我们谁也没有按科目要求做过，但学习掌握了基本要令。
黑龙江27岁男子节食54天身亡！为什么节食也会致死？
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌，这位27岁的壮年小伙子竟然54天节食，这简直是拿自己的生命开玩笑啊！这个小伙子就这样被饿死了，虽然我说的直白一点，但事实上他确实是饿死的。我们都知道，一个人如果不吃不喝，生命只能维持七天左右，如果只喝水不吃饭，就看个人的体质了，大概也就半个月左右吧，无论如何也挺不过将近两个月的时间，54天不吃饭，这简直是太愚昧了。
